Akne Und Druck
Druck - seit Ihrer Haut in Ihrem größten Organ, wie Sie Phasendose sicherer Einfluß, wie gesund Ihre Haut ist. Und Druck, nicht notwendigerweise "schlechter" Druck, aber ziemlich bestimmte externe und interne Stressors, Faktor in diese Gesundheit Gleichung. Lassen Sie uns so einen Blick an, wie man nehmen diese Stressors in bezug auf Akneverhinderung anfaßt.
Externes Ziel der Stressors- A der Akneverhinderung würde, Ihre Hautporen frei zu halten vom Verstopfen und vom Werden angesteckt und gereizt sein, und das resultiert in den Verunstaltungen und in der Entzündung. So müssen Sie einen Blick an Ihrem externen Klima während des Tages für Faktoren nehmen, die das Hautporeverstopfen auslösen konnten. Sind hier einige Beispiele von zu suchen was,: Fett, Öle und Sonne, wie Sein um geöffnete Bratpfannen in den Küchebereichen oder um Maschine Schmieröl in den Werkstätten oder in den Fabriken oder heraus in der Sonne aller Tag auf einem Aufbau jobsite. Zu viel Öl, Fett oder Sonne auf der Haut können Poren und Triggerakne und andere Hautentzündungen verstopfen.
Setzen Sie Kontakt herab, indem Sie lange Hülsen und andere schützende Abnutzung und Zahnrad tragen und weitere Wahlen mit Ihrem Dermatologen oder healthcare Versorger besprechen. Mit Respekt zum Sein heraus in der Sonne, merken Sie, daß etwas der Sonne jeden Tag fein und gesund sein kann. Jedoch können ausgedehnte Perioden die sebaceous Drüsen auslösen, um mehr Öl herzustellen, während Ihre Haut austrocknet. Gleichzeitig muß die ausgetrocknete Haut oder Halle mit einer schnelleren Rate als Normal weg geworfen werden. Die resultierenden Extraöle und die tote Haut bilden ein wundervolles Klima für das Poreverstopfen. So hier benutzen Sie auch Schutzkleidung für im Freientätigkeiten und treffen Sie sunscreen zu; ölfreie Produkte sind am besten für Akne-vornübergeneigte Leute und die mit einem minimalen Schutz von SPF 15 und UVA und UVB Schutz.
Interne Stressors - interne Stressors mögen Angst, Furcht, niedriger Self-esteem, Tiefstand und eine Vielzahl anderer internalisierter Gefühle, kann chemische Reaktionen innerhalb Ihres Körpers auslösen, der Akne Flare-ups und andere Hautentzündungen ergeben kann. Was geschieht, ist, daß diese Gefühle Ihre Nebennieren auf die Arbeit einstellen können, die mehr Cortisol herstellt, die Substanz, die der Reihe nach Ihre sebaceous Drüsen veranläßt, erhöhte Mengen Sebumöl zu produzieren, dessen übermäßige Mengen in den Poren blockiert werden können. Die gleiche alte Geschichte: Extraöl + besonders tote Hautzellen = blockierte die Poren und löste Akne Flare-ups aus. Mit internen Stressors obwohl, die Resultate normalerweise "entflammte Papules" oder kleine, feste Entzündungen sind (oder Hautaufzüge, die nicht pus enthalten), anstelle anstelle den whiteheads oder von den blackheads.
Um interne Stressors zu bekämpfen und Akneprobleme zu verhindern, seien Sie hier einige Vorschläge. Erhalten Sie viel des Restes und schlafen Sie ein empfohlener Durchschnitt von acht Stunden pro Nacht. Versuchen Sie, regelmäßige Stunden jeden Tag beizubehalten, unabhängig davon den Verschiebung Ihre Arbeit. Einige sagen, auf das Verringern von von SWAT zu konzentrieren: verringern Sie Ihren Druck, Sorge, Angst und Spannung, also zapfen Sie wenig jeden Tag alle mögliche "SWAT" Stressors erwähnend, die Sie Filz haben. Und Fokus auf denen, die überwältigend scheinen oder zu langes "zum Ende nehmen können," suchende Hilfe von anderen oder andere Betriebsmittel, wie für Druckmanagement gebraucht. Überprüfung mit Ihrem Diätetiker oder healthcare Versorger, zum eines regelmäßigen gut-ausgeglichenen diätetischen und Übung Aktionsplans herzustellen und zu folgen, um Ihren Körper gesund zu halten auf dem Innere und der Außenseite. Führen Sie eine Überprüfung Liste "der Sachen, die Sie" handlich für stressvolle Zeiten, wie das Ablesen eines Buches beruhigen und stillstehen und Musik hören und einen Spaziergang machen und auf einem Eiscremekegel, einem usw. erlöschen.
Über den Autor:
Michael Raetford schreibt für www.acness.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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