Backcountry Sicherheit? eine wichtige 10-Punkte-Checkliste
Der Ruf der Wildnis kann verführerisch. Die Schönheit der Natur, den unvergleichlichen Einsamkeit, die Einfachheit des Lebens auf der Spur, und der Hektik des Lebens ein bisschen am Rande Tausende von Eifrigen Backcountry-Enthusiasten. Manchmal wird die Begeisterung in den Weg der Weisheit und angemessene Vorbereitung. Wanderer, Camper und Naturliebhaber können sich verloren, unvorbereitet oder schlecht verletzt. Colorado's Mountain Rescue Association Berichte ihrer Teams auf mehr als 1000 Such-und Rettungsaktionen pro Jahr. Die Opfer leiden häufig unter Erfrierungen, Dehydratation, Schock oder schweren Traumata. Nicht alle Notfälle verhindert werden können, aber viele können. Arm Vorbereitung, schlechte Urteil und Hybris kann eine gefährliche Kombination, die dazu führen, dass reine Elend, Verletzungen oder sogar zum Tod führen. Seien Sie klug und verpflichten sich, die Sicherheitsvorschriften, die von den Experten. Die folgenden 10 Regeln sind gefördert durch die Beamten der Appalachian Club (www.outdoors.org) und die Colorado Mountain Club (www.cmc.org): # 1 Alert ua auf Ihre Pläne? Vergewissern Sie sich, zu sagen, der Familie oder engen Freunden, wo Sie gehen und wann Sie planen, zurück. Füllen Sie als Wanderer auf der Log-Ranger-Station in der Wildnis Bereich, die Sie zu besuchen. Wissen, wer kann eine Such-und Rettungsdienste in der Region die Sie besuchen. Es kann der County Sheriff, aber in der Nationalpark-System ist es der Park Ranger. # 2 Informieren Sie sich - Es gibt eine Ethik der Selbst-Vertrauen in das Hinterland. Sie müssen sich auf Ihre eigenen Fähigkeiten zu bleiben von Marmelade, oder sich selbst aus einer. Du müssen wissen, Ihre eigenen Grenzen. Wenn Sie gehen in eine neue Gegend, die Reiseführer. Bitten Sie um, um so viele Informationen finden Sie auf dem Gelände, die Art der Erfahrung, die Topographie, und alle anderen Funktionen, die Sie müssen auf die Sie achten sollten. Nicht übersehen, die Möglichkeit, Reisen mit einer organisierten Gruppe mit einem kompetenten Führer geben Sie mindestens eine Einführung. # 3 Expect Wetter zu schnell ändern - In vielen Orten, Wetter kann unberechenbar und unversöhnlich. Saisonale Veränderungen können auf diese Herausforderung meisten überall. Vergewissern Sie sich, zu überprüfen, Wetterberichte, bevor, und wenn die Prognose ist düster, verschieben Sie Ihre Reise. Der Weg wird es morgen. # 4 Dress zur Verhütung Hypothermia - Beachten Sie diese Hinweise, auch wenn Sie planen eine einfache Wanderung. Der Hauptgrund dafür, dass Menschen sterben im Hinterland ist Hypothermie oder "Exposition"? eine Senkung der Kern der Körpertemperatur. Jeans-und Baumwoll-T-Shirt zu einem echten Problem, wenn sie naß und halten Feuchtigkeit auf der Haut während des Zeichnens Wärme aus dem Körper entfernt. Polypropylen und Seide Feuchtigkeit weg von der Haut und helfen behalten Körperwärme. Als nächstes prüfen, isolierenden Schichten wie synthetische Fleece oder Wolle, und eine Außenseite, die Schutz vor Wind und Nässe. Ein Hut wird erheblich dazu beitragen, Körper Wärme. Lockere Kleidung ist besser als enge Montage. Füße kalt, wenn an Ihrem Gürtel oder Schuhe sind zu eng und beeinträchtigt den Kreislauf. # 5 Priorisieren Wann Verpackung - Die durchschnittliche Überlebensrate Erfahrung dauert drei Tage. Zu verhandeln dass, benötigen Sie eine Art Schutz, die einen Windschutz, um Sie warm und trocken, als auch Wasser zur Aufrechterhaltung Hydratation, ein Feuer-Starter, ein Back-up-Feuer-Starter und ein Spiegel für die Signalisierung. Nicht über betonen den Nutzen der Fackeln, Taschenlampen und Blitze. Jemand möglicherweise vor Ort sie versehentlich in der Nacht, aber die absichtlich suchen Sie wird die Suche bei Tageslicht. Ein Feuer ist nützlich. Es ist beruhigend, wenn Sie müde sind, Panik und Kälte. Es kann warm Sie, Schnee schmelzen, um Sie hydratisiert, oder zur Behandlung einer Hypothermie Opfer mit warmen Flüssigkeit. Ein Brand kann ein Signal-Gerät während des Tages. Denken Sie an die Macht der "3"? drei Brände in einem Dreieck, drei Rauchsäulen, drei Pfeifen und drei Schüsse, die das internationale Signal für Seenot. # 6 Know Your Equipment - Wenn Sie nicht ganz sicher sind, wie man Ihr Kompass und Landkarte, suchen Sie die geeignete Hilfe oder natürlich bei einem Ausrüster oder in einem Buch von Experten. Karte, Kompass und GPS-Geräte sind nutzlos, in der Tasche. Die Zeit zum Lesen Sie die Anweisungen auf dem Notfall-Feuer-Starter ist nicht, wenn es dunkel ist, du bist kalt, und die Hände zittern. Benutzen Sie Ihre Geräte zu einer zweiten Natur. Überleben werden 10% Ausrüstung, 10% wissen, wie man sie benutzen kann, und 80% werden eigene Intelligenz und Haltung. # 7 Bleiben Hydrate? Trinken Sie mindestens zwei Quarts Wasser pro Tag. Hydration ist außerordentlich wichtig, bei der Verhütung von Hypothermie und die Erhaltung der Fähigkeit, klar zu denken. Wenn Sie verlieren zwei Prozent Ihres Körpers Flüssigkeit Inhalte durch normale Schweiß und Wasserlassen, und nicht wieder auf, können Sie beginnen mit Kopfschmerzen, Übelkeit, Schlaflosigkeit, erhöhte Herzfrequenz und verringerte Muskelkraft. Der Körper kann keine Wärme erzeugen, wenn es dehydriert. Wenn Sie planen, um Wasser aus einem Fluss oder Strom, Wasser, einen Filter oder eine Methode der Desinfektion oder Behandlung. Manche Menschen kochen sie. Überleben in einer Situation, halten Sie die Flüssigkeit trinken alle verfügbaren Wasser lohnt das Risiko. Obwohl Wasser-Viren gibt es in den Flüssen und Bächen, Sie werden wahrscheinlich gerettet von der Zeit, dass Virus macht krank. Wohnen hydratisiert ist von entscheidender Bedeutung. # 8 Fest auf Kohlenhydrate? Kohlenhydrate liefern schnelle und nachhaltige Energieversorgung. Komplexe Kohlenhydrate sind am besten, sondern eine Mischung aus einfachen und komplexen Kohlenhydraten ist perfekt geeignet. Bringen Lebensmittel wie Obst und Granola Bars, die konzentrierte Energie für die am wenigsten Betrag von Gewicht. Proteine, wie zum Beispiel Rindfleisch abgehackt, sind die schlimmsten. Ihr Körper braucht Zeit und Energie für den Abbau von Proteinen, und sie können verlangen, viel Wasser. # 9 bleiben? Wir schätzen Ihr Verstand über Sie in einem Notfall wird Ihr Leben verlängern und erhöhen die Wahrscheinlichkeit des Überlebens. Die Beibehaltung einer positiven mentalen Einstellung ist der größte Vorteil in Überlebensrate Situation. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie eine Verletzung, ein Todesfall, oder jemand, der Hypothermie oder aufzugeben. Diese Situationen sind eine schwächende Wirkung auf die Gruppe. Rettungskräfte berichten, dass sie haben Menschen aus dem Weg zu ihnen, weil sie in einem hysterischen, bedroht Denkweise. Sei cool und ruhig, damit Sie überleben. (Denken Sie daran, dass die durchschnittliche Situation dauert drei Tage.) # 10 bleiben - Wenn Sie sich verzögert, nicht in eine andere Richtung, oder versuchen Sie eine Verknüpfung. Alpine Retter sagen, dass das größte Problem sie haben, ist, dass die Menschen nicht dort, wo sie sein sollen. Sie sind oft Meilen, von wo aus sie, dass sie wurden zu sein. Wenn Sie sich schlecht verloren, Ansiedlung und den Aufenthalt put.Get Wild ... Stay Safe! Copyright 2005 Karen B. Cohen Alle Rechte Reserved.Karen B. Cohen ist ein Performance-und Wellness-Coach leben in einer Schule in der Stadt ländlichen Virginia. Eine lebenslange Outdoor-Enthusiasten, Karen genießt eine Vielzahl von Aktivitäten in der Oberen Shenandoah-Tal und den Blue Ridge Mountains. Sie ist ein Experte Yoga-Lehrer und gelegentlich führt Yoga Wanderungen in der Nähe ihrer Heim. Sie ist für Seminare, Workshops und individuelle Betreuung, und kann erreicht werden durch ihr neuestes Projekt http://www.RockbridgeMag.com (Karen@RockbridgeMag.com)
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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