Warum treten Verletzungen im Golf auf?
Verletzungen treten in allen athletischen Fällen ziemlich häufig, bestimmter Sport so als andere auf. Golf ist kein unterschiedliches als jeder möglicher andere Sport. Die Schwierigkeit von Verletzungen im Golf sind normalerweise nicht so streng wie in anderem Sport. Das Drehbuch eines 300 Pfund defensiven Störungssuchers, der in die Seite Ihres Knies heftig zerreißt jede mögliche Ligamentstruktur im Knie zuschlägt, geschieht nie im Sport des Golfs. Eine interessante Sichtbarmachung, wenn Sie den Sport des Fußballs kombinierten und Golf auf dasspielende selbe auffangen, aber ein nicht angebracht für dieses Papier.
Es gibt zwei Arten Verletzungen, die von den Fachleuten in eingestuft werden, auffängt vom athletischen Training und sports Medizin. Die zwei Arten von Verletzungen sind: 1) akut und 2) chronisch. Das oben genannte Beispiel des Fußballspielers wird als akute Verletzung eingestuft. Eine akute Verletzung kann als das Trauma im Körper definiert werden, der sofort nach der Verletzung auftritt. Beziehen Sie sich das auf Fußballspielerbeispiel oben für eine Anzeige. (für uns erinnern sich ältere Golfspieler, an Joe Theisman der Redskins und des Beines des Lawrence Schneiders, die Gerät brechen? Akute Verletzung.) Eine akute Verletzung auf Golf zu beziehen ist ein wenig schwierigeres. Vermutlich tritt das einfachste und möglicherweise meiste die allgemeine, akute Verletzung im Golf auf, während das Schwingen und Sie einen Felsen oder etwas schlagen, die eine Verletzung zu Ihrem Handgelenk verursacht. Das würde das beste Beispiel im Sport des Golfs einer akuten Verletzung sein. Gesamte, akute Verletzungen neigen, im Golf selten zu sein, weil Kontakt durch den Körper mit externen Kräften selten ist.
Meine Rückseite tötet mich immer!
Die zweite Art der Verletzung, chronisch, ist viel überwiegender, wenn sie zum Sport des Golfs kommt. Eine chronische Verletzung ist eine, die über Zeit auftritt. Denken Sie an sie als?wear und Riß? Verletzung. Diese sind normalerweise das Resultat des Körpers, der unten Überzeit bricht. Ein großes Sportbeispiel außerhalb des Golfs ist, wenn Sie über einen Baseballkrug hören, der tendonitis im Winkelstück hat. Tendonitis ist eine Entzündung des Winkelstücks, resultierend aus den Drücken, die nach ihm vom Werfen gesetzt werden. Über Zeit wird das Winkelstück müde und schließlich von der Zahl den geworfenen Taktabständen verletzt. Wenn Sie ein Läufer sind und, nach einer bestimmten Zeitmenge, Ihre Knie anfangen zu verletzen, ist dieses normalerweise eine chronische Verletzung. Wenn wir über Golf sprechen, sind die Mehrheit einen Verletzungen chronisch. Sie neigen, ein direktes Resultat des Golfschwingens zu sein (gerade wie das Winkelstück des Kruges). Normalerweise zeigen die chronischen Verletzungen im Golf oben in der untereren Rückseite. Wenn chronische Verletzungen bald genug im Zyklus, Rest verfangen werden und korrekte Behandlung (d.h. Massage, Chiropraktikobacht) sie heilt. Aber, wenn Sie zu langes der Körper gehen zum?break? warten und dann werden Sie kein Golf für eine lange Zeit spielen. Dieses ist, wo die unglückliche Situation der Chirurgie und andere Angriffsverfahren betrachtet werden.
So ein Paar von Fragen müssen wir fragen, wann es zu den chronischen Verletzungen in bezug auf ein Golf ist kommt: wie treten sie auf und wie verhindern wir sie? Chronische Verletzungen treten resultierend aus dem Körper auf, der ermüdet wird und schließlich unten?breaking? Die Muskeln, die Ligamente und die Sehnen Ihres Körpers werden angefordert, um die Tätigkeit des Schwingens einer Golfvereins durchzuführen. Überzeit verursacht diese Tätigkeit Ermüdung innerhalb Ihres Körpers. Während der Körper fortfährt sich zu ermüden, oder müde erhält, erhält der Körper wund. Dieses ist die erste Anzeige einer sich entwickelnden chronischen Verletzung. Wenn Sie mit der Tätigkeit fortfahren, nehmen Sie an, mit Soreness im Körper, schließlich Ihr Körper brechen unten teil. Dieses?break unten? seien Sie in Form von möglicherweise einem gezogenen Muskel, Muskelsteifheit, Enge oder etwas anderer Art Entzündung. Alle oben genannten Beispiele sind ein Resultat der Strukturen in Ihrem Körper, der unten von der Ermüdung bricht und Überbeanspruchung. Selbst wenn gerade auf einem Schwingen Sie?your Rückseite glauben zu erlöschen? neun aus 10mal heraus ist es eine chronische Verletzung, und dieses letzte Schwingen war das?piece des Strohs, das des Kamels zurück brach?
Wie man chronische Verletzungen im Golf verhindert
Alle wir wissen, daß das Golfschwingen eine sich wiederholende Bewegung ist und bedeutet, daß der Körper die gleiche Tätigkeit über und über wieder durchführt. Dieses verursacht Ermüdung im Körper über Zeit. Und wenn übermäßig, setzen Sie Zeit unseres Körpers kann nicht die Zahl Schwingen, das wir, nehmen, es stützen wird schließlich unten brechen fest. Es gibt drei Variablen, die wir haben, wann es zur Verhinderung der chronischen Verletzungen im Golf kommt. Nr. man ist Arbeitsbelastungen. Arbeitsbelastungen können als die Zahl Schwingen definiert werden, das der Körper mit einem Vereinüberschuß ein gegebenen Zeitabschnitt nimmt. Daß Zeitrahmen sieben Tage oder ein gesamtes sein kann, bereisen Sie Jahreszeit. Nr. zwei ist Leistungsfähigkeit Ihrer Mechaniker. Wann sagen wir?efficiency der Mechaniker? wir sprechen, über wie biomechanically korrekt Ihr einzelnes Schwingen ist wichtiges dieses??Why ist? Sie bitten. Lassen Sie mich Ihnen erklären. Ich denke, daß die meisten uns darin übereinstimmen würden, daß die Tourspieler sehr?efficient haben? Schwingen; ihr der mühelos Schwingen ist glatt und Blick fast. Ein Schwingen so bittet kleiner aus dem Körper heraus, um durchzuführen und erfordert weniger Bemühung von den Muskeln; folglich ermüdenniveaus im Körper sind niedriger. Etwas laienhaftes Schwingen schaut, wie sie eine Menge Arbeit nehmen durchzuführen, und in der Wirklichkeit sie! Diese Arten des Schwingens fragen viel mehr aus dem Körper heraus und ermüden ihn schneller. Die abschließende Variable ist, was wir?golf Stärke benennen? Golfstärke ist ein Maß der erforderlichen Niveaus der Flexibilität, der Stärke, der Ausdauer, der Balance und der Energie, die Mechaniker des Schwingens erfolgreich zu stützen. Große Mengen Golfstärke erlauben dem Körper, ein leistungsfähiges Schwingen zu stützen. Niedrige Niveaus der Golfstärke geben die Unterstützung, die nicht für das Schwingen benötigt wird.
Arbeitsbelastungen, Schwingen-Mechaniker und Golf-Stärke
Alle drei dieser Variablen arbeiten zusammen, um festzustellen, wenn Sie ein Anwärter für eine chronische Golfverletzung sind. Golfstärke ist im Wesentlichen die Grundlage, nach der Ihr Schwingen errichtet wird. Diese Variable zeigt an, wievielen Malen Sie eine Golfverein mit Ihren gegenwärtigen Mechanikern schwingen können, bevor Sie herauf verletzt kommen. Wenn Sie hohe Niveaus der Golfstärke dann haben ungeachtet dessen, leistungsfähig von einem Schwingen Sie haben,SIND Sie in der Lage, für ziemlich eine Weile zu spielen, bevor Sie wund erhalten. Die Schlagseite kann besagt auch sein. Wenn Sie niedrige Niveaus der Golfstärke, unabhängig davon Ihre Schwingenmechaniker haben, Sie kommt herauf Wunde in einer kürzeren Zeitmenge.
Zweitens lassen Sie uns Schwingenmechaniker betrachten. Wenn Sie ein Spieler sind, der ein sehr leistungsfähiges Schwingen hat, das sehr wenig Druck auf den Körper setzt, sind Sie ohne Zweifel, viele Umläufe zu spielen, bevor Ihr Körper anfängt, an Ihnen zu schreien. Wieder wenn Sie arme Mechaniker haben, wird er seine Abgabe auf Ihrem Körper und Ihrem Spiel nehmen.
Schließlich haben wir Arbeitsbelastungen (d.h. Zahl des Schwingens). Die Zahl Marken des Schwingens eins muß mit Niveaus der Golfstärke oben zusammenpassen und Mechaniker schwingen. Das Golfschwingen ist ein?stressor? vom Körper und von den Brüchen es unten Überschußzeit. Wenn Sie ein leistungsfähiges Schwingen haben, tut jedes Schwingen weniger?damage? zum Körper. Wenn Sie ein schlechtes Schwingen haben, muß der Körper stark arbeiten und es so schneller ermüden. Zusätzlich zu diesem ist Golfstärke. Wenn Sie hohe Niveaus der Golfstärke haben, können Sie die Verein mehr schwingen (d.h. Arbeitsbelastungen) bevor Sie müde erhalten. Niedrige Niveaus der Golfstärke stellen die Situation des Körpers dar, der sich schneller ermüdet. ?So, was die magische Formel? ist? Sie bitten. Mein erster Vorschlag ist twofold: 1) Arbeit über Ihr Schwingen, zum der Leistungsfähigkeit von ihr zu verbessern und 2) Zunahme Ihre Niveaus der Golfstärke, um Ihr Schwingen zu stützen. Vorläufig Gleiches herauf Ihr Schwingen und Golfstärke Niveaus, zum festzustellen, welche Arbeitsbelastung Niveaus Sie einen Ihren Körper verlassen können. Wenn Sie mehr Informationen über die Golfstärke Seite der Gleichung benötigen, nehmen Sie einen Blick an www.bioforcegolf.com.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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