Handhaben Ihrer Hartnäckigen Furcht Und Ängste
Jeder beschäftigt Furcht und Angst, gleichwohl einige Leute eine harte Zeit haben, wenn sie sie handhaben. Infolgedessen ist hier eine kurze Liste der Techniken, die eine Person verwenden kann, um zu helfen, ihre hartnäckigste Furcht und Ängste zu handhaben.
Wenn eine gegenwärtige oder upcoming Aufgabe, die Sie mit einer Menge Angst überwältigt, die erste Sache gegenübergestellt wird, die Sie tun können, ist, die Aufgabe in eine Reihe kleinere Schritte zu teilen. Diese kleineren Aufgaben einzeln Willen durchführend, bilden Sie den Druck handlicher und Zunahmen Ihre Erfolgschancen.
Manchmal erhalten wir heraus betont, wann alles in einem Zug geschieht. Wenn dieses geschieht, sollte eine Person ein tiefes nehmen atmen und Versuch, um etwas zu finden zu tun, damit einige Minuten ihren Verstand weg des Problems erhalten. Eine Person könnte etwas Frischluft erhalten, hört etwas Musik oder tut eine Tätigkeit, die ihnen eine frische Perspektive auf Sachen gibt.
Manchmal konnte eine Person einen ängstlichen Gedanken antreffen, der schwierig sein kann zu handhaben. Eine Person sollte ein rotes Endzeichen sichtbar machen, das als Anzeige dienen kann an, diesen Gedanken zu denken zu stoppen. Diese Technik ist im Umgang mit den besessenen und furchtsamen Gedanken gut.
Manchmal treffen wir eine furchtsame Situation an, die uns ganz umgekippt erhält. Wenn Sie diese Fälle antreffen, erinnern Sie immer, sich alle Tatsachen der gegebenen Situation zu erhalten. Die Erfassung der Tatsachen kann uns am Bauen auf die übertriebenen und ängstlichen Annahmen hindern. Indem er auf die Tatsachen konzentriert, kann eine Person bauen auf, was Wirklichkeit ist und was nicht ist.
Manchmal hilft es, in der Lage zuSEIN, mit jemand über unsere stressvollen Situationen zu sprechen. Sprechend mit einem verläßlichen Freund, konnten Ratgeber, oder Geistliches kann uns fühlen besser nicht nur bilden, aber sie in der LageSEIN, Ihnen zusätzlichen Rat und Einblicke auf, wie man zu geben Ihr gegenwärtiges Problem beschäftigt.
Obgleich ich ein Laie und nicht ein Fachmann bin, die ich viele Psychologen und Geistliches interviewt habe und ich habe über fünfzehn Jahren Erfahrung im Umgang mit Furcht. Das Beschäftigen unsere hartnäckige Furcht ist nicht einfach, gleichwohl es viele nützliche Betriebsmittel gibt, die für uns vorhanden sind, wenn Sie stark genug schauen.
Stan Popovich ist der Autor "des Führers eines Laien zu handhabender Furcht mit Psychologie, Christentum und nicht beständigen Methoden" - ein einfaches, Buch zu lesen, das einen allgemeinen Überblick über Techniken darstellt, die wirkungsvoll sind, wenn sie hartnäckige Furcht und Ängste handhaben.
Zu zusätzlicher Information gehen Sie: http://www.trebleheartbooks.com/mvStanPopovich.html
Für freie Artikel auf handhabender Furcht gehen Sie bitte: http://www.managingfear.com/
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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