5 Obere Spitzen, Zum Ihres Geistes Aufzuladen
Copyright-Christopher Grün 2005
Wenn Sie wie alles erhalten auf Sie fühlen oder Sie es
schwierig fertig zu werden finden oder, Funktion oder Sie glauben
unten in die Dumps, dann, diese 5 zu versuchen einfach-zu- die
Spitzen, die Spannung entlastet werden und Ihren Geist betont sind und
aufgeladen sind:
1. Nehmen Sie ein entspannendes Bad. Fügen Sie
Musik, Kerzen und ein Glas Ihres Liebling Getränks hinzu: Bier,
Tee, heiße Schokolade, Wein oder sogar Champagner. Schließen
Sie die Tür und vergessen Sie über alles sonst eine Stunde lang oder
so. Dieses hilft, Niveaus der Stille zu erhöhen und wir das
ruhiger fühlen, sind wir, heraus betont oder niedergedrückt zu
erhalten das weniger wahrscheinlich.
2. Komödie Nacht: erhalten Sie in Ihrem Liebling
Nagen: Späne, Tortillas, salsa, Cracker, Käse, Pizza,
Schokolade, Plätzchen, Eiscreme usw.. Knacken Sie geöffnet
eine Flasche Wein oder gießen Sie sich ein Bier oder zwei und
verbringen Sie einen vollen Abend Ihre Liebling lustigen Filme oder
Schauspieler aufpassend. Gelächter wirft unseren Geist auf und
ist ein großes Antidot zu den Drücken und zu den Versuchen des
modernen Lebens.
3. Verlassen Sie eine Zündunglinie: Entfernen Sie
sich für irgendeinen Frieden und Ruhe für einen Tag oder verbessern
Sie noch ein Wochenende oder eine Woche. Nehmen Sie ein Journal,
entspannen Sie sich und erfassen Sie Ihre Gedanken. Wenn wir
unter Druck oder dem Kämpfen, um mit einer Hauptsituation oder einem
Fall im Leben fertig zu werden sind, Lösungen zu unseren Problemen
kann zu sehen wirklich schwierig sein. Abstand von den Problemen
kann Klarheit holen und Spannung entlasten. Ich mag zur Küste
gehen, wenn ich so fühle und es immer, ohne Ausfallen, helfe mir,
unten zu beruhigen und Lösungen zu finden. Ich weiß nicht,
warum aber es etwas gibt, das wirklich über Sein nahe dem Ozean
beruhigt. Nahes Wasser sein, gekommen, um an es zu denken.
4. Erhöhen Sie Stille und fühlen Sie groß, indem Sie
Massage sich hingeben. Teilen Sie eine Massage mit Ihrem
Partner? verursachen Sie eine entspannende Atmosphäre, indem
Sie die Lichter erweichen und haben Sie Öle und zu übergeben die
Tücher. Lavendelöl entspannt besonders sich. Oder,
Festlichkeit sich zu einer Massage von einem professionellen masseur
oder Masseuse. Für eine wirklich belebende Massage besuchen Sie
türkische Bäder, wenn Sie genug glücklich sind, nahe gelegenes ein
zu haben. Massage sehr entspannt sich und erhöht Intimacy
zwischen Geliebten. Es ist, ein sehr großer Druckkerl außerdem
aber wird gewarnt, es ist süchtig machend! Nicht tun eine
schlechte Sache, zum zu zwar süchtig zu sein und es Sie kein Ende des
guten.
5. Verbringen Sie eine Woche, ohne irgendein fernzusehen.
Fernsehen kann Ihren Verstand mit Negativität füllen, Sie mit
Bildhandhabung über Werbungen bombardieren und Ihnen eine verzerrte
Ansicht der Wirklichkeit geben, indem es Ihnen alles zeigt, das über
die Welt schlecht ist. Famines, Unfälle, Morde,
Gewalttätigkeit, Krieg? die Liste ist endlos? und
Nachrichten Programme und Seife Opern sind von solchen Fällen voll.
Geben Sie Ihrem Verstand einen Bruch von diesem Angriff auf
Ihren Richtungen so. Verlassen Sie das Fernsehen für eine Woche
und tun Sie etwas mehr anstatt belohnen: Lesen Sie ein Buch,
hören Sie Musik,SEIEN Sie, Workout gesellig, gehen Sie spazieren oder
versuchen Sie Ihre Hand an neuem etwas. Wenn Sie die Nachrichten
hören müssen, zu einer Radionachrichtensendung einmal täglich
hören. Aber Versuch und vermeiden sie für eine Woche, ersetzen
sie mit etwas mehr erhöhendes Leben und sehen, wie Sie fühlen.
Die oben genannten Ideen sind sehr einfach einzuführen, aber
sie sind auch beim Helfen, Druck und Spannung zu entlasten sehr
wirkungsvoll. Geben Sie ihnen einen Versuch und passen Sie Ihre
Stimmung Niveaus auf zu steigen!
Bis folgendes Mal.
Über den Autor:
Chris Grün ist der Autor des neues Buch?Conquering Druckes?,
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Krankheiten wie Tiefstand, Angst, Panik erobert und sich dauerhaft
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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