Druck-Management
Haben Sie überhaupt gesagt den Wörtern, "dieses job/my Leben ist so stressvoll!" Oder noch etwas entlang jenen Linien?
Die meisten Leute glauben, daß Druck etwas ist, der in ihren Leben geschieht. Sie glauben, daß es das Resultat der äußeren Umstände über sind ihrer Steuerung hinaus ist. Wir werden betont, wenn unsere Arbeit zu schwierig ist. Wir erhalten betont, wann Leute in unseren Leben nicht tun, was wir sie tun wünschen. Wir werden betont, wenn sie zu seit langem Ferien gewesen wird. Wir erhalten Druck über Todesfällen, Hochzeiten, Major Erwerben und einem Wirt anderer Sachen. Wir sprechen, als ob Druck etwas außerhalb uns selbst-ein Bedingung von Sachen in unserem externen Klima ist. Er ist nicht.
Medizinische Fachkräfte erklären uns, daß Druck ein beitragender Faktor in vielen körperlichen Unpäßlichkeit-Herz Angriffen, in Asthma, hohem in Blutdruck, in Anschlag und in vielen andere ist. Es gibt einige Diagnosen im Diagnose- und statistischen Handbuch IV, im Diagnosewerkzeug von therapists und in den Psychiatern, die viele betonen-in Verbindung stehende Störungen beschreiben. Druck ist ein Mörder.
Haben Sie überhaupt, sich warum einige Leute scheinen, Druck besser anzufassen, als andere gewundert? Eine Einzelperson kann alle Lebenumstände behaupten lassen, um Druck in irgendjemandes Leben zu verursachen aber zu scheinen, gerechtes Sausen durch seinen oder Tag, scheinbar ohne eine Obacht zu sein, während eine andere Person einen flachen Gummireifen auf der Weise zu arbeiten erhält und eine Gesamtschmelze unten hat. Wie kann dieses erklärt werden? Ich beabsichtige, Druck von einer unterschiedliche Perspektive-ein auserlesenen Theorieperspektive zu betrachten.
Entsprechend auserlesener Theorie ist alles Verhalten zweckmäßig. Dies heißt, daß, egal was wir tun, es ein zweckmäßiger Versuch ist, etwas zu erhalten, das wir wünschen. Wir nie reagieren einfach auf äußere Anregungen.
Über, Sie können bitten, ", was wenn ich zurückschrecke, wenn ich höre laute Geräusche?" Das Zurückschrecken ist eine nicht Antwort zu den Geräuschen, aber eher Ihre proaktive Weise des Bleibens sicher. Dieses kann scheinen, wie ich Haare aufspalte, aber es ist eine wichtige Unterscheidung, zum in dieser Diskussion über Druck zu verstehen. Lassen Sie mich Ihnen ein anderes Beispiel geben. Sie können denken, daß Sie an Ihrem Kind für das Säubern nicht seines oder Raumes nach Ihnen baten um um mehrmals wütend werden. Er sicher glaubt, als ob der Zorn in der direkten Antwort zum Verhalten Ihres Kindes ist. Jedoch ist Ihr Zorn wirklich Ihr bester Versuch, Ihr Kind zu veranlassen, zu tun, was Sie wünschen. Indem es verärgertes Verhalten anzeigt, ist es Ihr Glaube, daß Ihr Kind voran geht und herauf seinen oder Raum säubert. Jedes mögliches Verhalten oder Gefühl, die wir einsetzen, ist ein proaktives, manchmal bewußt manchmal nicht, Versuch, etwas wir, wünschen, nicht eine Antwort zu erhalten zu den externen Anregungen.
Dasselbe ist für Druck zutreffend. Wir wählen Druck, wie ein proaktiver Versuch, etwas zu erhalten, das wir wünschen. Diese Wahl ist fast nie bewußt, aber ich wünsche sie für Sie bewußt werden. Sobald sie bewußt ist, dann haben Sie die Energie zu beschließen, sie anders als zu tun, wenn Sie so wünschen. Da alles Verhalten zweckmäßig ist, hilft es, zu verstehen, welcher möglicher Nutzen oder Zwecke man indem das Betonen erzielen könnte. Wer würde überhaupt dieses Verhalten für irgendeinen Nutzen wählen? Ich sage, daß betonend motivieren kann. Viele von uns führen auf unserem Höchstniveau durch, wenn wir daß die Adrenalinanstürme haben, die durch unsere Adern bewegen. Jedermann, das überhaupt bis die letzte Minute gewartet hat, um für einen Test zu studieren oder ein Projekt durchzuführen, weiß, über was ich hier spreche.
Das Betonen kann eine Weise des Erklärens andere auch sein, die sie sich besser zurückziehen. Ich weiß, als ich Druck glaubte, es war mein unbewußtes Ziel informierte meinen Chef sie hatte, besser mich nicht zu bitten, eine weitere Sache zu tun, oder ich konnte sie verlieren gerade! Ich würde Signale der überwältigen-Lose Sighings, bedrohende Blicke, Reizbarkeit, Verlust der Stimmung aussenden. Ich muß zulassen, daß, da ich sie nicht sehr häufig tat, sie ziemlich wirkungsvoll war. Wann immer ich betont wurde, mein Chef im Allgemeinen nach links ich alleine, zum meiner Arbeit zu erledigen.
Das Betonen kann uns die Hilfe auch erhalten, die wir benötigen. Wenn die Anzeige heraus dort ist, können andere um uns sammeln, um uns zu stützen. Leute können wirklich anbieten, einige Sachen für uns zu tun, also können wir überwältigen verringern.
Ein anderer möglicher Nutzen ist, daß das Betonen uns mit Anerkennung versehen kann. Leute können sagen, "Wimmern, Blick auf _____________., das ich nicht kann, he/she alles getanes das erhält. Es ist erstaunlich!" Es gibt einige, die diese positive Anerkennung schätzen.
Eine Endrunde dachte auf dem Betonen des Nutzens. . Wenn wir lang genug betonen, können wir körperliche Symptome entwickeln. In der auserlesenen Theorie erklärt Dr. Glasser uns, das Verhalten ist total sind und bedeuten, daß es von der untrennbaren Bestandteil-d vier Tätigkeit, von unseren Gedanken, von unseren Gefühlen und von der Physiologie unseres Körpers enthalten wird, oder was auch immer unser Körper an diesem Moment tut. Wenn wir nicht um Handhaben unserer Druckniveaus kümmern, übernimmt unsere Physiologie und verursacht körperliche Symptome für uns. Erinnern Sie jetzt sich, bin ich besagt alles Verhalten zweckmäßig und Physiologie ist ein Teil des Gesamtverhaltens. Verstehen Sie den Zweck der körperlichen Symptome, die verlängerten Druck begleiten? Selbstverständlich ist es Weise unseres Körpers des Erklärens uns, die wir stoppen oder verlangsamen müssen. Es produziert die körperlichen Symptome, die hart zu ignorieren sind. Wenn wir sie beachten, erhalten wir den Rest, den wir benötigen und folglich den Druck verringern. Können Sie sehen, wie alles Verhalten zweckmäßig ist?
Wenn Sie die Effekte des Druckes in Ihrem Leben erfahren, schlage ich nicht vor, daß Sie tadeln sollen. Was ich bin, ist Saying der oben bis diesen Punkt, haben Sie absolut das beste getan, das Sie können,, etwas Sie bewußt oder unconsciously zu erhalten wünschen Sie, indem Sie betonen. Wenn Sie festlegen können, was das benefit(s) des Druckes zu Ihnen ist/sind, dann können Sie Weisen betrachten, zu erhalten, was Sie benötigen, ohne zu müssen zu betonen.
Um über Druckmanagement zu erlernen, besuchen Sie www.TheRelationshipCenter.biz und überprüfen Sie unseren Fallkalender auf upcoming teleclasses, Schwätzchen und Werkstätten.
Kim Olver ist ein genehmigter professioneller Ratgeber und ein life/relationship Trainer. Sie hilft Leuten unleash ihre persönliche Energie, indem sie heraus vom Innere lebt und ihre Zeit und Energie auf nur jene Sachen richtet, die sie steuern können. Sie hilft auch Leuten, die Qualität ihrer Verhältnisse zu den wichtigen Leuten in ihren Leben zu verbessern.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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