5 Obere Spitzen, Zum Ihres Geistes Aufzuladen
1. Nehmen Sie ein entspannendes Bad.
Fügen Sie Musik, Kerzen und ein Glas Ihres Liebling Getränks
hinzu: Bier, Tee, heiße Schokolade, Wein oder sogar Champagner.
Schließen Sie die Tür und vergessen Sie über alles sonst eine
Stunde lang oder so. Dieses hilft, Niveaus der Stille zu
erhöhen und wir das ruhiger fühlen, sind wir, heraus betont oder
niedergedrückt zu erhalten das weniger wahrscheinlich.
2. Komödie Nacht: erhalten Sie in Ihrem
Liebling Nagen: Späne, Tortillas, salsa, Cracker, Käse, Pizza,
Schokolade, Plätzchen, Eiscreme usw.. Knacken Sie geöffnet
eine Flasche Wein oder gießen Sie sich ein Bier oder zwei und
verbringen Sie einen vollen Abend Ihre Liebling lustigen Filme oder
Schauspieler aufpassend. Gelächter wirft unseren Geist auf und
ist ein großes Antidot zu den Drücken und zu den Versuchen des
modernen Lebens.
3. Verlassen Sie eine Zündunglinie: Entfernen
Sie sich für irgendeinen Frieden und Ruhe für einen Tag oder
verbessern Sie noch ein Wochenende oder eine Woche. Nehmen Sie
ein Journal, entspannen Sie sich und erfassen Sie Ihre Gedanken.
Wenn wir unter Druck oder dem Kämpfen, um mit einer
Hauptsituation oder einem Fall im Leben fertig zu werden sind,
Lösungen zu unseren Problemen kann zu sehen wirklich schwierig sein.
Abstand von den Problemen kann Klarheit holen und Spannung
entlasten. Ich mag zur Küste gehen, wenn ich so fühle und es
immer, ohne Ausfallen, helfe mir, unten zu beruhigen und Lösungen zu
finden. Ich weiß nicht, warum aber es etwas gibt, das wirklich
über Sein nahe dem Ozean beruhigt. Nahes Wasser sein, gekommen,
um an es zu denken.
4. Erhöhen Sie Stille und fühlen Sie groß, indem
Sie Massage sich hingeben. Teilen Sie eine Massage mit Ihrem
Partner? verursachen Sie eine entspannende Atmosphäre, indem
Sie die Lichter erweichen und haben Sie Öle und zu übergeben die
Tücher. Lavendelöl entspannt besonders sich. Oder,
Festlichkeit sich zu einer Massage von einem professionellen masseur
oder Masseuse. Für eine wirklich belebende Massage besuchen Sie
türkische Bäder, wenn Sie genug glücklich sind, nahe gelegenes ein
zu haben. Massage sehr entspannt sich und erhöht Intimacy
zwischen Geliebten. Es ist, ein sehr großer Druckkerl außerdem
aber wird gewarnt, es ist süchtig machend! Nicht tun eine
schlechte Sache, zum zu zwar süchtig zu sein und es Sie kein Ende des
guten.
5. Verbringen Sie eine Woche, ohne irgendein
fernzusehen. Fernsehen kann Ihren Verstand mit Negativität
füllen, Sie mit Bildhandhabung über Werbungen bombardieren und Ihnen
eine verzerrte Ansicht der Wirklichkeit geben, indem es Ihnen alles
zeigt, das über die Welt schlecht ist. Famines, Unfälle,
Morde, Gewalttätigkeit, Krieg? die Liste ist endlos? und
Nachrichten Programme und Seife Opern sind von solchen Fällen voll.
Geben Sie Ihrem Verstand einen Bruch von diesem Angriff auf
Ihren Richtungen so. Verlassen Sie das Fernsehen für eine Woche
und tun Sie etwas mehr anstatt belohnen: Lesen Sie ein Buch,
hören Sie Musik,SEIEN Sie, Workout gesellig, gehen Sie spazieren oder
versuchen Sie Ihre Hand an neuem etwas. Wenn Sie die Nachrichten
hören müssen, zu einer Radionachrichtensendung einmal täglich
hören. Aber Versuch und vermeiden sie für eine Woche, ersetzen
sie mit etwas mehr erhöhendes Leben und sehen, wie Sie fühlen.
Die oben genannten Ideen sind sehr einfach einzuführen,
aber sie sind auch beim Helfen, Druck und Spannung zu entlasten sehr
wirkungsvoll. Geben Sie ihnen einen Versuch und passen Sie Ihre
Stimmung Niveaus auf zu steigen!
Bis folgendes Mal.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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