Druck, der Leute zur?Super Größe verursacht?
Druck, der Leute "zur Supergröße" verursacht durch Georgianna Donadio DC M.Sc., Ph.D. Es wird z.Z. berichtet, daß zwei aus drei Erwachsenen heraus entweder überladen oder beleibt ist, und die Zahlen fahren fort zu klettern. Infolgedessen zeigen Statistiken, daß ein bedeutender Teil unserer Bevölkerung mit chronischen Bedingungen, wie Diabetes- und Herzkrankheit bestimmt wird. Sogar mehr Entsetzen ist, daß wir diese Bedingungen am früheren Alter als vorher berichtet erfahren. Es ist nicht ungewöhnlicher heutiger Tag, über eine junge Person in ihren zwanziger Jahren zu hören, die mit dem fälligen Angriffdiabetes bestimmt werden, normalerweise entwickelt während des Mittleralters. Auf Mai 7, 2004, einem umstrittenen und award-winningfilm strebte an, die Korpulenzepidemie-Erfolg Theater zu erforschen. In "Super sortieren Sie mich", einen Zunge-in-Backe Blick an den zugelassenen, finanziellen und körperlichen Kosten unseres Hungers für Schnellimbiß, erforscht Filmemacher Morgan Spurlock die Grausigkeiten der Schulmahlzeitprogramme, abfallende Gesundheit Ausbildung und Leibeserziehungkategorien, Nahrungsmittelneigungen und die extremen Maßleute nehmen, um Gewicht zu verlieren. Als Mittelstück des Filmes, setzt Spurlock seinen eigenen Körper auf die Linie und lebt auf nichts aber McDonalds für 30 Tage drei Richtlinien folgend: 1) essen nur, was über dem Kostenzähler vorhanden ist
2) kein Supersizing, es sei denn angeboten
3) verbrauchen jedes Einzelteil auf dem Menü mindestens einmal Im Ende hat Spurlock einen Gewichtgewinn von 24 zerstößt und erfährt, Besuche zum Doktor harrowing. Die Ausgaben, die in "Super erforscht werden, sortieren mich" bitten die Frage, was hat geändert in unserem Klima, um dieses Korpulenzproblem zu veranlassen, epidemische Anteile zu erreichen? Ausserdem was Leute overeat wie veranlassen wir zu tun? Eine groundbreaking Studie, berichtet 2003 durch die Universität von Nord-Carolina am Kapelle-Hügel, gefunden dem zwischen 1977 und 1996, Teilgrößen für Schlüsselnahrungsmittelgruppen wuchs deutlich in den Vereinigten Staaten, nicht nur an den Fast-foodgaststätten aber auch in den Häusern und an den herkömmlichen Gaststätten. Insbesondere erfuhren Teilgrößen für die salzigen und zuckerhaltigen Nahrungsmittel im Wesentlichen "Komfortnahrungsmittel" die drastischsten Teilgröße Zunahmen. Z.B. ist die USDA's, die empfohlen werden, Größe für ein Plätzchen dienend, Hälfte ein Unze, während das durchschnittliche Plätzchen, das in den Gaststätten verkauft wurde, gefunden wurde, um 700% zu sein größer. Die Nebenerscheinungen unserer reichlichen amerikanischen Gesellschaft, beneidet durch viele um die Welt, haben eine definitive dunkle Seite, unsere Korpulenzrate, für Starter. In einer Kultur, in der mehr besser ist und Nettoeinkommen reichlich vorhanden ist, wenn es zum Essen kommt, haben wir eine "mehr Nahrung, bequemer und häufig" Haltung entwickelt. Druck: Ein Vorläufer zur Korpulenz Zweifellos fährt keine Kräfte wir, zum mehr als unsere Körpernotwendigkeiten zu essen, also was diesen "Hunger" für mehr? Über den letzten zwei Dekaden fast proportional zur drastischen Zunahme der Nahrungsmittelverbrauchten und chronischen Krankheitdiagnosen, der Menge des Druckes unserer Gesellschaft und auf jedem von uns einzeln hat sich erheblich erhöht. Betonen Sie ist der Bezeichnung medizinische Forscher Hans Selye, M.D., PhD, gab zur Erfahrung, die unsere Körper durchmachen, wenn wir den verschiedenen Änderungen unsere Körpererfahrung justieren oder anpassen müssen während des Tages. Während viele von uns an Druck im Verhältnis zu den emotionalen Zuständen denken, können viele andere Faktoren einen gleichmäßig schädlichen Effekt auf unsere Körper außerdem anwenden. Wenn wir nicht genügend Schlaf oder Rest, Arbeit oder Übung zu viel erhalten, Ernährungsstatus, eine Infektion haben, Allergien, Verletzungen oder Trauma haben, die zahnmedizinischen oder chirurgischen Verfahren durchmachen, emotionales Umkippen haben oder irgendeinen Aspekt der reproduktiven Funktion solch einer Schwangerschaft, Wechseljahren, mit etc. beschäftigen, unsere Körper muß chemisch und neurologisch sich anpassen, um zu überleben. Der Teil dieses Anpassung Prozesses beruht schwer auf der Nahrung, die vorhanden für die Nebennieren der Niere ist, die anpassungsfähigen Hormone zu produzieren. Es ist häufig dieser Aspekt des Druckes, der zu overeating führen können, und was mehr ist, overeating die Arten der Nahrungsmittel, die ungesunden Gewichtgewinn verursachen. Wie es funktioniert Dank die Arbeit von M.I.T. Professor Judith Wurtman, Ph.D. und andere verstehen wir jetzt die bedeutende Rolle, die ein Neurotransmitteres oder "ein chemischer Kurier" Serotonin Spiele nannten, wenn sie unsere cravings für komplizierte Kohlenhydrate und Zucker produzierten, zwei der größten Mitwirkenden zum ungesunden Gewichtgewinn. Serotonin zusammen mit anderen Neurotransmitteren, werden durch unsere Körper als gute "Hormone" des Gefühls produziert. Unter Druck haben wir nicht genug dieser Hormone und wir werden motivierter "Selbst-sooth" durch Verhalten, das zu die Zunahme des Serotonins führen. Overeating des Kohlenhydrats und der fetthaltig-reichen Nahrungsmittel oder "der Komfortnahrungsmittel" wie Plätzchen, Eiscreme, etc. erhöht erheblich diese Hormone. Viele Neigungen wie Rauchen, Spiritus und Drogen sind auch Versuche zum Selbst-sooth und erhöhen Serotonin, aber kein anderes süchtig machendes oder ungesundes Verhalten ist und so leicht vorhanden wie das Überschußessen so sozial annehmbar. Wir können es, immer wenn, alleine oder mit Firma überall tun. Es ist kein Wunder, das wir solch eine Liebeangelegenheit mit dem Essen haben. Zusätzlich benötigen unsere Körper für bestimmte Nährstoffe, spezifisch Protein, Vitamine A, C und E, ungesättigte Fettsäuren, Cholesterin und Mineralien, Leuchtrakete, wenn wir unter Druck "uns anpassen". Häufig wenn wir nicht den Druckzyklus stoppen oder nicht passend diese Nährstoffe ergänzen, können wir an overeating wenden, zum der Nachfragen des Körpers nach mit dem Kraftstoff zu erfüllen, den es den, Druck zu beschäftigen halten muß, wir erfahren. Während eines Zeitabschnitts, können Nahrungsmittel, die trösten, sooth oder Ergänzung uns Gefühl ruhiger wieder bilden bis unser Niveau der Serotonintropfen oder bis uns werden erschöpft und müssen sich einziehen, dennoch wieder. Dann beginnen wir den Zyklus ganz rüber und verbrauchen mehr Kohlenhydrat und fetthaltige reiche Nahrungsmittel, bis wir besser fühlen. Dieses ist der Zyklus der Selbst-Medikation oder des Selbst-beruhigenden, die in den Häusern, Büros, Gaststätten, Automobile und ja, sogar Badezimmer über Amerika geübt werden. Der langfristige Effekt solchen Verhaltens, abgesehen von Korpulenz und entwickelnden chronischen Krankheiten, ist, daß unsere nervösen Systeme hyper-angeregt werden. Angst, Abführung, Tiefstand, overeating und Schlaflosigkeit sind einige der Symptome gerecht, die wir erfahren, wann unsere nervösen Systeme auf Überlastung arbeiten. Infolgedessen ist es kein Wunder, das innerhalb des letzten Jahres, Niedrigkohlenhydrat Diäten wirkungsvolles für so viele Leute geprüft haben. Ungefähr 20% von Amerikanern oder von 20 Million Leuten sind z.Z. auf einer niedrigen-carb Diät. Für viele von uns, ist unser Druckniveau ein Hauptfaktor im Überverbrauch der Kohlenhydrate, normale Mengen Kohlenhydrate folglich laicht verringern oder essen Gewichtverlust. Die reale Ausgabe ist jedoch, wie lang können Sie, wir sich zu verringern sind Kohlenhydratladen, ohne unsere Druckniveaus zu verringern und das Verhalten, denen erhöhten Druck an erster Stelle verursachen Sie? Ursachen des Druckes Vor den frühen siebziger Jahren wurden die Mehrheit einen Familie Maßeinheiten während ein ein Lohnempfängerhaushalt strukturiert, wo der Mann und die Frau arbeitete, die zu Hause geblieben wurde und um dem Haus und der Familie kümmerten. Groß gefahren durch die Sozial- und sozioökonomischen Faktoren, hat das ganzes das geändert. Jetzt überwältigend Majorität von Familien einschließen beides Eltern arbeitend und wir finden uns selbst auf Tretmühle von mehr Arbeit, mehr Verantwortlichkeiten, verlangt mehr und durchgehend hat die Terminplanung das viele von uns in einem Zustand des Systemtestes und, manchmal der emotionalen Abführung. der Mischung gefügt unsere konkurrierende Kultur hinzu, die häufig zu Lokalisierung oder "sie gegen uns" denkend führt. Lokalisierung dieser Natur verursacht zusätzlichen "versteckten" Druck. Eine Hindu Vendata Wahrheit ist, daß "die ganze Welt eine Familie ist". Es wird, daß es nur eine Krankheit gibt, die Krankheit von separateness gesagt; vom Bewußtsein sich trennen, das als Mitglieder der menschlichen Familie, wir ein lebender Organismus sind. Das Drama, das durch ein "one-up" oder "das dynamische one-down" verursacht wird, das, das wir in den konkurrierenden Gesellschaften finden, kann zu die Abführung und die psychosozialen Verhaltensausgaben führen, die zu overeating beitragen können. Verstehende Abführung und sein Effekt auf Korpulenz Der neigende Punkt, an dem unsere Körper vom Druck nicht mehr ausgleichen oder sich anpassen können, den, sie darunter ist, basiert im großen Teil an der Schwelle zu Ernährungskompetenz und im Zustand von Vollständigkeit unseres nervösen Systems. Wenn unser Zentralnervensystem, das jede Zelle in unserem Körper regelt und das Leben ermöglicht, nicht leistungsfähig arbeitet, haben wir eine Abnahme an der körperlichen Funktion und an der Fähigkeit, sich der Welt anzupassen, die wir innen leben. Chronische Ermüdung-Syndrome, CFS-, sind in unserer Kultur heute zügellos und wachsend mit einer alarmierenden Rate wegen der Überanregung und der erhöhten Nachfragen, die auf unsere nervösen Systeme gesetzt werden. Fügen Sie dieser unzulänglichen Nahrung und einer verringerten Fähigkeit unserer Körper Auswahl hinzu und saugen Sie richtig wegen des Druckes auf, und wir sehen die Grundlage der Epidemie der chronischen Krankheiten, die z.Z. berichtet werden. Was so für uns, als Amerikaner entsetzt, ist daß, während wir in einer der reichlichsten Gesellschaften überhaupt leben, um von der Masse zu bestehen und eins der am technologischsten vorgerückten medizinischen Systeme zu haben, die wir an ungefähr twenty-sixth in den Weltgesundheit Olympics geharkt werden. Dieses ist nicht der Ausfall unseres medizinischen Systems, aber tatsächlich, der Störung, in unseren Körpern mindfully und respektvoll zu leben und nimmt Zeit für Rest, korrekte Nahrung, Reflexion, Intimacy mit Selbst und andere und das allgemeine gute der Gesellschaft dienend. Es ist diese Ungleichheit, das uns zum chronischen Druck führt, der zu Systemtest und, wenn Sie werden, geistige Abführung führt, die die Niveaus der chronischen Krankheiten und die zügellose Korpulenz produziert, die, wir heute sehen. Selbst-Achtung und Gesundheit Wir haben ein angeborenes Verständnis von, wie wir beschließen müssen zu leben, um gesund zu sein. Jedoch werden Sprichwörter über die Gesundheit die d.h., "früh zum zu sein, früh zu steigen, Marken ein gesundes wohlhabendes des Mannes und ein klug", häufig anstatt unserer sofortigen Befriedigung oder sofortigen Komforts ignoriert. Systemtestarbeit hat einen rückseitigen Sitz "zur Sinnesarbeit" genommen, und heute arbeiten wir stark als überhaupt vorher, um das Geld zu haben, zum einer Mitgliedschaft zu einer Turnhalle oder zu einem Badekurort zu kaufen, also können wir die körperliche Übung tun, die wir gesund und attraktiv sein müssen. Jedoch selten haben wir wirklich die Zeit, zur Turnhalle zu gehen, die wir Mitgliedschaft Gebühren zu zahlen. Statistisch wird die durchschnittliche Turnhallemitgliedschaft für die ersten 4 verwendet? 6 Wochen, nachdem sie oben unterzeichnet haben und fällt dann drastisch herunter. Workout-Service zählt auf diesem Phänomen, wenn sie ihre Verstärkung- und Einschreibungzahlen planen. Ebenso wissen Diätpläne und Gewichtverlustmitten, daß 90% oder mehr ihrer Kunden fortfahren, Körpergewichtausgaben zu haben, trotz ihrer besten Bemühungen, zu einer anderen Weise des Essens umzuadressieren. Warum? Das Oprah Syndrom Eins von den leistungsfähigsten, erfolgreiche Leute in der Welt, Oprah Winfrey ist ein leuchtendes Beispiel des "Supergröße" Syndroms in unserer Kultur. Mit jedem möglichen Service, Obacht und Experten, die für sie vorhanden sind, ist Oprah fortgefahren, mit bedeutendem Gewichtgewinn und -verlust für viele Jahre zu kämpfen. 2001 veröffentlichte ein Diagramm in einer populären Zeitschrift, dokumentiert ihren Gewichtgewinn und Verlust über den vorhergehenden 20 Jahren. Sogar während der Höhe ihrer Popularität und Fachmannerfolges, stieg ihr Körpergewicht zu gefährlich erhöhten Niveaus. Die Gründe die meisten uns Geben für das Kümmern nicht von von um uns selbst schließen ein; genügend Zeit nicht, habend, für zu kaufen oder die rechten Nahrungsmittel zu kochen; nicht seiend sicher, was für unseren Körperbau am besten ist; nicht genügend Geld für inländische Hilfe also uns kann trainieren, meditieren oder sich entspannen; Druckübergeld und erzielen Erfolg. Oprah ist eine Einzelperson, die mehr als genügend Geld und Erfolg, zum aller jener Interessen zu beseitigen hat, noch trotz dessen behält sie noch nicht durchweg ein korrektes Körpergewicht bei. Gefahren durch persönliche Geschichte und Ehrgeiz, bietet Oprah ein vollkommenes Beispiel des möglichen Resultates von Serotonin gefahrenem Selbst-beruhigendem an, das uns einlädt zu bitten und Fragen über Self-esteem und Selbst zu beantworten sich interessieren Sie. Wenn wir das Verhältnis zwischen unserem unbewußten Verstand, unserem Self-esteem und dem Serotoninanschluß verstehen, wird es ziemlich frei, daß was am Kern von unserem "ist, Supersizing" nicht durch die "Diät des Monats" oder des folgenden "wie" zum Bestseller gelöst wird. Eher eine Prüfung unseres persönlichen worldview, unseres Egozustandes, unserer Behandlung und des Respekts für Natur und für andere, was wir bewerten, was wir glauben an, wieviel wir verbrauchen und wieviel wir ansammeln. Wenn diese Aspekte von Selbst mit Wahlen ausgerichtet sind, die zu Mäßigung führen, anstatt Ehrgeiz, das Balance anstatt Übermaße produzieren, das das Denken entlarven, ist das "mehr", wir vorwählen dann die Nahrungsmittel besser, die wir angeboren sind gesund kennen, selbst wenn wir vom Schnellimbißmenü wählen müssen. In einer Kultur, die von 5% der Weltbevölkerung mit 75% der Betriebsmittel der Welt enthalten wird, sind wir gekommen, Überfluß als Lebensart und einen Standard anzunehmen, zu zu unterzeichnen. In den achtziger Jahren verdarb Fernsehenerscheinen der Robin-Lauge, "Lebensstile vom reichen und das berühmt", unseren Appetit an einen Standard des Überverbrauchs, der uns geholt hat zu, wo wir heutiger Tag sind? beleibt und chronisch krank. Nehmen Sie eine Spitze von den Gurus Östliche Philosophien bieten uns eine Gelegenheit an, unsere Annäherung zur Weise überzudenken, die wir leben. Ziemlich gegenüberliegend von unserem "in Ihrem Gesicht" Haltung der Selbst-Äusserung, lädt östliche Klugheit uns ein zu erwägen, ", wieviel ich benötigt wirklich; tun; haben; essen; zu eigenem; zur Steuerung; mit meinem Leben zufrieden sein; und was ist die Rolle von Dankbarkeit in meinem Leben?" Nicht, eine Ruhe, arbeitendes nervöses System des Brunnens, die Quelle alles Lebens im Körper, sein lassend, sollte eine Hauptzielsetzung für alle uns, anstatt zu versuchen, zu betrügen den Körper in das Tun, was wir mit den neuesten vorhandenen Diätverrücktheit- oder -vitaminpillen wünschen? Ändern Sie die Frage Es kann Zeit, die Fragen zu ändern, die wir uns nicht nur, fragen aber die Fragen sein uns als Verbraucher gefragt werden. Möglicherweise wenn als, seine Schnellimbißerwerbe abschließend, Morgan Spurlock die Frage "Supergröße gestellt oder unten sortiert wurde, Sir?" die Wahlen, die er getroffen haben konnte, konnten bedeutenden Gewichtverlust- anstatt Gewichtgewinn ergeben haben, aber dann würde Spurlock nicht einen zu bilden haben Film, oder die Millionen, die von ihm verwirklicht werden.
Georgianna Donadio DC, M.Sc., Ph.D., hat eine private Praxis in der vollständigen Person-Gesundheitspflege seit 1976 geleitet. Sie ist der Gründer und der Direktor der Neu-England Schule der vollständigen Gesundheit Ausbildung, des Pioniers der vollständigen Gesundheit Ausbildung und des Versorgers Patient und healthcare der professionellen Ausbildung seit 1977. Zu mehr Information besuchen Sie www.wholehealtheducation.org oder benennen Sie 1-888-354-HEAL (4325).
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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