Übersetzung für Grippe-Jahreszeit
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Gut kommt Grippejahreszeit nach uns schnell, und die meisten Leute würden lieben, krank werden zu überspringen dieses Jahr. Die größte Frage is.How? Hier sind die einfachsten Weisen, sich zu halten und liebten eine, die vom bösesten von colds dieses frei sind (und jedes) Jahr.
Zuerst von allen, ist die Grippe ein Virus. Eine Vireninfektion kann nicht mit Antibiotika behandelt werden. Ein Virus kann Ihre Verteidigung nur überwältigen und in Ihrem Körper multiplizieren, wenn Verteidigung Ihres Körpers nicht ausreichend ist, mit anzufangen. Wenn Sie stark lebenswichtig sind, undIST ein Gesundheit immunes sysytem, Ihr Körper am wahrscheinlichsten zur Daube weg weg den meisten colds, weg den Grippen und vom Bakterium haben, in der Lage. Das Problem kommt, wenn Sie betont werden und schlecht ißt und nicht nimmt ein gutes multivitamin, oder ist vor kurzem krank gewesen. Die traditionelle Feiertagjahreszeit, mit seinem Druck, ist Geschenkkaufen, Verpackung, Spielraum, besuchend und overeating, eine vollkommene Gelegenheit, damit Sie Kranke mit der Grippe fallen. Ist hier, was Sie tun können.
1. Nehmen Sie ein Qualitätsmultivitamin. Wenn Sie nicht auf die stellarste Art und Weise essen, sind Wahrscheinlichkeiten Sie sind niedrig auf vielen Nährstoffen. Dieses ist eine Tatsache in der heutigen Welt gerecht. Ein gutes, Qualitätsergänzung versieht Sie mit den immunen kämpfenden Nährstoffen Erhöhens und der Grippe wie Zink, Vitamin A, Selen, Vitamin C und den B Vitaminen. Ihre Verteidigung hoch halten und Ihr gesunder Körper ist die erste Verteidigungslinie.
2. Tun Sie Ihr bestes, um betont nicht zu werden. Druck bedroht Ihre Immunität unermeßlich. Er ist nicht wert ihn gerecht, betont zu werden und Kranker. Versuchen Sie, sich zu erinnern, an was Ihr Ziel im höchsten Respekt ist. Anstatt zu denken?Oh Nr.! Ich bin! spät? denken Sie, daß?My Ziel anzukommen und mein bestes zu tun ist. Ich nehme Steuerung und Verantwortlichkeit über was ich kann und tue mein bestes? Wenn Sie oben authentisch darstellen und zu Ihren Idealen beim Erhalten nicht versunken im Druck jedes Falls im Moment zutreffend bleiben, können Sie Ihr immunes System (und Psyche) wirklich tun ein Service.
3. Essen Sie gut so häufig, wie Sie können. Jetzt alle wissen wir, daß Fudge, Torten, Yamswurzeln mit Eibisch und Lasten der Rollen und der Butter auf unseren Platten oben darstellen können. Sie neigen gerade, die zu tun. Aber so häufig wie Sie können Sie, Ihre veggies zu essen. Lose veggies aller Vielzahl. Essen Sie vollständige Frucht. Wenn Sie Körner essen, essen Sie meistens vollständige Körner anstelle von den Mehlprodukten. Übertreiben Sie nicht Milchprodukte, da sie Schleim produzierend sind und hart, für einige Leute zu verdauen. Trinken Sie Lose Wasser während des Tages und gehen Sie auf dem Kaffee, dem schwarzen Tee und dem Versuch einfach, Soda zusammen zu vermeiden. Sogar verursacht Diätsoda einen immunen senkenden Effekt Stunden lang, nachdem Sie verbrauchen. Zuckern Sie hemmt Ihr immunes System Stunden lang, nachdem Sie es essen (oder trinken Sie es) und ist eine Einladung zu aller Art der Viren- und bakteriellen nasties. So, es sei denn Sie über sie innen einladen zu bleiben ernst sind, öffnen Sie nicht diese Tür zu häufig.
4. Übung täglich. Selbst wenn Sie gerade für 20 Minuten spazierengehen, erhalten Sie in der Übung jeden Tag. Ihr Körper benötigt ihn. Es ist für die Seele gut. Bilden Sie es Spaß, indem Sie mit einem Freund oder Ihrem Partner gehen und sprechen. Oder gehen Sie alleine und genießen Sie Ihre Gedanken. Gehen Sie am Sonnenuntergang oder am Sonnenaufgang für eine erhöhte Erfahrung.
5. Waschen Sie Ihre Hände. Die meisten Leute erhalten die Grippe, indem sie Hände rütteln berühren, einen Türknauf, oder herauf ein Telefon auswählen, in dem das Virus eingeschaltet und dann ihre Augen, Nase, Haar oder Öffnung berührt hat. Das Virus kommt gewöhnlich durch die Schleimhäute der Nase oder der Öffnung herein, aber könnte durch jede Schleimhaut des Körpers hereinkommen. Während der Grippejahreszeit seien Sie sicher, des Berührens Ihrer Öffnung, Nase oder Augen bewußt zu bleiben, besonders wenn Sie vor kurzem einen Gegenstand berührten, den andere berührt haben können. Waschen Sie Ihre Hände wenn im Zweifel.
6. Wenn Sie die Grippe erhalten, sehen Sie Ihr naturopath sofort für eine schnellere Auflösung. Homeopathic Hilfsmittel, Kräuter, Hydrotherapie und andere Hilfe der Behandlungen häufig Ihr Körper zu beseitigen schneller das Virus als über den Gegenprodukten oder dem Tun nichts. Einige Hilfsmittel, wenn sie angefangen werden, wenn Sie die ersten Symptome beachten, können die Grippe an einem vollen Angriff sogar verhindern. Sie konnten Hauptbehandlungen auch nehmen, die Ihre Familie nehmen könnte, um sie am Vertrages Abschließen Vertrages Abschließen des Virus zu verhindern.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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