Yoga für Entspannung
Entdecken Sie die zutreffende Bedeutung von Yoga?
Wenn Sie irgendeinen modernen Yogakurs machen, finden Sie Ähnlichkeiten zum Ballett. Wie Ballett regt die Versprechung von Poise, die Anmut und die Flexibilität viel Interesse an. Dennoch, wenn Yoga wie irgendeine andere Übung ist, ist es nur am ersten flüchtigen Blick. Unter den begehrten Gesundheit und Eignungnutzen der modernen Yogapraxis sind die Wurzeln der mischenden Kulturen und der Religionen einer großen geistigen Tradition.
Leider durch das westernization von Yoga, haben wir einen wesentlichen Bestandteil dieser ruhigen Praxis verloren. Zwar ist des rituellen Remains, der die Bedeutung intakt ist, verloren gegangen. Wo vorher die Lagen von Yogapraxis bloß eine Niederlassung eines Baums waren; heute werden sie von westlicher Gesellschaft als der Baum selbst angesehen. Wie holen wir Bedeutung zu unseren Haltungen?
Wurzeln und Nutzen des modernen Yoga
Obwohl die Entwicklung von Yoga nicht zu einem genauen Jahr festgesteckt werden kann, vollziehen die Entdeckung der Indus Dichtungen, die Abbildungen im klassischen Yoga asana (Lage) der Lotoshaltung zeigen, Yoga zurück zu mindestens 3000 BCE nach. Diesmal wurden das Vedas geschrieben, dem heutige Yogalagen von abgeleitet werden. Diese gaben Geburt zum Vedic Yoga, das die alte Inderfixierung auf Ritual und Opfer unterbrachte. Wir sehen Beweis des Wertes des Opfers in der yogic Leiche Lage. Liegend, als wenn wir in einen Sarg gelegt wurden, stellt dieses das entscheidende Opfer-daß vom Tod dar. Obwohl scheinbar krankhaft, ist Leiche Lage eine von Hoffnung, wenn wir verstehen, daß entsprechend den Vedanta sutras, Tod Befreiung ergibt
Opfer wurde bedeutet, um das Material und den Systemtest zu verbinden und sehnen-für "Anschluß" verursacht, der das Wort Yoga definiert. Die Vedanta sutras (vs.4:4,13-14) erklären, daß die befreite Seele nicht materiell motiviert ist. Indem es uns bittet, uns von der Knechtschaft des materiellen Beweggrundes freizugeben, erfordert Mitleid uns, selfless zu sein. Sicher ist gebendes dieses eine Übung im Mitleid. Gleichmäßige Stille, die moderne Praxis von Yoga erleichtert dieses. Durch Lagen und Stille ändern wir unser Bewußtsein und ändern folglich unsere Perspektive. In unserer neuen Realisierung von anderen als seiend ein Teil vom kosmischen vollständigen, glauben wir, daß, beim Geben ihnen wir uns selbst auch geben.
Die alte Philosophie von Yoga sah seine Lagen als Teil eines grösseren vollständigen. Tausenden Jahre vor während der Zeit von Astanga Yoga, Lagepraxis waren Einteiler von einem wichtigeren vollständigem. Astanga Yoga, das während Vedic Indien entstand, wurde von acht Niederlassungen abgeleitet; yama (Steuerung und Disziplin), niyama (Richtlinien, Methoden und Grundregel), asana (Lage), pranayama (fokussierte Atmung), prathyahara(avoidance des nicht wünschenswerten action), dharana (Konzentration), dhyana (Meditation) und samadhi (Betrachtung). Demgegenüber konzentriert das meiste Zeitgenosseyoga auf Lagen und benutzt Atemarbeit als kleiner Bestandteil oder nachträglicher Einfall. Obwohl zugegebenermaßen, der gegenwärtige Anblick von Yoga asana überbetont, ist es extrem wichtig und hat enormen Nutzen. Der medizinisch studierte Nutzen von Yoga schließt das folgende mit ein: Betonen Sie Verringerung, verbesserte Muskelstärke und -ton, erhöhte Energie und Flexibilität, verbesserte Balance und Korrdination und eine Verkleinerung des Tiefstands. Bewegen mit Mitleid
Durch die meisten von asana Praxis, engagieren uns wir unconsciously in der körperlichen Metapher. Viele Yogalagen werden nachher genannt und die lebende Welt nachahmen; Baumhaltung, Adlerhaltung, Froschhaltung, Katzehaltung. Indem sie Lagen entwickeln, die die Position der Tiere nachahmen, können die vedic seers nicht nur gesucht haben, die Qualitäten dieser Tiere zu umfassen, aber Mitleid für sie zu formulieren. Die Weise, die Mitleid dient, wie ein Partner zum Ziel des Yoga der Befreiung durch das Ablesen der alten yogic Texte verstanden werden kann. Verstehen Sie diese vedas; ob sie die Anlage Veda sind (Wissen von praise), Yajur-Veda (Wissen des Opfers), Sama Veda (Wissen von singt) und Atharva-Veda(knowledge von atharvan), sind wahrscheinlicher während tief in der Meditation. Die vedic sutras verstehend, werden wir die Erlaubnis gehabt, um ein Glückunbekanntes durch das materielle Greifen zu erfahren.
In diesem Zustand verblassen tägliche Erfahrungen weg und eine grössere Perspektive breitet aus. Über Zeit erlaubt Meditation uns auch, intuitiver und empfänglich zu werden. Dieses öffnet uns bis zu anderen und erhöht unsere mitfühlende Natur. Diese Erfahrung ist besprochen worden durch Eastern Heiligtext sachverständiges "H.P. Blavatskys" in der Stimme der Ruhe." Blavatsky schreibt: "Mitleid ist kein Attribut. ES ist das GESETZ der Gesetz-ewigen Harmonie, SELBST Alayas; ein shoreless Universalwesentliches, das Licht des ewig Rechtes und Eignung aller Sachen, das Gesetz der Liebe ewig."
Um Mitleid für andere zu erfahren müssen wir es auf uns selbst zuerst verlängern. Das Belasten zu stark in einer Haltung ist zum Mitleid Gegen. Warum? Yoga bringt uns bei, daß daß alle wir angeschlossen werden, also wann wir diese Schmerz uns schließlich verletzen, erreicht andere. Stattdessen müssen wir um leichte Selbst-Annahme uns bemühen und mit gleichmäßigem niemandem-nicht konkurrieren selbst. Dieses ist zu einer lohnenden Erfahrung von Yoga wesentlich.
Lagen für Frieden
Bis von den sutras Yoga Patanjalis, die nahe dem Anfang der allgemeinen Ära geschrieben wurden, fangen wir an, eine Diskussion über die praktischeren Aspekte von Yoga zu sehen. Lage wird (sei es hauptsächlich zu den nachdenklichen Zwecken) besprochen, wie Konzentration des Verstandes während dieser Übung ist. Im Yoga-Sutra stellt Patanjali Entspannung als das Wesentliche von Yogapraxis dar. Er bringt uns bei, daß Lage unveränderlich sein sollte und bequemes This Gefühl in den Lagen (asanas) der heutigen Praxis reflektiert wird. Die Abmessung der yogic Übung erfordert uns, Mitleid für unsere Begrenzungen zu haben. Wir werden nie gebeten, stattdessen nur zur Freigabe zu drücken. Barmherzig werden unsere kleinen Bemühungen mit uns anschließend an eine Leben-Kraft ziert, die göttlich und Umgeben ist.
Asanas drängen uns, unseren Körper zu sehen, wie göttlich, und Gesundheit in diesem Todbügel zu ernähren. Yogic Adepten verstehen, daß ihr Körper defekt ist, gleichwohl schlank und getont ihm außen schauen kann. Diese Bestätigung führt zu weniger Urteil anderer Körper. Gleichwohl, gefallend zum Auge, eine Yogisform sein kann, erinnern die gleichen vedic Texte, die die Praxis von Yoga für Gesundheit anregen, uns auch, daß zutreffende "Befreiung" vom Sein frei vom Zyklus von Wiedergeburt-freiem der physischen Form kommt.
Yogic Lagen arbeiten im Gegensatz zu dem westlichen Begriff der Übung. Hier sehen wir Übung als Ende, wie ein Ende zum Übergewicht und zur Ermüdung. Yoga ist unterschiedlich. Während in den meisten Formen der Übung die körperlichen Resultate das alleinige Ziel sind, im Yoga ist die Seele das Ziel. Die alte Tradition der Yogaübung steht auseinander in seinen Lehren. Die alten Yogatexte beharren, daß der Verstand und der Geist wichtiger als der körperliche Körper ist. Während viele andere östliche Formen von Verstand-Körper Eignung auch dieses Bewußtsein anregen, hat keine andere körperliche Praxis das entscheidende Ziel des Anschlußes mit dem göttlichen. Im Yoga ist der Prozeß des Erreichens dieses Anschlußes so wichtig wie die Istleistung.
Yogapraxis ist nicht Mittel zu einem Ende. Es ist ein Ende innen von sich. Sogar unterschieden von den vedas und von den sutras, ist die moderne Praxis der Yogalage eine schöne und beruhigende Verfolgung. Obwohl moderne Yogapraxis wenig Erwähnung von den scriptures bildet, daß sie an basiert, kann die Erfahrung des Anschlußes und des Mitleids in jede Haltung gesponnen werden. Wenn wir dies tun, erhöhen wir mehr, als unsere Praxis, wir unser Leben verbessert.
Galina Pembroke ist ein international erschienener Verfasser. Zusätzlich veröffentlicht sie und redigiert neue Ansichtzeitschrift online, http://www.nuvunow.ca. Neue Ansicht wird dem Zur Verfügung stellen einzigartig, den Nichtmainstream Artikeln für persönliches und planetarisches Wachstum eingeweiht. Um dieses zu unterstützen haben wir schnell erweiternabschnitte auf grünem Leben, Tierrechte und Selbst-Helfen.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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