Planendruck-Management
Stichtage an der Arbeit, fordernde Chefs, die Zicklein, die für Zeit die zu Hause gezahlt zu werden Rechnungen, verlangen und Aufmerksamkeit, ändert im Klima, im usw.. AAARRRRGH. Diese sind die Wirklichkeiten des täglichen Lebens, denen in einer industrialisierten Welt müssen ständig ringen mit bevölkeren Sie, wenn diesen Faktoren nicht richtig dieses führen, um zu betonen angefaßt werden.
Druck ist die Abnutzung und zerreißt die Körpererfahrungen heftig, da Leute auf das überhaupt-ändernde Klima justieren. Er ist im Verhältnis zu jeder Einzelperson. Was betrachtet werden kann, wie stressvoll zu einer Person, können nicht zu anderen zutreffend sein. Da Druckfaktoren ein Teil tägliches Leben sind, ist das Ziel nicht, Druck zu beseitigen aber das optimale Niveau zu finden, in dem die Druckfaktoren die Einzelperson motivieren, wenn sie seins/ihr Leben fortsetzen und nicht überwältigt zu werden. Dieses wird Druckmanagement genannt.
Das Leben ohne diese Druckfaktoren kann zu Langeweile, Niedergeschlagenheit und Tiefstand führen. Andererseits von dem Überfluß bilden kann, band ein Gefühl oben in Knoten. So wie wissen wir, daß wir das optimale Druckniveau erreichen?
Ein sicheres Zeichen, das Management ist nicht geübt worden betonen oder das optimale Druckniveau ist nicht ist das Vorhandensein der in Verbindung stehenden Krankheit erreicht worden. Die meiste Krankheit liegt an unrelieved Druck wie Bluthochdruck, Übelkeit, hyperacidity, usw.. Dieses zeigt an, daß Druck im täglichen Leben verringert werden muß.
So wie handhat man wirklich Druck? Zwei Sachen können erfolgt werden. Er kann getan werden, entweder indem man die Quelle des Druckes ändert oder irgendjemandes Reaktionen zu ihm ändert. Da das clichÃ?© geht, ist es entweder wir formt heraus, oder wir formen oben. Wenn es das ehemalige tut, ist es wie den Status Quo total beendigen. Es ist wie oben total geben, damit der Druckfaktor, der im Leben anwesend ist, total beseitigt wird. Einige sehen dieses als heraus chickening oder gelb seiend. Jedoch ist dieses auch Verwandter für die Einzelperson, weil, wenn der Druckfaktor bereits jeden Aspekt des Lebens vom einzelnen beeinflußt, das Verlassen eine Situation die beste Wahl vollständig sein kann. Dieses kann auch gelten als eine tapfere Bewegung. Die zweite Wahl nimmt eine Menge Mut und Reife. In der LageSEIN, passende Reaktionen zu den stressvollen Situationen zu kennzeichnen und zu üben nimmt eine Menge Mut und Klugheit. Jedoch mit Ermittlung und Ausdauer, kann dieses erzielt werden.
Die beste Weise, Druck zu handhaben ist zu den Stressors bewußt zuerst geworden und Gefühl und körperliche Reaktionen der Einzelperson zu ihnen zu beobachten. Häufig, ignorieren Leute die Druckfaktoren und den gerechten Wunsch, daß sie weggehen würden. Der Stressor kann eine Person, eine Situation oder ein Fall sein. Die Einzelperson muß erkennen, daß ein Druckfaktor seins/ihr Leben beeinflußt und emotional und physikalisch he/she zu ihm reagiert.
Nachdem ist die folgende Sache zum zu tun, zu erkennen, was geändert werden kann. Die Änderung kann eintreten, indem sie den Druckfaktor vermeidet oder beseitigt, vollständig wie früh angegeben oder indem sie seine Intensität verringert. Dieses wird getan, indem man an den Druck über eine Zeitdauer von Zeit anstelle von einer täglichen oder wöchentlichen Grundlage handhat. Wenn möglich, ist es am besten, auch zu versuchen, Aussetzung zum Druck zu verkürzen. Dieses kann getan werden, indem man einen Bruch, ein sabbatical oder einen Urlaub nimmt, was mögliches, solange die Einzelperson die körperliche Voraussetzung vermeidet, in der der Druck anwesend ist. Eine andere Weise soll sich Zeit und Energie Effektänderung widmen, indem sie Zieleinstellung und -zeitführungstechniken übt.
Die folgende Druckführungstechnik ist, indem sie die Intensität der emotionalen Reaktion auf Druck verringert. Einfach besagt, zuviel, sich zu sorgen vermeiden. Die worriers das meiste wahrscheinliche Huhn heraus. Manchmal wird Vorstellung des Druckfaktors übertrieben. Sie ist wie das Bilden eines Berges aus einer Mole heraus. Sie ist am besten, am Annehmen der gemäßigten Ansichten zu arbeiten. Positive Denker erzielen mehr als die negativen Denker.
Indem er sich nicht zuviel sorgt, speichert die Einzelperson seinen Körper von den möglichen körperlichen Krankheiten. Er schützt seine Gesundheit, um wegen des Mangels an Schlaf und nicht angebrachtem Nahrungsmitteleinlaß zu verschlechtern.
Sie ist am besten, körperliche Reserven zu errichten, um in der Lage zuSEIN, Druck zu handhaben. Die übliche Übung ist für Herzgefäß- Eignung mindestens erfolgte drei bis vier Zeiten ein Woche erforderlich. Leben ein gesunder Lebensstil, weil dieses die beste Rüstung ist, wenn es den täglichen Kampf des Lebens kämpft.
Zuletzt behalten Sie Ihre emotionalen Reserven bei. Die Unterstützung von der Familie und die Freunde sind noch grundlegende Notwendigkeiten im Leben.
Arbeiten Sie nicht für ein Leben des Druckes frei aus, arbeiten Sie, um zu erzielen aus und leben Sie ein wohler gehandhabter Druck Leben.
Jeff Dedrick
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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