I?m Gettin? Wirklich Gedreht!
Für die von Ihnen, die in einer Höhle für die meisten Ihren Leben gelebt haben, können Sie übersetzen "gedreht" in der Überschrift dieses Artikels "wütend" oder "verärgert". Für heutige Diskussion über Zorn, lassen Sie uns quantitativ bestimmen die Intensität unseres Fokus mit den Wörtern "absolut, PO'd!" Ich denke, der ziemlich frei ist. Lassen Sie uns fortfahren.
Die erste Frage ist ", was bildet Sie wirklich verärgert (wie in PO'd)?"
Unüberlegte, unhöfliche Leute? Schlechte Treiber? Mieser Service? Hirnlose Chefs? Stumme Untergebene? Idiotrechtsanwälte? Antwortende Maschinen? Die Regierung? Aufwartung in Linie? Ausländer? Grossbetrieb? Schlaglöcher? Staus? Flughäfen? Die Nachrichten? Fernsehapparat Programmierung? Ihr bedeutendes anderes? Ihre Zicklein? Ihre Nachbarn? Onkel Harold? Tante Edna? Der dumme Hund? Das stumme Auto? Danged Waschmaschine? Ihre verlorenen Schlüssel? Die Toilette? Das Kissen? Ihre Socken?
Möchten wissen was mich wirklich bildet, wirklich wütend?
Nichts?
Hmmm, O.K.? wie über was läßt manchmal mich umkippen und Art von gereizt?
Der würde ich sein.
Huh?
Ich. Gerade ich. Ich bin der, wem mich umkippen "läßt" und Art von hin und wieder gereizt. Ich bin das einzige, wem Dose mich den tun "lassen". Niemande, kein Fall, keine Situation können mich wütend werden lassen. Unser Zorn kommt nicht von der Außenseite. Er kann nicht. Es ist ausschließlich ein internes Gefühl, das schwankt? und bricht manchmal sogar aus? als das Resultat unserer Vorstellung und Gefühle über eine "Außenseite" Situation.
Von der Weise schaut sie, sind wir Menschen vermutlich entworfen und zusammengebaut mit der Gehirnverdrahtung und -grundlage nimmt programmiert sie zum Gefühl und zum ausdrücklichen Zorn. Obgleich Experten auf der Fähigkeit, zwischen Zorn und Bedrängnis in den sehr jungen Kindern logisch zu unterscheiden anderer MeinungSIND, alle können wir Eltern an die frühen Signale des Verdrusses zu unterschiedlichen Grad in unseren youngins uns erinnern. Die belasteten Erbsen im Gesicht der Großmutter zu spucken ist ein gutes Beispiel.
Wie erlernten wir, wie man verärgert ist? Von unserer Aussetzung zum Zorn um unseren bescheidenen Aufenthaltsort und im Rest unseres Klimas in unseren frühen Jahren, erfuhren wir, daß das Erhalten weg zerhackt gerecht ist, was wir Menschen tun, wenn wir nicht mit einer gegebenen Situation gefallen werden. Wir erfuhren, daß sie OKAY ist? und manchmal sogar erwartet? daß wir ein yucky Gesicht bilden, unsere Fäuste, stomp unsere Füße, Schlag auf der Tabelle und Screamobszönitäten an der Oberseite unserer Lungen zusammenpressen (ein anderer merkwürdiger Ausdruck, den ich annehme, soll nicht mit dem Verwenden des mittleren oder unteren Teils unserer lungs?our Sprache verwirrt werden ist sonderbar?). Wir erlernten? und unser unterbewußtes ordnungsgemäß programmiert? zu den mißfallenden Fällen in unseren Leben mit dem passenden reagieren (oder für uns persönlich? anwendbares) Niveau und Intensität des Zornes.
Vermutung was? Sie braucht nicht, wie die zu sein. Alle wir haben die Fähigkeit reprogram unseren kleinen Verstand, um auf die mißfallenden Fälle in unseren Leben in einer weniger stressvollen und viel ruhigeren Weise zu reagieren. Nr., es nicht notwendigerweise einfach, jedoch zu tun, sobald wir erkennen und zulassen, daß unser Groß-zorn nicht etwas ist, der normalerweise ein Teil der menschlichen Natur gerecht ist? und das haben wir die Fähigkeit, sie bewußt zu steuern? wir haben einen sehr großen Schritt in der rechten Richtung durchgeführt. Das Werden weg zerhackt ist eine automatische Entscheidung, die unser Verstand für uns trifft. Verärgert nicht dann werden, muß eine bewußte Entscheidung sein, die wir treffen, die unser automatisches überlaufen.
Sie konnten dieses versuchen. Naechstes Mal wenn Sie dem Zorn glauben zu beginnen zu schwanken, gerade ein Paar von Sekunden nehmen? oder einige Minuten oder länger - zu verwirklichen was geschieht, denken kurz an den Fall oder die Person, die den Zorn auslöst, dann, zu entscheiden, wenn Sie wirklich lassen Ihr unterbewußtes auf ihm fortfahren sind programmierter Weg wünschen? oder wenn Sie bewußt innen treten und diese Bemühung ändern möchten. Zorn in Richtung in Richtung einer Person oder zu einer Situation kann assertively ausgedrückt werden? nicht konkurrenzfähig - an einem angemessenen Volumen beim Sein respektvoll von den Rechten und von den Meinungen von anderen. Dieses kann führen, um Kommunikationen und eine Auflösung des Problems zu öffnen. Wird es? Wer aber weiß, es ist wert einen Schuß. Sichere Schläge, die innen jemand Schädel klopfen.
In der kühlenden-weg Periode konnten Sie gerade entdecken, daß die Situation nicht fast so kritisch war, wie Sie zuerst sich vorgestellt hatten. Möglicherweise jemand (möglicherweise Sie?) hatte nicht alle Tatsachen und der Konflikt war das gerechte Resultat eines Mißverständnisses. Möglicherweise, sobald Sie zurück stehen und die Umstände von einer etwas anderen Perspektive sehen, konnten Sie entscheiden, daß die vollständige Sache recht dumm, mit zu beginnen war und es nichts wirklich wert das Ausüben gibt. Oder, Sie können sogar zulassen, daß gesamte Situation vollständig aus Ihrer Steuerung (Einfluß) heraus war, also ist das Erhalten verärgert eine vergebliche Vergeudung von Energie gerecht.
Vermutlich ist die schlechteste Sache, die jedermann tun könnte, den Zorn zu unterdrücken. Um sie zu verstauen weg werfen Sie tief nach innen nieder. Dieses konnte zu den Hauptschwierigkeiten irgendein in einer möglichen verhängnisvollen Konfrontation, in einem "Torpedoing" der anderen Person später führen? oder in Ihrer mental/emotional Stabilität oder Verschlechterung Ihres körperlichen Seins weg essen. Nicht eine gute zu habende Sache zu geschehen.
Zorn in Richtung zu einem Gegenstand (Auto, Kühlraum, Schlüssel) ist hübsches viel eine Vergeudung der Bemühung und der Energie. Es ist eine Situation (danged Auto brach wahrscheinlich und ich habe nicht die Münzen, zum es), oder selbst zu reparieren (ich kann nicht regeln danged Auto), dieses sind wir an verärgert. Material geschieht? und manchmal helfen wir ihm sogar, indem wir ignorieren, zu geschehen signalisieren dem früher oder später, müssen wir etwas tun, um einem schwebenden Problem zu kümmern. So jetzt ist es "später"? und wir müssen etwas regeln.
Verärgern Sie, bei einer beträchtlich niedrigeren Intensität, als absolut PO'd, vorteilhaft dadurch sein kann, daß es uns helfen kann, Situationen zu kennzeichnen, die wir adressieren wünschen konnten? entweder in einer externen Situation oder innerhalb uns selbst. Schlechter aller Zorn ist nicht so, wie einige Völker uns führen würden zu glauben. Die wichtige Sache ist, daß wir seine Quelle (that'd ist wir), erkennen und unternehmen, was Schritte erforderlich sind, es unter unsere bewußte Steuerung zurück zu holen. Dieses schließt den Fachmann mit ein, der wenn notwendig rät.
Lebens zu kurz zu, damit wir herauf ein Bündel Zeit essen, die verärgert ist. Warum nicht alle haben wir gerecht ein Super-duper dreifaches sortiertes Banana split anstatt? Gerade ein Gedanke?
Über Den Autor
Gen, durch NuPathz.com, stellt ein einfaches Leseself-help blog zusammen mit erschwinglichen Büchern zur Verfügung und die Materialien, die den Hilfe Völkern geschrieben werden, finden die Straße zu einem erfreulicheren Lebensstil, um einige von Geheimnissen des Lebens "für Überleben" in einer chaotischen Welt weiterzuleiten u. einig Lächeln entlang der Weise anzubieten. Es ist eine Unten-zumasse, einfache Annäherung an das Entdecken eines besseren Lebens. Sie können Gen an http://www.nupathz.com/ besuchen
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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