Yoga-und Gewicht-Training? Nie soll das Twain treffen?
Yoga hat gewordenes Teil westliche Eignungtraining Techniken. Jedoch gibt es einige, die es nie versucht haben und relegiert es als Hippietendenz von den sechziger Jahren. Jene Einzelpersonen würden eher ihr gebogenes bicep im Spiegel auf ihre Turnhalle betrachten. Sie suchen nach der Rückkopplungsschleife von dieser Erfahrung, die ihnen das Gefühl "des Ausarbeitens" gibt. Dieses ist definitiv die Gruppe, die sie innen sein möchten. Sie halten sich die fü harten Kerneignungenthusiasten und beschriften Yoga als etwas für Frauen in den weißen Trikotanzügen. Gibt es irgendeine Wahrheit zu diesem?
Die Antwort liegt in einer allgemeineren Definition von Eignung. Wir müssen zurücktreten und die grosse Abbildung betrachten. Die, die an irgendeiner Art Übung teilnehmen, tun so, um ihr Niveau der körperlichen Verfassung zu verbessern. Es gibt auch den Nutzen des Gefühls gut, geistlich und emotional. Eignung erfüllt die Notwendigkeiten des Körpers, des Verstandes und des Geistes. Es ist eine große Rückkopplungsschleife, zum das Mensch Wesen besseres fähiges zu bilden, die Welt um sie anzufassen.
Traditionelle westliche Eignungmethodenlehren haben die Notwendigkeit an den Herzgefäß- Verbesserungen, am Nutzen vom Widerstand Training und am Ausdehnen adressiert. Herzgefäß- Methoden werden durch jene Tätigkeiten, die den Puls auf eine spezifizierte Zone erhöhen und ihn dort während der Dauer der Tätigkeit halten, ein Minimum von 20 Minuten definiert. Diese Tätigkeiten schließen Betrieb ein und gehen, machen einen Kreislauf durch, schwimmen, und wandern als natürliche Tätigkeiten. Wenn Wetter oder andere Bedingungen nicht äußere Tätigkeit ermöglichen, können Maschinen wie Kreuz-Trainer, Tretmühlen und stationäre Fahrräder verwendet werden.
Alles Training, das an in den westlichen Arteignungprogrammen getragen wird, basiert auf körperlichen Reaktionen auf externe Anregungen. Wenn Ihr Verstand nicht auf die Übung gerichtet wird, gibt es noch irgendeinen Nutzen zu den Tätigkeiten alleine. Jedoch werden alle Eignungenthusiasten ständig erinnert, die sie auf die Tätigkeit gerichtet werden müssen, um den größten Nutzen von ihm zu erreichen. Das Anheben eines Gewichts hat noch seine körperlichen Implikationen, wenn die Tätigkeit durchgeführt wird, als ob man auf automatischer Kurssteuerung waren.
Yoga wurde erfunden, um das menschliche Wesen zum gleichen Ziel des Erzielens von von Eignung durch eine andere Annäherung zu holen. Die Wort Yogamittel, die Sanskrit anschließen. Die Wissenschaft von Yoga zielt darauf ab, den unvereinbaren Körper, den Verstand und den Geist in ein integriertes menschliches Wesen zu verbinden, das besser ist, auf die äußere Welt in einer leistungsfähigeren Weise einzuwirken. Vor die Praxis wurde in Indien, 5000 Jahren erfunden und wurde in eine Wissenschaft entwickelt, indem man die Effekte der verschiedenen Körper- und Sinneszustände auf dem gesamten menschlichen Wesen beobachtete. Im Yoga muß man fokussiert werden, oder die Effekte sind einfach nicht dort. Der Verstand fungiert auf dem körperlichen Körper und er reagiert der Reihe nach. Um den Zustand des Wesens zu verbessern dann müssen Körper und Verstand zu einer integralen Veranschaulichung fokussiert werden oder verbunden werden.
In einer allgemeineren Richtung deutet die östliche Wissenschaft der Körper-Verstandinteraktion weiter an, daß alle Krankheiten des Körpers durch die Energie von Yoga kuriert werden können. Yoga ist nicht über den körperlichen Körper gerecht. Yoga enthält viele Geistestechniken für die Gewinnung des Befehls über dem körperlichen Körper. Atmenübungen wurden entwickelt, um Steuerung über irgendjemandes eigenem Verstand zu gewinnen. Viele unterschiedliche atmenübungen wurden entwickelt, um unterschiedliche körperliche Resultate zu produzieren. Alle haben die Warnungen, die zu ihnen für spezielle Bevölkerungen angebracht werden. Tatsächlich begrenzen körperliche yogic Positionen oder asanas auch auf bestimmte spezielle Bevölkerungen. Jede solche Übung muß, anstatt in einer zufälligen Weise als allgemeine Methode für Eignung ausführlicher unterrichtet werden allen Bevölkerungen den Teilnehmern. Die Ausnahmen sollten verstanden werden, damit Leute nicht negative Effekte von den Yoga asanas erfahren. Es ist folglich wichtig, einen Lehrer zu haben, den contraindicated Bevölkerungen für alle Übungen berücksichtigt. Diese Informationen sind für traditionelles Widerstand Training weithin bekannt, aber werden den Bevölkerungen nicht unterrichtet, die Yoga studieren.
Die Schönheit von Yoga ist seine absolute Abhängigkeit auf nichts aber dem menschlichen Wesen. Keine externe Ausrüstung ist notwendig. Jedoch ist es wichtig, den Körper und den Verstand in einer integrierten Weise zu fokussieren. Schließlich wird eine geistige Energie geweckt. Die PersonIST besser in der Lage, auf die Welt in einer leistungsfähigeren Weise einzuwirken. Dieses ist das Ziel von Yoga.
In jenen Fällen in denen der Lehrer nicht Yoga richtig versteht, können negative Effekte auftreten. Im vorher besprochenen Fall müssen die speziellen Bevölkerungen betrachtet werden. Das zweite Problem mit den falschen oder unvollständigen Informationen liegt in der Freigabe der latenten Energie durch die Praxis der atmenübungen und der körperlichen und Geistespraxis. Irgendjemandes interne geistige Energie ist latent angezogen, aktiv oder. Wenn die Energie nicht richtig freigegeben wird oder nicht richtig verwiesen wird oder von einem falschen Bereich des Körpers freigegeben wird, treten sehr schädliche Effekte in der Person auf.
Sie ist in den besten Interessen aller Yogakursteilnehmer, den Rat und die Anweisung eines anerkannten Fachmannes von einer Schule wie Swami Vivekananda Yoga-Institut (SVYASA) zu suchen das Forschung im Yoga in einer wissenschaftlichen Weise durchführt. Sie wird für seine technische Forschung von den medizinischen Anstalten auf der ganzen Erde erkannt.
Yoga ist nicht für Hippies oder Frauen in den weißen Trikotanzügen gerecht. Obacht sollte angewendet werden, um nicht in die Falle von jemand anderes bloße Idee von Eignung, anstatt in einen gänzlich erforschten 5000 Einjahreskörper des überprüften Wissens zu fallen.
Für weitere Fragen über email Shanti des Yoga bitte, das an sankara1@msn.com oder an speaksamskrit@yahoo.ca berät.
Eine Vielzahl der persönlichen Interessen und professionelle Wege haben Siva zu ihrer gegenwärtigen Rolle als persönlicher Trainer- und Lebensstilberater mit über 20 Jahren Erfahrung geführt. Siva ist ein Autor, ein Lektor und ein Können-PassenProzugelassener persönlicher Trainer, der auf Körper-Verstand-Geist die beratenen und ausbildenfrauen sich spezialisiert. Z.Z. schreibt sie ein Buch, das ihre bestimmte Art der Ausbildung des kompletten Seins bespricht, anstatt gerade den körperlichen Körper.
Siva ist ein Yogaausbilder, ein Experte auf indischer Ostphilosophie und Lehrer von Sanskrit. Sie hält ein Doktorat, bei der Technik von der Universität von Toronto und hat ihre Zeit zwischen persönlichem Training und Technik für rüber 20 Jahre ausgeglichen. Im Januar 2005, verbrachte Hema einen intensiven Monat nicht, der bloß einen Kurs für Yoga-Ausbilder, am Swami Vivekananda Yoga-Institut in Bangalore, Indien zu weiterem ihr Interesse am Yoga als Wissenschaft von holistic lebendem und als Yogalagen studiert.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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