Haben Sie Ihren Fuß Auf Dem Pedal? Werden Sie An der Arbeit Überwältigt?
Ist Ihr In-tray oder inbox voll? Ich nicht normalerweise überprüfe die Zeit, daß email mir geschickt werden, aber aus irgendeinem Grund beachtete ich, daß Anzeige Nadias bei 2am gesendet worden war. In ihrem email erklärte sie, daß sie wirklich etwas Hilfe benötigte, um den ganzen Druck in ihrem Leben zu beschäftigen:
Heute morgen hetzte ich aus dem Haus heraus, bevor die Zicklein aufstanden. Ich ging in das Büro bei 8am dort war ein Stapel der Anmerkungen über meinen Schreibtisch in bezug auf Leute, die gestern benannt hatten (ich beseitigte den Tag, um meine Mutter im Krankenhaus zu besuchen und geliefert zu werden Sofa zu warten ein). Ich nahm etwas Arbeit, die mit mir Haupt ist, aber handhatte nicht, meinen Aktenkoffer sogar zu öffnen. Als ich alle Anzeigen auf meinem Schreibtisch sah, wunderte mich ich, wie ich im BegriffWAR, durch den Tag zu erhalten, geschweige denn der Rest der Woche.
Gerade da ich eine Aufgabe anpacke, neigt mein Verstand wander weg an zu, was ich nicht getan habe. Manchmal fühle ich so schuldig, daß ich nicht meine Tat zusammen erhalten kann. Ich scheine, kontinuierliches 24stündiges Geschnatter zu haben, an in meinen Kopf zu gehen. Ich würde lieben, eine Weise zu finden, mein Hauptsummen zu stoppen. Ich finde meinen inneren Kritiker so nutzlos und bitte mich, einen Griff auf meinem Leben zu erhalten. Wenn nur ich könnte!
An der Arbeit weiß ich, daß ich so viel erzielt habe. Irgendwie bin mir mehr als meine Träume überstiegen worden, gefördert mehrmals, aber meine Stunden und Verantwortlichkeiten haben sich erhöht. Ich habe 3 Kinder (alle Jungen, 7, 9 und 15) und traf bewußt eine Entscheidung, um nicht bis meine jüngste begonnene Schule zu arbeiten. Mehr und mehr werde ich gesorgt, dem ich sie vernachlässigen kann. Meine Familie pflegte zu sein also stolz und unterstützend von mir, aber jetzt können sie nicht verstehen, warum ich fortfahre zu arbeiten.
Mein Ehemann, der bis vor kurzem so unterstützend gewesen ist, las mich die Aufstandtat am Wochenende. Meine Familie besuchten von Indien. Ich hatte allen Tag Samstag kochend verbracht, und dann sofort schlafend im Stuhl gleich nach Abendessen fiel. Ich fühle, also brachte, daß ich nicht mein eigenes Leben handhaben kann, das Leben in Verlegenheit, das ich von bin gefallen auseinander träumte.
Jede so häufig I Frage, warum ich im Büro so lang aufwenden muß, aber ich haben so stark gearbeitet, um zu erhalten, wo ich bin, daß ich neige, diese Frage sehr schnell zu entlassen. Jetzt fange ich an, mich zu wundern, wenn jeder sonst Recht hat. Sollte ich oben arbeiten geben? Die Wahrheit ist ich ertrinken; Ich werde in alle Richtungen heftig gezerrissen. Ich sorge mich um Arbeit. Ich sorge mich, daß ich nicht eine gute Frau bin. Ich sorge mich, daß ich nicht eine gute Mutter bin. Ich bin häufig also abgelenkt, daß ich nicht höre zu, was die Jungen mehr sagen. Ich möchte ganzen Druck stoppen diesen, aber ich kann nicht.
Ist es Zeit, im Spiegel zu schauen?
Wenn ich Ihnen dieses email schreibe, fange ich feststelle an, daß ich nicht das Leben an diesem Schritt fortsetzen kann. Ich pflegte zu denken, daß ich sehr wirkungsvoll war, indem ich 16 Stunden pro Tag bearbeitete. Ich habe gesetzt, also viele Erwartungen auf mich, tue ich nicht nichts gut. Aber ich denke, wenn ich an der Arbeit mehr erneuert werden kann, habe mehr Spaß zu Hause, ich finde meine Arbeit soviel zu belohnen.
Ist sie nur ich daß Entdeckungen es so stark? Ich liebe meinen Job, also möchte ich nicht gerade ihn oben geben. Ich bin sicher, daß es eine andere Weise geben muß, die ich nicht gerade im Augenblick sehen kann, ein weniger stressvolles Leben zu führen, ohne alles zu opfern, das ich so stark gearbeitet habe, um zu erzielen."
Geschichte Nadias ist ein klassisches Beispiel von jemand, das auch oben in ihrem hektischen Lebensstil verwirklicht verfangen wird, was zu anderen offensichtlich aussehen kann, die dieses lesen. Zu schauen ist viel einfacher, von der Außenseite; es ist haltbar, wenn es Ihr eigenes Leben ist!
Wenn Sie glauben, daß Ihr Leben aus Steuerung heraus veering, kann es Zeit sein, Ihre eigene Wahrheit gegenüberzustellen. Manchmal nimmt es Familie Intervention, um zu drehen unsere Aufmerksamkeit zu, wie schlechte Sachen geworden sind, die ist, was Ehemann Nadias. Manchmal nimmt verliert es sehr große Schulden, einen Job ernsthaft krank, wird, oder verliert einen guten Freund oder einen Partner.
Was nimmt es für Sie zur Bezahlung Aufmerksamkeit zum Druck in Ihrem Leben?
Es nimmt Mut, unsere Leben zu ändern, besonders wenn wir nicht was sicher sind, zu tun, wie zu es tun Sie, ob wir die Änderungen mögen, oder wenn wir gesorgt werden um, was andere an das neue uns denken.
Es nimmt Tapferkeit, um das Suchen von von Fragen zu bitten, weil wir möglicherweise nicht bereit sein können, die Antworten zu hören. Ich benenne diese Fähigkeit, die ein ' mutiges Gespräch ' hat (cm) mit selbst. Was sind CCs? Fragen, die wir an für eine lange Zeit gedacht haben können aber gewesen widerstrebend zu antworten.
Lassen Sie uns zurück zu Nadia während eines Momentes schalten. Warum wurde nicht ihr seiend ehrlich und ein cm mit gehabt? Warum nahm er so lang, damit sie aufdeckt, wie sie wirklich fühlte? Es schien sinnlos, sich zu sagen die Wahrheit über, wie unglücklich sie war, weil sie hinunter ihre Stunden vorher schneiden versucht hatte und es hatte nicht funktioniert. Die einzige mögliche Lösung, die sie sehen könnte, sollte oben geben arbeiten total und sie wirklich wünschte nicht dieses. So hatte sie sich weg von ihrem cm gesetzt, weil sie nicht eine entwicklungsfähige Lösung sich vorstellen könnte.
Beschäftigen Sie auch, um gerade zu denken?
Als Nadia, das begonnen wurde, um an ihre Arbeitswoche zu denken, stellte sie fest, daß über dem letzten Jahr sie selten einen Bruch jederzeit während des Tages genommen hatte. Um ihre Berge der Arbeit zu handhaben, pflog sie immer gerade durch. Dennoch fragte sie häufig, wie wirkungsvoll sie war, mit ihrem Kopf, der von den Sachen voll ist, die sie um nicht an das Tun gelangt war.
Sie entschied, einem Bruch 30-minute jeden Tag zu dauern - egal wie überbelastet sie fühlte. Nahe zu ihrem Büro war ein kleines, aber vibrant Park und, die meisten lunchtimes, sie würden einen Spaziergang machen und ruhig für 15 Minuten sitzen. Indem sie einer wenig Zeit jeden Tag für diese ruhige Reflexion gab, fing sie feststellt an, daß, in die gleiche Weise, die sie Obacht ihrer Familie genommen hatte, sie in die Falle von um jeder an der Arbeit außerdem kümmern gefallen war. Leider hatte jeder Nutzen aus ihrer Freundlichkeit gezogen. Sie wendete die meisten der der Tagesantwortenden Fragen und -fertigung weg von der Arbeit auf, die nicht durch andere durchgeführt worden war. Infolgedessen beendete sie immer herauf jeden Tag spät gerade bleiben, um mit ihrer eigenen Arbeit oben zu halten.
I stellten einem Klienten diese einfache Frage einmal: Leben Sie das Leben, das Sie leben möchten? Seine Antwort war ehrlich: Ich werde nicht diese Frage beantworten, weil, wenn ich, ich gezwungen werde, etwas über es zu tun."
Sie haben die Antworten, aber sind Sie tapfer genug, die rechten Fragen zu stellen? Als Nadia schließlich herauf den Mut, ihre ehrlichen Gefühle mit mir zu teilen zusammenrief, fing sie an, mit ehrlich zu sein. Jeder hat ihre eigene Wahrheit zu warten erkannt zu werden, und das schließt Sie mit ein. Ist es Zeit, die Sie einige Minuten dauerten, um sich einige ehrliche Fragen zu stellen?
Carolyn Matheson ist ein national anerkannter Trainer, ein Sprecher und ein Autor "ja weniger Druckes."
Carolyn ist ein zugelassener Vorlagentrainer und arbeitet mit Hauptleitern und ihren Mannschaften über der Welt. Sie hat mit einer erfinderischen Annäherung zum Trainieren vorangegangen und viele Jahre der hohen Leistung trainierend mit einer holistic Annäherung kombiniert zur work/life Balance und hat Hunderte Führer und ihre Mannschaften trainiert. Ihre Erfahrung als Vorführer, national und international, Überspannungen 20 Jahre, mit Klienten z.Z. in Europa, Australien, die Mitte und Ferner Osten und die USA.
Ihr Buch, ja weniger Druck ist online von http://www.areustressed.com vorhanden
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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