Mindfulness und Gelächter: Gewinnung Von von Klarheit Beim Kichern
Das Leben ist lustig.
Während des Tages gibt es viel der humorvollen Momente, die wir neigen, zu ignorieren. Wir erhalten, also aufholten beim Sein ernsthaft, dem wir Gelegenheiten vermissen, Klarheit beim Kichern zu gewinnen.
Sicher, gibt es Zeiten, als es als nicht angebracht zu lachen gilt, aber, wenn wir ehrlich sind, sehen wir, daß, wenn wir ein Lächeln unterdrücken, es ein Zeichen ist, daß wir völlig anwesend sind.
Nicht nur die, aber diese sind Zeiten, als wir der meiste Gebrauch ein kleines Gelächter, Leichtsinn zu einer Über-ernsten Situation zu holen könnten. Die besten Geschäftstreffen -- und Begräbnisse -- ich habe überhaupt mich enthaltenes viel von Büste-ein-ausweide Momente gesorgt.
Vor Jahren, während eines zweiwöchigen leisen Meditationrückzugs, erhielt ich kichere. OH-, weiß ich, sollen Sie * ernst * über das Meditieren fünf Stunden lang sein gerade, aber ich könnte nicht ihm helfen.
Es begann ganz, als ich war roused von meiner ruhigen Lage durch ein bestimmtes "KLUNK!" über vom Raum. Ich öffnete meine Augen, um zu sehen, daß einer meiner Rückzugfreunde gefallenes schlafendes hatte und mit seinem Kopf gegen die Wand landet. Unnerved kurzzeitig, er geraderichtete schnell oben, geschlossen seinen Augen und an gesetzt Gesicht seiner besten meditators.
I andererseits verloren es vollständig.
Ich handhatte, das erste zu ersticken kichere, aber dann fingen sie an, in kleine Stösse zu entgehen. Ich versuchte das ol ' die Technik hustend und hoffte, meine snorts als expectoration zu verkleiden, aber ich täuschte nicht niemand.
Recht bald, sah ich (gut, hatte ich meine geöffneten Augen), andere, meine Weise zu schauen. Niemand sonst lachte. Tatsächlich war niemand sonst gleichmäßiges Lächeln. Offenbar war ich das einzige, wer sich erlaubt hatte, aufholt in diesem unerwarteten Moment des Gelächters zu erhalten.
Ich war chagrined und störte dann, und fortgefahren, meine Antwort zu dieser Ereignisverschiebung über den nächsten Minuten aufzupassen.
War sie lustig gewesen? Selbstverständlich. Sollten wir auf den Moment völlig uns konzentrieren? Absolut. Noch etwas würden Zubehör zur letzten Reue sein oder sorgen sich um die Zukunft.
O.K., also konzentrierten wir auf das Aufpassen unserer Gedanken, und diese kleine Unterbrechung waren nicht Teil von, was an in unsere Köpfe ging. Aber ist nicht, ignorierend, was um uns die gleiche Art der Sache geschieht, die uns in Mühe in die reale Welt zurückbekommt?
Wir gehen über unsere Leben und still sind und geistlos bewegen und erhalten Sachen erfolgt. Wir können das Wunder und die Freude und die Schönheit ganz um uns beachten, weil nicht wir im vollen Blickmodus über die Sachen in unseren Köpfen sind.
Gut aller bin ich für das Dauern von von Zeit zu lachen. Geben Sie mir einen kichernden Guru über einem dour taskmaster jedesmal. Die größten Führer -- im Geschäft, in der Ausbildung und im persönlichen Erfolg -- sind die, die uns anregen, Gelächter in unsere Leben einzuladen, wann immer es geschieht zu erscheinen.
Öffnen Sie Ihre Augen zum silliness um Sie, und lachen Sie heraus loud. Es ist für Ihr Herz in jeder Weise gut.
Mayatalisman-Frost ist eine Sinnesmasseuse, die fachkundiges mindfulness Training in Portland, Oregon anbietet. Sie unterrichtet Auge-breit-öffnet Weisen, frei und kreativ zu erhalten ruhig. Ihre Arbeit hat Denker innen über 100 Ländern angespornt. Um zu ihrem freien wöchentlichen ezine zu unterzeichnen, besuchen die Freitag Sinnesmassage, bitte http://www.massageyourmind.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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