Wie man Druck durch das Bleiben im anwesenden Moment vermeidet
Die Zukunft ist nichts aber eine Phantasie oder träumen und auch nur tritt in unserem Verstand auf. In unserem Verstand können wir die herrlichsten Szenen oder unsere größten Alpträume verursachen, und Wirklichkeit ist nie, wie wir sie uns vorstellten.
Z.B.: Sie konnten ein romantisches Abendessen für Sie und Ihr Partner und verbrachten Stunden geplant haben vorbereitend und über es träumend. Sie können genau, es sein wird, Ihr Partner werden sein also erfreut und glücklich und Sie für die Bemühung groß belohnen, die Sie gebildet haben. OH- wird sie so blissful sein.
Leider, wenn Ihr Partner Haupt erhält, es ein grosses Problem an der Arbeit gegeben hat. Der Chef hat ihnen eine wirklich harte Zeit gegeben und sie kommen nach Hause in einer regelwidrigen Stimmung an. Zu sie nicht sogar beachten wieviel Bemühung Sie gegangen sind, schlucken hinunter Abendessen und möchten gerade aus dem Tag ertrinken, indem sie etwas trinken und etwas aufpassen, das auf dem Fernsehen geistlos ist.
Nachdem die ganze Zeit Sie das Vorbereiten der Mahlzeit und das Vorstellen aufgewendet haben, wie der Abend sein wird, fühlen Sie ließen unten, der Hurt, enttäuscht, uncared für und frustrierten.
Abhängig von Ihrer Weise des Beschäftigens Ihre negativen Gefühle, werden Sie irgendein zurücksendeten still Ihren Partner für das Ruinieren Ihres Abends. Gegangen sind zu oder Sie beginnen ein Argument und erklären ihnen, wieviel Mühe Sie und wie sie nicht nichts schätzen, Sie.
Nach dem Tag hat Ihr Partner gehabt, ist dieses die letzte Sache, die sie wünschen oder benötigen, und sie glauben vermutlich, daß Sie nicht sie oder Obacht ungefähr verstehen, oder stützen sie, wenn sie sie wirklich benötigen.
Es gibt wirklich eine Anzahl von Sachen, die zu Ihren Druck und unhappiness im oben genannten Drehbuch und in einer Anzahl von Gesetzen geführt haben, die in Spiel kommen können, Ihnen zu helfen.
Erstens gibt es die Gesetze von Erwartungen und von Nicht-Widerstand. Sie erwarteten die Nacht und Ihren Partner, eine bestimmte Weise und ein Filz zu sein, die enttäuscht waren, als sie nicht bis zu den Bildern in Ihrem Verstand lebten. Sie konnten nicht annehmen, daß die Nacht nicht ging, während Sie ihn auch wünschten. Sie wurden zum Haben es sind eine bestimmte Weise angebracht.
Dann gibt es das Gesetz des Gebens und des Empfangens. Sie erwarteten Ihren Partner, zu schätzen, was Sie getan hatten und was Sie ihnen gaben. In der Rückkehr erwarteten Sie etwas zurück. Sie erwarteten, Dankbarkeit, Aufmerksamkeit und Neigung zu empfangen.
Jedoch mit dem Gesetz des anwesenden Momentes konnten Sie alle jene Fallen vermieden haben. Wenn wir völlig im anwesenden Moment sind, wird unser Verstand gerichtet auf, was wir tun und nicht wild von der Vergangenheit zur Zukunft springen.
Wenn wir auf die zur Hand Aufgabe gerichtet werden, tun wir Sachen für die Freude am Tun sie und nicht weil wir alles in der Rückkehr für unsere Tätigkeit erwarten. Wenn wir dies tun, können gleichmäßige kleine und scheinbar bedeutungslose Sachen Taten der Freude und der Schönheit werden.
Sie tun nicht Sachen für das Ende Resultat. Sie tun Sachen für die einfache Tat des Tuns sie. Sie waschen nicht die Teller, also haben Sie eine saubere Küche. Sie waschen die Teller für die kunst des Waschens der Teller. Wenn sie auf diese Art getan werden, sind die Teller nicht etwas, durch gehetzt zu werden, also können Sie gehen, noch etwas zu tun. Es wird ein fröhlicher Fall in sich. Ihre vollständige Haltung ändert, die Teller ist nicht mehr ein Chore aber wird eine Freude.
Wie in unserem romantischen Abendessendrehbuch oben, wenn die ganze Vorbereitung völlig im anwesenden Moment erfolgt worden war, würde der Tag fröhlich und verbracht worden sein nicht, aufbauend eine Phantasie von, was der Abend im BegriffWAR, zu sein. So, als Ihr Partner nach Hause Sie würde sein glücklich und entspannt ankam und nicht voll von den Erwartungen, Erwartung und verlangt, daß der Abend geht, gerade wie Sie planten.
Weil Sie Freude fanden, wenn Sie jede Aufgabe taten, als sie mußte nicht durch sie mit Ihrem Verstand nur auf dem Ende Resultat getan werden und gehetzt werden, werden Sie nicht verwüstet, wenn Ihr Partner hereinkommt und nicht die Bemühung beachten, die Sie zu gegangen sind. Sie sind weites weniger wahrscheinliches, Hurt zu glauben und lassen Sie unten, Sie in der LageIST noch, die Mahlzeit zu genießen sich. Anstatt, in Richtung zu Ihrem Partner verärgert und bitter zu seinSIND Sie in der Lage, in ihrer Zeit des Druckes unterstützend zu sein. Ihr Partner glaubt, daß Sie dort für sie sind, wenn sie Sie am meisten benötigen.
Wenn wir in der Welt von träumen, Erwartungen leben und hetzend durch Sachen, neigen wir, zu denken, daß alles, das geschieht, um uns rotiert. Wir neigen, alles persönlich zu nehmen und Umkippen über Sachen zu erhalten, die wirklich nichts haben, mit uns zu tun.
Während, wenn wir gerade erlernen können, uns zu entspannen und zu genießen den Moment für, was es ist, wir natürlich und annehmend und glücklicher werden weniger, verlangend. WirSIND in der Lage, die anderen Seite der Person von Sachen und von Gesichtspunkt zu sehen, und dieser hilft uns, mitfühlendere und verstehende Leute zu sein.
Dieses ist ein Extrakt Kerry-Kerry-Ann vom Coxschen neuen Buch "10 geistige Gesetze für Druckverkleinerung." Finden Sie mehr über dieses ändernde Buch des Lebens an http://www.exaltedliving.com/stress.htm heraus und erlernen Sie große Techniken, um Ihre Druckniveaus heute zu verringern.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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