Tipps für eine gesunde Haut das ganze Jahr über
Mit RL Fielding
Die Pflege der Haut ist wichtig, das ganze Jahr über "Runde. Luftfeuchtigkeit, rauen Wetterbedingungen und Sonneneinstrahlung sind nur einige der Elemente, die sich auf Ihre Haut, wie die Jahreszeiten verändern. Befolgen Sie diese Hautpflege Tipps von Dermatologen Dr. Linda Franken, und Sie werden dazu beitragen, dass Sie der Förderung einer gesunden Haut das ganze Jahr durch.
Winter
In den Wintermonaten kann wirklich eine Maut auf der Haut. Im Winter, der Rückgang der Temperaturen, kombiniert mit niedriger Luftfeuchtigkeit und Indoor-Heizung, Streifen können die Haut von Feuchtigkeit und Trockenheit und Rissbildung führen.
Sie wie eine lange heiße Dusche? Think again.
Ein heißer Dusche möglich, dass sich große, aber nur für ein paar Minuten. Sobald Sie Schritt aus, die Haut beginnt zu verlieren Feuchtigkeit, weil heißes Wasser entfernt natürliche Öle aus der Haut, so dass es trocken und Juckreiz. Bad oder Dusche mit warmem Wasser, und beschränken Sie Ihre Duschen auf 5 bis 10 Minuten.
Die beste Zeit für einen befeuchten?
Recht, wenn Sie eine Dusche oder Badewanne. Pat trocken und Ihre Hidratation Lotion innerhalb von 3 Minuten. Die Lotion hilft Dichtung im Bereich der Wasser-links aus Ihrem Bad und hält die Trockenheit aus.
Hydrate Ihre Haut von innen aus
reichlich Wasser trinken? etwa acht 8 oz. Gläser pro Tag. Und wenn Sie Ski fahren oder laufen, ist es sinnvoll zu reduzieren auf Alkohol und Koffein, da diese Stoffe können den Körper austrocknen, raubt der Haut Feuchtigkeit.
und von außen in
Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus im Winter. Die Temperatur und Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus ist das nur? Wetter? Sie können. Nutzen Sie diese, um den perfekten Indoor-Umgebung, damit Ihre Haut bleiben hydratisiert und gesund.
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Überprüfen Sie die Produkte, die Sie verwenden.
Wenn Sie aktuelle Hautpflege-Produkte, sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt über die Umstellung von Gele mehr Feuchtigkeitscreme Formulierungen für die Wintermonate. Achten Sie darauf, dass Produkte, die Übernutzung alpha-hydroxy acids. Sie exfolieren die oberste Schicht der Haut, das ist gut für trockene Haut, aber sie können aus dem neuen Schicht der Haut ungeschützt der Kälte des Winters.
Schnee reflektiert mehr als 80% der Sonnenstrahlen , so vergessen Sie nicht, Ihre Sonnenschutzmittel.
Verwenden Sie sanfte, nondrying Reiniger und Feuchtigkeitscremes, zweimal am Tag, jeden Tag
Bei der Verwendung von entweder alpha Hydroxysäuren oder Tretinoin, ist es wichtig, dass Sie ein sanftes Reinigungsmittel und Moisturizer. Beide Produkte können auch die Empfindlichkeit der Haut auf Sonnenlicht? Umso mehr Grund für die Verwendung eines Sonnenschutzmittels alle Tag.
Frühling
Der Frühling ist eine Zeit der Erneuerung, eine Zeit der Reinigung. Warum nicht die Gelegenheit, ein wenig? Frühjahr Reinigung? Sie. Werfen Sie einen Blick auf, wie Sie Ihr Gesicht reinigen - ist es Zeit für eine Veränderung?
Gibt es eine falsche Art und Weise zu reinigen Ihr Gesicht?
Ja. Während die Deo Seife in der Dusche kann verlockend, weil es dort, es ist wahrscheinlich das Schlimmste, was können Sie auf Ihrem Gesicht. Die Antwort ist auf einfache Chemie. Wir alle haben ein gewisses Maß an Öl auf unserer Haut. Wenn Sie Waschen Sie sich vor, Sie sind oft stripping es der pH-Gleichgewicht. Haut lässt sich am besten als eine Säure. Seife, auf der anderen Seite, ist die Basis. Durch die Kombination der Säure der Haut mit der alkalischen Eigenschaften des Seife, erstellen Sie eine Reaktion, die der trockenen Haut. Je stärker die Seife, die Störung zu schützende Lipide und Proteine gibt es auf der Haut.
Die richtige Weg, um Ihr Gesicht reinigen
Die meisten Standard-Körper Seifen sind zu Trocknen für das Gesicht. Sanfte Reiniger sind in der Regel näher an den natürlichen pH-Wert der Haut (4.5 und 5.5). Dermatologen empfehlen, die Reinigung Ihres Gesicht zweimal täglich (morgens und abends) mit einem leichten, Seife ohne Reinigungsmittel. Vergessen Sie nicht, reinigen den Hals - es ist so sichtbar wie Ihr Gesicht.
Frühling Reinigung? Vergessen Sie nicht, Ihr Make-up Schublade.
Es gibt keine Vorschriften, die Kosmetik-Hersteller, um das Ablaufdatum auf dem Etikett von kosmetischen Mitteln. Die meisten Kosmetika haben eine Haltbarkeit von nicht mehr als 6 Monat einmal geöffnet, nach dem sie sich verwöhnen. Ein paar Standard-Lebensdauer sind: ein Jahr für die Stiftung und Lippenstift, Mascara für drei Monate und zwei Jahre für Pulver und Schatten. Feuchtigkeitscremes, Stiftungen, etc., haben tendenziell eine Haltbarkeit von ca. 1 Jahr nach der Eröffnung, wenn ordnungsgemäß gespeichert.
Wie kann ich die Lebensdauer meines Kosmetik?
Speichern Sie Ihre Gesichts-und Kosmetik-Produkte außerhalb des Badezimmers. Luftfeuchtigkeit kann die Langlebigkeit eines Produktes. Es ist auch wichtig, zu waschen, Make-up Pinsel und Schwämme regelmäßig so dass Schmutz und Keime werden nicht erschweren empfindliche Haut.
Sommer
Die Sonne fühlt sich gut an, aber es kann gefährlich sein. Etwa 1 Millionen neue Hautkrebs diagnostiziert werden jedes Jahr in den Vereinigten Staaten, und etwa die Hälfte aller neuen Krebserkrankungen sind Hautkrebs. Wir alle kennen die Antwort? Sonnenschutz und tragen Schutzkleidung. Aber was wir nicht wissen, ist, die Verwendung von Sonnenschutzmitteln ordnungsgemäß am besten schützen die Haut.
Überprüfen Sie Ihre Haut einmal im Monat. Kennen Sie Ihre Muttermale und birthmarks, und schauen Sie nach abnorme Wachstum der Haut und jede Veränderung in der Farbe, Form, Größe oder Aussehen der Haut Wachstum. Überprüfen Sie für jeden Bereich der Haut (Läsion), die nicht heilen nach einer Verletzung.
Vermeiden künstlichen Quellen der UVA-Strahlung, einschließlich sunlamps und Solarien. Sie kann dazu führen, dass Haut und erhöhen das Risiko von Hautkrebs. Hautkrebs betrifft 1 von 5 Amerikaner? Lassen Sie sich nicht werden Sie es. Es ist das vermeidbare Form von Krebs.
Wählen Sie ein Sonnenschutzmittel, dass blockiert UVA-und UVB-Strahlen.
Über 90% der UV-Strahlung UV-A, das in den frühen Morgen-und Nachmittag. UVA-Strahlen können durch Fensterglas und verursachen Gerben und Faltenbildung. UVB-Strahlen nicht durchdringen Fensterglas, aber sie kann dazu führen, dass Sonnenbrand. Sowohl UVA-und UVB-Strahlen können dazu führen, dass Unterdrückung des Immunsystems. Unser Immunsystem zum Schutz gegen die Entwicklung und Verbreitung von Krebs.
Denken Sie daran, erneut Sonnenschutzmitteln.
gelten Sonnenschutzmittel, dass beide Blöcke UVA und UVB für alle Haut, einschließlich Lippen, Ohren, Hände zurück, und Hals. Verwenden Sie ein Sonnenschutzmittel mit einem SPF von mindestens 15. Sonnenschutzmittel gelten 30 Minuten, bevor sie in der Sonne, und es erneut alle 2 Stunden und nach Schwimmen, Ausübung oder Schwitzen. Wenn Ihr Schatten kürzer ist als Sie, die Sonne die Strahlen schädlich sind am stärksten, und Sie werden wahrscheinlich mehr zu brennen.
Trinken mehr Wasser.
Ihr Körpergewicht von 50 bis 55% Wasser. Im Sommer können, müssen Sie wieder auf Flüssigkeiten verloren zu Schwitzen. Trinken von sechs bis acht 8-Unzen Gläser Wasser pro Tag zu halten und hydratisiert.
Schützen Sie Ihre Kinder vor der Sonne.
80% der Lebensdauer Sonntag Schäden an der Haut wird durch die Zeit, die Sie sind 18 Jahre alt. Versuchen Sie zu minimieren Sonntag Exposition zwischen 10:00 Uhr und 4 Uhr und großzügig gelten Sonnenschutzmittel für Kinder älter als 6 Monate. Stellen Sie sicher, dass erneut nach dem Schwimmen oder Sport. Sie sollten auch Schutzkleidung tragen zur weiteren Minimierung Sonntag Exposition.
Herbst
In den kommenden Herbst ist wie eine Metapher für die Veränderungen, die wir erleben, wie wir altern, wie wir sagen, auf Wiedersehen zu lange Sonnentage und die Vorbereitungen für kühlere, trockenere Tage im Voraus. Obwohl unsere Haut mit dem Alter an der Jahreszeiten, wie unsere Haut Alter ist zu einem großen Teil an uns. Lebensstil, Ernährung, Vererbung und wirken sich auf den Zustand unserer Haut. Es gibt viel wir tun können, um unsere Haut sich jung und schön das ganze Jahr lang.
sich aus der Sonne.
Im Laufe der Zeit, die Sonne der ultravioletten Licht schädigt die Fasern in der Haut namens Elastin. Wenn diese Fasern Aufteilung, die Haut beginnt, sag, strecken, und verlieren ihre Fähigkeit, gehen zurück in nach sich. Es ist nie zu spät zum Schutz Ihrer Haut von der Sonne. Während die Verwendung von Sonnenschutzmitteln nicht reparieren Vergangenheit Schaden, kann sie dazu beitragen, neue Haut. Verwenden Sie ein Sonnenschutzmittel oder täglich Hidratation Lotion mit einem SPF von 15 oder mehr, jeden Tag, das ganze Jahr lang.
Ein Grund mehr, mit dem Rauchen aufzuhören.
Rauchen trocknet und Schäden Kollagen in der Haut, die zu vorzeitiger Alterung. Join the Great American Smokeout (November) und das Rauchen für Ihre Gesundheit und Ihre Schönheit.
Holen Sie sich Ihre Schönheit Schlaf.
Wenn wir nicht genug schlafen sie in die Höhe eines Hormons Cortisol genannt. Auch wenn Cortisol ist ein wichtiges Hormon im Körper, über, kann es negative Nebenwirkungen. Zum Beispiel, kann es brechen Muskelgewebe, dünne Haut, Knochen entkalken, und erhöhen unsere Blutzucker. An den Tagen wir nicht genug Schlaf, die wir dazu neigen, crave Kohlenhydrate, und das ist, weil Cortisol erhöht Blutzucker-und Insulinspiegel. So erhalten Sie 8 Stunden? Sie danken Haut Sie.
Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme jeden Tag.
Unsere Haut kann trockener wie wir älter werden. Der natürliche Verlust von Schweiß und Öl Drüsen, wie wir, kann dazu beitragen, , aber die tägliche Verwendung von Seifen, Antitranspirantien, Parfums, oder heiße Bäder können dazu führen, dass die Haut zu trocken noch mehr. Um Ihr Gesicht und Körper sich jung und schön, jede Feuchtigkeit Tag.
, indem Sie Ihre Haut die Pflege muss, ob die Elemente auf einer täglichen Basis, erhalten Sie gesund aussehende, strahlende Haut das ganze Jahr
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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