10 ungewöhnliche Möglichkeiten, Druck zu verringern
Sie können denken, daß einige der Ideen folgend hübsch... weit heraus und möglicherweise absolut sonderbar seien Sie
Aber das ist okay. Diese sind Weisen, die wirkliche Leute gepflegt haben, mit Druck fertig zu werden.
Hier ist die Sache... gerade gelesen durch diese und wählt ein oder zwei und sieht, wie sie für Sie arbeiten. Sie wissen, was sie sagen. Unterschiedliche Anschläge für unterschiedliche Völker. Wählen Sie so einfach ein Paar aus, um mit zu beginnen, und sehen Sie, wie sie Ihnen helfen.
Sie sind nicht in irgendeinem bestimmten Auftrag. Einfach gelesen durch die Liste. Sehen Sie, was an Ihnen "herausspringt". Versuchen Sie nicht, zu viele sofort zu tun. (Sie können aus sogar mehr sich betonen.)
1. Verstecken Sie ein Spielzeug in Ihrer Tasche
Was? Wie hilft das Ihnen zu sagen?
Es erinnert Sie jede Zeit, die Sie Ihre Hand in Ihrer Tasche haften, um das Leben nicht zu ernst zu dauern.
Erinnern Sie sich, daß an wie Sie glaubten, als waren Sie, waren ein Kind und ein Leben sorglos? Ergreifen Sie an zu diesem Gefühl jede Zeit Ihre Fingernote, die Spielzeug.
2. Legen Sie Ihre Sorge Fest
Wenn Sie Druck haben, der vom Sorgen kommt, tun Sie dies:
Wenn Sie beginnen sich zu sorgen, erklären Sie sich, daß Sie nicht sich um ihn jetzt sorgen werden, daß Sie eine Zeit eingestellt haben sich zu sorgen. Sagen Sie, jeden Tag zwischen 7 und 7:30 P.M., Sie haben festgelegt wie Sorge-Zeit.
Wenn sie 7 ist, dann sitzen Sie hin. Verbessern Sie dennoch ---- Schreiten Sie den Fußboden! Dann SORGE!
Erhalten Sie wirklich in sie! Sorgen Sie sich GROSSES! Catastrophize!
Awfulize! (ich denke nicht, der ein Wort ist, aber Sie erhalten die Abbildung.)
Sorge wie Sie haben nie sich vorher gesorgt!
Sie fühlen wirklich ungerade, dies tuend, aber, gehen an ihm.
Ich weiß, daß es verrückt klingt, aber mir vertraut. Ich habe Leute tue dies empfohlen und es half ihnen.
Kein kidding!
3. Tun Sie Etwas Dummes:0)
Essen Sie Twinkies für Frühstück oder etwas.
Ich weiß, sind Twinkies Trödelnahrung, aber brechen Ihr Programm hin und wieder. Es ist für Sie gut.
4. Kräuseln Sie Ihre Zehen
Huh? Ja ziehen Sie Ihre Zehen für 15"so fest, wie Sie können, dann fest sich zu entspannen. Tun Sie dies mit allen Muskelgruppen oben durch Ihren Körper. Vollständig oben. Ende mit dem Knittern herauf Ihr Gesicht. Es funktioniert.
5. Ergreifen Sie Ihr Kissen und schlagen Sie den Heck aus dem Bett heraus
(wenn Sie ein Federkissen haben, seien Sie sicher, auf Bohrungen zuerst zu überprüfen!)
Schlagen auf dem Bett ist für das Freigeben des Druckes gut, der vom Zorn kommt.
Ich kannte eine Dame, die wirklich einen lochenden Beutel in ihren Keller gerade für das Hinausgehen ihres Zornes einsetzte!
Sie schwur durch ihn.
6. Beantworten Sie nicht den Phone/Door/Cell Telefonpager...
(Sagen, tut jedes heraus dort haben noch einen Pager?)
Manchmal fühlen Sie nicht wie die Unterhaltung mit niemandem, recht?
Geben Sie sich einen Bruch und nicht.
7. Nüsse -- Essen Sie Nüsse!
Gut für "Zorndruck", auf etwas zu knirschen.
Gehen Sie voran. Nehmen Sie Ihren ganzen Angriff auf den Nüssen heraus. Sie kümmern sich nicht!
Sie konnten crunchy rohe veggies essen, aber die Nüsse sind besser.
8. Erhalten Sie an Procrastinating gut
Egad! Ketzerei? Manchmal ist es die sehr beste Sache, die Sie für selbst tun können.
Fragen Sie sich, "geschieht schreckliches etwas, wenn ich dieses weg bis später setze, sich zu schneiden irgendein Durchhang?"
Wenn Sie Nr. beantworten, dann setzen Sie es weg, so lang, wie möglich.
9. Tat wie ein 2 Einjahres
Sie sind am Sagen von von Nr. reales gutes, nicht sind sie?
Sie erhielten, um selbst zu kümmern.
Wenn Sie nicht, das wird?
Sagen Sie nicht häufig zu den Nachfragen, die andere auf Ihnen häufen möchten.
10. Tat wie ein 84 Einjahres
Warten Sie jetzt eine Minute!
Sie gerade baten mich, wie ein 2 Einjahres zu fungieren.
Jetzt sagen Sie Tat wie ein 84 Einjahres?
Was ist oben mit dem?
Gut ist hier es ist.
Wenn Sie in der stressvollen Situation sind, fragen Sie sich...
"wie wurde mein 84 Einjahreszukünftiger Selbsthandgriff dieses oder Sagen über dieses?"
Sehen Sie, welche Klugheit von innerhalb Ihnen auftaucht.
So dort haben Sie sie, die 10 ungewöhnlichen Druckspitzen.
Ich hoffe herzlichst, daß diese Ideen Sie behilflich sind.
Zu Ihrer Gesundheit
Dr. Nancy Olthoff
Über den Autor:
Dr. Nancy Olthoff lebt in der Apache Verzweigung, AZ, mit ihrem Ehemann und 2 Minidachshunds. Minidachshunds sind große Druckreduzierer! :0) Für Jahre übte sie als Psychologe. Jetzt hilft sie Leuten verringert ihren Druck in einer völlig anderen Weise...... http://im-services.com/cgi-bin/r/go/1
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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