Druck-Entlastung für beschäftigte Geschäft Leute - 11 einfache Möglichkeiten
Bilden Sie Druck kleiner von einer Ausgabe für Sie in Ihrer Arbeit und in Leben, durch ausprobierende oder mehr dieser Ideen - die Liste ist nicht vollständig! Suchen Sie mehr und Anteil aus!
Versuchen Sie so diese 11 gelegentlichen Ideen heraus - und vor allem, haben Sie etwas Spaß!
Drücken Sie Etwas Zusammen
Sie können sie an den Sportspeichern erhalten (benutzen Sie eine Kürbis- oder racquetkugel), oder dort sind sogar einige Fachmannplätze, die sie haben und sie nennen ' Druckkugeln. Erhalten Sie sich eine Kugel, um zusammenzudrücken. Manchmal sind sie besonders squishy und behalten Ihren Abdruck - sogar mehr Spaß! Wenn Sie eine preiswerte Alternative wünschen, wie über eine Tenniskugel mit einer Bohrung in ihr!
Anfang Früh
Geht auf, addieren Sie genügende Zeit, zu erhalten, wo Sie mit 10 Minuten dort ersparen und sein werden, 10 Minuten bevor Sie sind passend - er gibt Ihnen auch Zeit, ein Gefühl für, dem Sie gehen, die Leute dort, die Kultur und das gleichmäßig zu erhalten, was (das nützlich sein konnte!)
Zeit Heraus
Verbringen Sie Zeit mit Ihrer Kollegeaußenseite Arbeit. Haben Sie etwas zusammen Spaß. So lang, wie es nicht Zwangs ist, ist dieses eine große Weise, entspannt zu erhalten und Ihren Mannschaftgeist zu erhalten errichtet!
Essen Sie Heraus
Nehmen Sie Ihr Mittagessen aus Arbeit - im Park heraus oder eine ruhige Gaststätte. Diese Stunde nehmen Sie (und Sie dauern eine Stunde, nicht Sie?) erhält Ihren Verstand entspannt und Ihre Beinhilfen auch ausdehnend. Persönlich ich bevorzuge Stillstandszeit auf meinen Selbst - ich mag meinen eigenen Raum. Einige Völker wie es mit einem Kollegen oder einem Freund - es ist bis zu Ihnen!
Dauern Sie Ihre Feiertage
Das Leben ist wirklich zu kurz, hat so immer einen Feiertag oder Ferien, zum vorwärts zu schauen - an jenen wirklich betonten Tagen können Sie auf diesen warmen Strand konzentrieren, der gerade Sie wartet. Oder sogar ein langes Wochenende heraus in den wilds. Irgendwo in der Natur ist groß.
Erhalten Sie ein Fenster
Es gibt nichts besser für das Brechen Ihres Fokus für während als, schauend aus dem Fenster heraus - so, wenn Sie die Wahrscheinlichkeit erhalten, erhalten Sie ein Büro mit einer Ansicht. Wenn nicht Entdeckung ein Platz, zum zu mit Ihrem Kaffee (decaff!) zu gehen welches ein kleiner Hafen des Friedens ist.
Aufkleber Ihr Telefon
Indem Sie sich erinnern, daß es ein Telefonanruf ist, erlauben sich Sie, einen Atem zu nehmen und, da Sie - sprechen, Lächeln sogar euch zu entspannen. Gerade eine kleine Anzeige, die aus dem Üblichen heraus tut ist - versuchen Sie einen Goldstern, gehaftetes irgendwo sehr sichtbares!
Halten Sie Zielsetzung
Wenn Geschäft miteinbezieht, schwierige Leuteentscheidungen zu treffen, die es wirklich stressvoll sein kann, also versuchen Sie sich zu erinnern, daß es nicht über Sie ist oder, sie, ist es über eine objektive Geschäft Entscheidung. Tun Sie es mit Respekt, Verständnis und Fokus und er sind viel weniger stressvoll.
Gelassen Gehen Sie
Manchmal es gibt sehr frustrieren Momente, als Sie jemand anderes wirklich zusammendrücken konnten, das in einem Laster Haupt ist (könnte 1 oben versuchen anstatt!). Versuchen Sie, verzeihend und nehmend Steuerung des ' Seins nett ' und des Behebens es zu sein. Sie können nicht sie reparieren - es ist NICHT innerhalb Ihrer Steuerung - aber Sie können Sie reparieren und das Geben in ist wenig die Steuerposition, die Sie haben - also geben Sie ihm gehen!
Musik
Versuchen Sie Hintergrundmusik entweder ruhig durch Sie oder benutzen Sie das Internet - es gibt Lasten der Radiostationen und der gleichmäßigen Meditationweb site, die Sie verwenden können - sogar für einige Minuten.
Puzzlespiel
Möchten Ihre Druckniveaus wirklich herunterschalten? Versuchen Sie ein sehr schwieriges Puzzlespiel. Denkend an, nicht-arbeiten Sie Ausgaben tief beseitigt den Druck und wenn Sie nicht das Puzzlespiel tun können, können Sie es an der Wand immer werfen - viel besser als Ihr Laptop! Tricky dieses - der Druck, den Sie in der äußeren Welt erhalten, ist dort auch. Erinnern Sie sich, als Sie die Wahl eines Schinken- oder Käsesandwiches - jetzt gibt es mindestens dreißig oder vierzig, zum von zu wählen - stressvolle Mittagessenbeschlußfassung hatten! Aber kühlen Sie, Sie haben sie in Ihnen, zum sie zu tun. Aller, den sie nimmt, ist eine wenig Tätigkeit und ein kleiner Fokus - und gleichmäßig möglicherweise ein Behälter der Fische...:-)
Ã"â© Martin 2005 Haworth ist ein Geschäft und Management-Reisebus. Er arbeitet weltweit, hauptsächlich durch Telefon, mit Kleinbetriebinhabern, Manager und korporative Führer. Er hat Hunderte Tips, Spitzen und Ideen an seiner Web site, http://www.coaching-businesses-to-success.com. (Anmerkung zu den Herausgebern. Fühlen Sie frei, diesen Artikel zu benutzen, wohin Sie denken, daß er vom Wert sein konnte - es würde gut sein, wenn Sie eine Phasenverbindung einschließen konnten)
..., Ihnen helfend, Ihren Leuten zu helfen, Ihrem Geschäft zu helfen zu wachsen...
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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