Auf Null einstellen innen auf der Verhinderung der Herz-Krankheit
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Mehr Amerikaner erliegen den Effekten der Herzkrankheit als jede mögliche andere Krankheit. Veranschlug den Mörder der Nr. eine, Herz-in Verbindung stehende Unpäßlichkeiten werden hervorgebracht durch eine Vielzahl von Umständen? einige, von denen vermeidbar seien Sie.
Die Energie, die einzelne jede sichergehen muß ihrer eigenen Herzgesundheit, ist erstaunlich, wenn Sie die Faktoren betrachten, die eine Rolle in der Vielzahl der Krankheiten spielen, die das Herz zielen. Die Tatsache dann daß eine aus jeden Zwanzig Leuten unter dem Alter von 40 heraus unter irgendeiner Form der Herzkrankheit leidet, zeigt an, daß zu viele Leute nicht ihre Herzgesundheit ernst nehmen.
Faktoren wie Familie medizinische Geschichte, Wechseljahre, Diabetes mellitus und Alter (für die über 65) gehören zu den Gefahren, die über der Steuerung von denen hinaus sind, die unter Herz bezogenen Unpäßlichkeiten leiden können.
Die, die innerhalb des Bereichs der Steuerung sind, schließen Druck, Untätigkeit, das Rauchen, hohes Cholesterin, Korpulenz und Bluthochdruck ein (hohen Blutdruck). Indem man Disziplin ausübt und diese Faktoren verringert oder beseitigt, werden Ihre Wahrscheinlichkeiten der Herzkrankheit drastisch verringert.
Zusätzlich zu den traditionelleren Methoden des Verringerns Ihrer Gefahr für solche Unpäßlichkeiten, ist Gelächter auch gefunden worden, um Herzkrankheit zu kämpfen und gute Herzgesundheit zu fördern. Da Gelächter eine große Weise ist, pent-up Druck und Spannung zu lösen, konnte diese einfache Tat gerecht sehr gut sein, was Sie benötigen, um das Niveau des Druckes zu verringern, das eine negative Auswirkung auf Ihre Gesundheit andernfalls haben konnte.
Entsprechend neuen medizinischen Informationen wird es geglaubt, daß Gelächter auch helfen kann, das Futter der $blutgefässe, sowie das Senken Ihres Blutdruckes und Pulses zu verstärken.
Glauben Sie ihm oder nicht, Teetrinker haben auch einen verringerten Gefahr Faktor für Herzkrankheit. An seinen Antioxidanseigenschaften, diese liegt ein ideales Getränk? besonders für die, die nicht die korrekte Menge von Obst und Gemüse von essen, die auch Antioxydantien enthalten.
Diese Art des Getränkes, zusätzlich zusätzlich den Obst und Gemüse zu, sind in den natürlichen Antioxydantien reich und sind folglich besser für Ihre Herzgesundheit und gesamtes Gesundheit Profil als Ergänzungen.
Das Endergebnis ist, daß, um mehr Steuerung über der Gesundheit Ihres Herzens zu haben, es spezifische Arten des Verhaltens und der Tätigkeiten gibt, die Sie in Ihren täglichen Lebensstil integrieren können.
Diese schließen das Essen einer Herz-gesunden Diät ein und steuern Ihr Gewicht, rauchendes Aufhören und steuern Diabetes (wenn Geschenk) und behalten gesundes Cholesterin bei, ebnet und steuern Blutdruckniveaus, handhabenden Druck und das Teilnehmen an einem täglichen Übung Programm? entweder durch das Nehmen einer Kategorie, das Einschreiben in einer Turnhalle oder in einem Gesundheit Badekurort oder das Entwerfen eines Übung Planes, der zu Hause durchgeführt werden kann.
Ein einfaches schlendern um die Nachbarschaft, die jeder Tag hilft, diese möglichen Gefahr Faktoren zu steuern. Medizinische Fachleute schreiben eine Stunde der Übung jeden Tag vor? sieben Tage ein Woche.
Selbstverständlich sind regelmäßige medizinische Prüfungen ein notwendiges Teil Ihres Gesundheit Programms, und die, die suchen, ihre Gefahr der Herzkrankheit zu verringern, sollten für jene Arten von Unpäßlichkeiten regelmäßig aussortiert werden.
Frühe Abfragung kann den Unterschied zwischen dem Verlieren Ihres Lebens zur Herzkrankheit und dem Hinzufügen von von Jahren Ihrem Leben bedeuten, indem sie die notwendigen Maßnahmen ergreift, Ihr Herz zur guten Gesundheit wieder herzustellen.
Über den Autor:
Mike hat Spencer Leuten schützen ihre Gesundheit für viele Jahre geholfen. Herausfinden, wie Sie helfen können, Ihr Herz zu schützen und zu verhindern Herzkrankheit-Besuch Mikrophonaufstellungsort an: http://www.heart-healthy-diet.comTo erhalten Zugang vollständig Artikelverzeichnis gehen: http://www.heart-healthy-diet.com/articles/zeroinginonheartdisease.html
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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