Drei Druck-Entlastung Techniken
Es gibt guten Druck und es gibt schlechten Druck. Guter Druck ist die Art, die eine Person zu übertreffen, neue Höhen zu erreichen antreibt oder ein grosses Projekt rechtzeitig durchzuführen.
Und es gibt schlechten Druck. Betonen Sie, das vom Konflikt kommt oder sich sorgt. Betonen Sie, das eine Person vom Schlafen und vom Glück hält. Betonen Sie daß Anrufe für Entlastung. Sind hier drei Betonenentlastung Spitzen, die Sie folgen können.
Meditation für Druckentlastung.
Kann es eine offensichtlichere Druckentlastung Strategie als geben, Ihr gesamtes körperliches Sein zu einer Ruhe zu holen? Meditationtechniken beziehen häufig Sichtbarmachung von etwas Ruhe, wie ein unbelegter Schirm oder Wolken mit ein. Oder sie kann Ihren Verstand völlig löschen bedeuten.
Erlauben durch, wenn Druck durch, wie wir unseren Verstand zu gefangengenommen sich sorgt verursacht wird und Furcht, dann das Ersetzen jenes sorgt sich und Furcht mit ruhigeren Bildern ist die offensichtliche Weise, Druck zu verringern.
Sie können für einen freien Kurs auf Meditationtechniken oben unterzeichnen, um Druck an meiner Web site zu verringern.
Trainieren Sie, um Druck zu verringern.
Wenn das Entspannen zu einem Zustand, in dem sogar Ihre $blutgefässe fast noch sind, in der Druckentlastung das entscheidende ist, trainieren Sie sicher, die sogar Ihr Blut erhält, das mit halsbrecherischer Geschwindigkeit pumpt, muß der entscheidende Druckdämon sein.
Nicht so. Übung ist ein grosser Druckhelfer. Tatsächlich das grösser die Muskeln Sie ausüben, der mehr weniger Druck Sie tragen. Das ist, weil Übung körperliche Spannung in den Muskeln löst.
Ist hier eine andere Spitze: Übung im Wasser, zum des Druckes sogar mehr zu verringern. Warum? Weil Sie auf Wasser schwimmender sind; Schwerkraft nimmt eine viel leichtere Abgabe auf Ihrem Körper, also erhält die Spannung, die in Ihren Muskeln verursacht wird, gerade indem sie Sie hält, oben freigegeben. Für die entscheidende Druckfreigabe Übung im Wasser. Oder meditieren Sie im Wasser. Oder Lachen im Wasser.
Gelächter verringert Druck, auch.
Ja entlastet Gelächter auch Druck. Die Muskeln, die wir pflegen zu lachen, sind jene angespannten in unseren Gesichtern. Wenn wir sie lösen, lösen wir Spannung von unseren Gesichtern. Wir lassen auch mehr Blut zu den Vergnügen Mitten des Gehirns (das fließen sein konnte, warum jemand mit einer ' guten Richtung der Stimmung ' als attraktiver gilt).
Ich denke, daß ich mit diesem Excerpt von meinem Rundschreiben, A tägliche Dosis vom Glück schließe, das dem Wert von wenig kreative Stimmung zeigt:
"kleine Dame schützte den Raum zwischen den Bäumen, da ich versuchte, ihre kleine Kugel hinter ihr zu treten.
"dann schlug eine Idee mich an. Weg von Seite legen Sie ein großes, passende Kugel des Purple, die die Zicklein aufgeprallt werden mögen auf. Rüber gehetzt worden, gerollt ihm in die Reinigung und ihm in Richtung zur kleinen Dame getreten. ' Riesiger Blaubeere-Fußball!' Ich schrie. Sie lachte.
"für die folgenden 10 oder fünfzehn Minuten, rollten wir und leckten und lachten und schrieen," riesiger Blaubeere-Fußball!"
"ein was für großer Familie Moment, eine Druckentlastung, ein Freude-Injektor, ein Spaß und mehr. Meine Formel war einfach und Sie können sie auch tun. Schauen Sie herum und finden Sie etwas, das gerade nicht gehören würde, wie eine auch-grosse Kugel. Stellen Sie dann sich was es sein konnte, wie eine Blaubeere vor. Stoßen Sie sie dann in Ihre Situation mit dem ganzem gusto, das Sie anwenden können.
"haben Sie Spaß."
David Leonhardt ist ein kanadischer unabhängiger Verfasser und ein Self-helpbuchautor.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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