5 Spitzen, Zum Ihres Geistes Aufzuladen
Wenn Sie wie alles erhalten auf Sie fühlen oder Sie es schwierig fertig zu werden finden oder, Funktion oder Sie glauben unten in die Dumps, dann, diese 5 zu versuchen einfach-zu- die Spitzen, die Spannung entlastet werden und Ihren Geist betont sind und aufgeladen sind:
1. Nehmen Sie ein entspannendes Bad. Fügen Sie Musik, Kerzen und ein Glas Ihres Liebling Getränks hinzu: Bier, Tee, heiße Schokolade, Wein oder sogar Champagner. Schließen Sie die Tür und vergessen Sie über alles sonst eine Stunde lang oder so. Dieses hilft, Niveaus der Stille zu erhöhen und wir das ruhiger fühlen, sind wir, heraus betont oder niedergedrückt zu erhalten das weniger wahrscheinlich.
2. Komödie Nacht: erhalten Sie in Ihrem Liebling Nagen: Späne, Tortillas, salsa, Cracker, Käse, Pizza, Schokolade, Plätzchen, Eiscreme usw.. Knacken Sie geöffnet eine Flasche Wein oder gießen Sie sich ein Bier oder zwei und verbringen Sie einen vollen Abend Ihre Liebling lustigen Filme oder Schauspieler aufpassend. Gelächter wirft unseren Geist auf und ist ein großes Antidot zu den Drücken und zu den Versuchen des modernen Lebens.
3. Verlassen Sie eine Zündunglinie: Entfernen Sie sich für irgendeinen Frieden und Ruhe für einen Tag oder verbessern Sie noch ein Wochenende oder eine Woche. Nehmen Sie ein Journal, entspannen Sie sich und erfassen Sie Ihre Gedanken. Wenn wir unter Druck oder dem Kämpfen, um mit einer Hauptsituation oder einem Fall im Leben fertig zu werden sind, Lösungen zu unseren Problemen kann zu sehen wirklich schwierig sein. Abstand von den Problemen kann Klarheit holen und Spannung entlasten. Ich mag zur Küste gehen, wenn ich so fühle und es immer, ohne Ausfallen, helfe mir, unten zu beruhigen und Lösungen zu finden. Ich weiß nicht, warum aber es etwas gibt, das wirklich über Sein nahe dem Ozean beruhigt. Nahes Wasser sein, gekommen, um an es zu denken.
4. Erhöhen Sie Stille und fühlen Sie groß, indem Sie Massage sich hingeben. Teilen Sie eine Massage mit Ihrem Partner? verursachen Sie eine entspannende Atmosphäre, indem Sie die Lichter erweichen und haben Sie Öle und zu übergeben die Tücher. Lavendelöl entspannt besonders sich. Oder, Festlichkeit sich zu einer Massage von einem professionellen masseur oder Masseuse. Für eine wirklich belebende Massage besuchen Sie türkische Bäder, wenn Sie genug glücklich sind, nahe gelegenes ein zu haben. Massage sehr entspannt sich und erhöht Intimacy zwischen Geliebten. Es ist, ein sehr großer Druckkerl außerdem aber wird gewarnt, es ist süchtig machend! Nicht tun eine schlechte Sache, zum zu zwar süchtig zu sein und es Sie kein Ende des guten.
5. Verbringen Sie eine Woche, ohne irgendein fernzusehen. Fernsehen kann Ihren Verstand mit Negativität füllen, Sie mit Bildhandhabung über Werbungen bombardieren und Ihnen eine verzerrte Ansicht der Wirklichkeit geben, indem es Ihnen alles zeigt, das über die Welt schlecht ist. Famines, Unfälle, Morde, Gewalttätigkeit, Krieg? die Liste ist endlos? und Nachrichten Programme und Seife Opern sind von solchen Fällen voll. Geben Sie Ihrem Verstand einen Bruch von diesem Angriff auf Ihren Richtungen so. Verlassen Sie das Fernsehen für eine Woche und tun Sie etwas mehr anstatt belohnen: Lesen Sie ein Buch, hören Sie Musik,SEIEN Sie, Workout gesellig, gehen Sie spazieren oder versuchen Sie Ihre Hand an neuem etwas. Wenn Sie die Nachrichten hören müssen, zu einer Radionachrichtensendung einmal täglich hören. Aber Versuch und vermeiden sie für eine Woche, ersetzen sie mit etwas mehr erhöhendes Leben und sehen, wie Sie fühlen.
Die oben genannten Ideen sind sehr einfach einzuführen, aber sie sind auch beim Helfen, Druck und Spannung zu entlasten sehr wirkungsvoll. Geben Sie ihnen einen Versuch und passen Sie Ihre Stimmung Niveaus auf zu steigen!
Bis folgendes Mal.
Über den Autor:
Chris Grün ist der Autor des neuen mit Beifall begrüßten Buches ", das Druck", den kompletten Führer zu schlagendem Druck, Tiefstand und Angst, schnell, natürlich und dauerhaft erobert. Klicken Sie hier ==>http://www.conqueringstress.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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