Wer Sagte, Daß Bananen Nicht Für Sie Gut Sind?
Nach dem Ablesen dieses, betrachten Sie nie eine Banane in der gleichen Weise wieder.
Bananen: Drei natürlichen Zucker enthalten - die Saccharose, Fruchtzucker und Glukose, die mit Faser, eine Banane kombiniert werden, gibt eine Augenblick-, unterstützte und erheblicheerhöhung von Energie. Forschung hat geprüft, daß gerade zwei Bananen genügend Energie für einen fleißigen Workout 90-minute zur Verfügung stellen. Kein Wunder die Banane ist die Frucht der Nr. eine mit den führenden Athleten der Welt. Aber Energie ist nicht die einzige Weise, die eine Banane uns helfen kann, Sitz zu halten. Sie kann auch helfen überwunden, oder, eine erhebliche Anzahl von Krankheiten und Bedingungen zu verhindern, es a bildend muß unserer täglichen Diät hinzufügen.
Einige Leute haben ein geringfügiges Problem mit der Verdauung der Bananen, die einfache Antwort, obwohl sie merkwürdig klingt, sollen einen wenigen Pfeffer auf der Banane, bevor sie, es, besprühen essen bearbeiten Wunder.
Anämie: Höhe im Eisen, Bananen kann die Produktion des Hämoglobins im Blut anregen und also hilft in den Fällen von der Anämie
Blutdruck: Diese einzigartige tropische Frucht ist im Salz extrem hoch im Kalium dennoch niedrig und läßt es das vollkommene Blutdruck schlagen. Soviel so, hat die US Nahrung und die Droge-Leitung gerade die Banane Industrie amtliche Ansprüche bilden gelassen, damit die Fähigkeit der Frucht die Gefahr des Blutdruckes und des Anschlags verringert
Gehirn-Energie: 200 Kursteilnehmer an einer Twickenham (Middlesex) Schule wurden durch ihre Prüfungen dieses Jahr geholfen, indem man Bananen am Frühstück, am Bruch und am Mittagessen aß, um ihre Gehirnenergie aufzuladen. Forschung hat gezeigt, daß die Kalium-verpackte Frucht das Lernen unterstützen kann, indem sie mehr Alarm der Pupillen bildet.
Verstopfung: Höhe in der Faser, einschließlich Bananen in der Diät kann helfen, die normale Darmtätigkeit wieder herzustellen und helfen, das Problem zu überwinden, ohne Zuflucht zu nehmen zu den Abführmitteln.
Tiefstand: Entsprechend einer neuen Übersicht aufgenommen von MIND unter Leuten
leiden unter Tiefstand, glaubten viele viel besser, nachdem sie eine Banane gegessen hatten. Dieses ist, weil Bananen Tryptophan enthalten, eine Art Protein, die der Körper in Serotonin umwandelt, bekannt, um Sie sich entspannen zu lassen, verbessert Ihre Stimmung und bildet im Allgemeinen Sie Gefühl glücklicher.
Kater: Eine der schnellsten Weisen des Kurierens eines Katers soll ein Banane Milchshaken bilden, versüßt mit Honig. Die Banane beruhigt den Magen und, mit Hilfe des Honigs, baut verbrauchte Blutzuckerspiegel auf, während die Milch Ihr System beruhigt und wieder hydratisiert.
Heartburn: Bananen haben einen natürlichen antacid Effekt im Körper; so, wenn Sie unter heartburn leiden, Versuch, der eine Banane für beruhigende Entlastung ißt.
Morgen-Krankheit: Snacking auf Bananen zwischen Mahlzeiten hilft, Blutzuckerspiegel hoch zu halten und Morgenkrankheit zu vermeiden.
Moskitobissen: Bevor dem Erreichen für die Insektbissencreme, Versuch, der den betroffenen Bereich mit dem Innere einer Banane Haut reibt. Entdeckung vieler Leute es erstaunlich erfolgreich am Verringern von von Swelling und von von Entzündung.
Nerven: Bananen sind in den B Vitaminen hoch, die ruhig dem nervösen System helfen.
Übergewicht und an der Arbeit? Studien am Institut von Psychologie in Österreich fanden Druck an der Arbeit führt zu das Sättigen auf Komfortnahrung wie Schokolade und Chipsletten. 5.000 Krankenhauspatienten betrachtend, fanden Forscher das beleibteste waren wahrscheinlicher, in den Hochdruckjobs zu sein. Der Report stellte fest, daß, um Panik-verursachte Nahrungcravings zu vermeiden, wir unsere Blutzuckerspiegel steuern müssen, indem wir auf hohen Kohlenhydratnahrungsmitteln alle zwei Stunden, um Niveaus unveränderlich zu halten snacking.
PMS: Vergessen Sie die Pillen - essen Sie eine Banane. Das Vitamin B6, das es enthält, reguliert Blutglukoseniveaus, die Ihre Stimmung beeinflussen können.
Affektive Saisonalstörung (TRAURIG): Bananen können TRAURIGEN Sufferers helfen, weil sie das natürliche Stimmung Vergrößerertryptophan enthalten.
Rauchen: Bananen können auch helfen, das Versuchen Völker, oben rauchen zu geben. Das B6, B12, das sie enthalten, sowie das Kalium und das Magnesium, das in ihnen gefunden wird, hilft dem Körper, von den Effekten der Nikotinzurücknahme zu erholen.
Druck: Kalium ist ein lebenswichtiges Mineral, dem Hilfen den Herzschlag normalisieren, schickt Sauerstoff zum Gehirn und reguliert Wasserbalance Ihres Körpers. Wenn wir betont werden, steigt unsere metabolische Rate, dadurch sieverringert sieverringert unser Kalium, ebnet. Diese können mit Hilfe eines Hochkaliumbanane Imbisses nachjustiert werden.
Anschläge: Entsprechend Forschung "im Neu-England Journal von Medizin," kann das Essen der Bananen als Teil einer regelmäßigen Diät die Gefahr des Todes durch Anschläge soviel wie 40% vorbei schneiden!
Temperaturregler: Viele andere Kulturen sehen Bananen als "abkühlende" Frucht, die die körperliche und emotionale Temperatur der werdender Mütter senken kann. In Thailand z.B. essen schwangere Frauen Bananen, um ihr Baby sicherzustellen wird getragen mit einer kühlen Temperatur.
Geschwüre: Die Banane wird als die dietätischen Lebensmittel gegen intestinale Störungen wegen seiner weichen Beschaffenheit und Glattheit benutzt. Es ist die einzige rohe Frucht, die ohne Bedrängnis in den über-Chronist Fällen gegessen werden kann. Es auch neutralisiert über-Säure und verringert Entzündung, indem es das Futter des Magens beschichtet.
Warzen: Die, die auf natürlichen Alternativen scharf sind, schw50ren daß, wenn Sie weg von einer Warze töten möchten, ein Stück Banane Haut nehmen und es auf die Warze setzen, mit der gelben Seite heraus. Halten Sie sorgfältig die Haut im Platz mit einem Pflaster oder einem chirurgischen Klebeband!
Eine Banane ist wirklich ein natürliches Hilfsmittel für viele Kranken. Wenn Sie Bananen mit einem Apfel vergleichen, hat er vier mal das Protein, zweimal das Kohlenhydrat, drei mal den Phosphor, fünf mal das Vitamin A und das Eisen und zweimal die anderen Vitamine und die Mineralien. Es ist auch Rich im Kalium und ist eine der besten Wertnahrungsmittel herum. Möglicherweise seine Zeit, diese weithin bekannte Phrase zu ändern, damit wir sagen, "eine Banane ein Tagesunterhaelte der Doktor weg!"
P.S. Bananen müssen die Grundaffen sein sind so glücklich die ganze Zeit!
Über den Autor:
Artikel durch Alfred Jones
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Glyconutritionals, Antioxydantien, Goji Saft.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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