Druck-Management: 4 Schritte zur massiven Druck-Entlastung durch Haben des Spaßes
Über den Jahren habe ich Kerben von Comics und von Karikaturen über Verbindung, Familien, Druck und Änderung gesammelt. Es gibt etwas über einen guten komischen Streifen, der viele Male etwas viel besser erklären kann, als ich kann gerecht.
Einer meiner aller Zeitliebling Streifen im "Familie Zirkus" - und nicht, gerade weil der kleinen Name des Jungen Jeff ist. Er ist auch, weil er realistisch viele der Kämpfe des täglichen Lebens gefangennimmt.
Rückseite einiger Jahre, schnitt ich einen Familie Zirkus aus, der gerade zwei Szenen in ihr hatte.
Die erste Szene zeigt die zwei Eltern, die aufmerksam vor dem Fernsehapparat gepresst sind und paßt einen älteren und offensichtlich gelehrten Herrn auf, der auf den Grundlagen des Habens des Spaßes konferiert, wenn Sie solch einem Titel glauben können.
Die zweite Szene zeigt einfach die Zicklein heraus im Yard - laufend, spielend, schwingend, Verfolgung spielend, und Spaß im Allgemeinen, habend!
Jetzt kann jemand mir bitte erklären, wie es ist, daß wir vom Sein Zicklein gehen, die natürlich Spaß zum Sein haben können Erwachsene, die Fernsehen müssen zu programmieren, um zu erlernen, wie man Spaß hat?
Genau ist was uns geschehen?
Was ich mit immer mehr Frequenz, in meiner Praxis und in meinen Seminaren beachte, ist, daß viele "Erwachsene" irgendwie vergessen hatten, wie zu mindestens zwei sehr wichtige Sachen im Leben tun Sie: wie man stillsteht und wie man Spaß hat.
Wir speichern, wie man während einer anderen Zeit stillsteht. Heute packen wir eine sehr einfache Übung auf an, wie man Spaß hat.
Vier einfache Schritte zum Erinnern, an wie man Spaß hat
Schritt 1 - Notieren Sie 5 -10 Sachen, die Sie für Spaß tun mögen. Sie können klein, gerade einige Minutesachen oder größere zeitraubendere Tätigkeiten und alles in-between sein. Wenn Sie nicht an mindestens fünf Sachen denken können, die Sie für Spaß tun mögen, rufen Sie mich, wir müssen sprechen............. an
Schritt 2 - Ihre Liste betrachtend, tun Sie das folgende:
setzen Sie ein "D" nahe bei jeder Sache, die Sie in den letzten Stunden day/24 getan haben
setzen Sie ein "W" nahe bei jeder Sache, die Sie in der letzten Woche getan haben
setzen Sie ein "M" nahe bei jeder Sache, die Sie im letzten Monat getan haben
setzen Sie 6 nahe bei jeder Sache, die Sie in den letzten 6 Monaten getan haben und schließlich
setzen Sie 1 nahe bei jeder Sache, die Sie im letzten Jahr getan haben
Schritt 3 - Wiederholen Sie Ihre Liste. Wenn Sie Sie finden, die Lose d und W zu haben, gut für Sie! Wenn Sie wie die meisten Völker jedoch sind, finden Sie Sie, viel mehr 1, 6 und m, als zu haben Sie erwartet haben konnten. Der ist der Zweck dieser kleinen Überprüfung, Sie ein wenig aufwachen anzurufen. Jetzt an zu Schritt vier und was Sie über dieses tun können............
Schritt 4 - Wählen Sie gerade eine Tätigkeit von Ihrer Liste, die Sie am Tun in der folgenden Woche festlegen können. Treffen Sie die Entscheidung, um diese Tätigkeit zu tun EGAL WAS!
Wir neigen, Sachen so schwierig zu bilden, wenn wirklich dieses ziemlich einfach sein kann.
Dann wählen die folgende Woche, noch etwas von Ihrer Liste und tun dieses. Und so weiter und so weiter. Auf diese Art erhalten Sie Verbesserung 100% jede Woche.
Nicht schlecht, huh?
Jetzt, wenn Sie wirklich radikal sein möchten, konnten Sie eine Sache von Ihrer täglichen Liste tun.
Aber der konnte zu viel Spaß sein..................
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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