Die Energie der Nikotinneigung
Wenn Sie überhaupt versucht haben zu rauchen zu beendigen, dann haben Sie gegen die ehrfürchtige Energie der Nikotinneigung aufgekommen. Wenn Sie beendigen möchten, an gelesen, um zu erlernen, wie Nikotinneigungsnehmen hält und wie Sie sie besiegen können.
Geänderte Gehirn-Chemie
Nikotin, die süchtig machende Substanz im Tabak, wird in den Blutstrom aufgesogen, in dem es Gehirnchemie beeinflußt. Es ändert schnell Stimmung und Fokus. Wegen der großen Fläche der Lungen, empfangen Raucher einen großen „Schlag“ des Nikotins mit jedem Hauch. Da Nikotin direkt in den Blutstrom aufgesogen wird, empfängt das Gehirn eine fast blitzschnelle Dosis des Vergnügens mit jeder Einatmung des Rauches.
Nikotin beeinflußt hauptsächlich das Mittlergehirn, das Teil des Gehirns, das Stimmungen und Gefühle steuert. Es produziert angenehme Empfindungen, beim Rauchen und Angst und das Sehnen, wenn Nikotin zurückgehalten wird. Tut nicht dieses klingen wie eine vollkommene Formel für Neigung?
Verhaltensverstärkung
Wegen der sofortigen Anregung zum Gehirn, wird rauchendes Verhalten ständig verstärkt. Wenn Raucher versuchen zu beendigen, müssen sie die körperliche Neigung zum Nikotin und die Verbindungen überwinden, die sie zum Verhalten gebildet haben. Dies heißt das Brechen des Geistesanschlußes zwischen der körperlichen Tat der Zigarette und der angenehmen Empfindungen von aufheben, von Beleuchten und von Rauchen, die sie produziert.
Außer der körperlichen Neigung gibt es auch starke Verhaltens- und Sozialverstärkungen zum Rauchen. Bestimmte Situationen (wie Erfahren des Druckes, Fertigung einer Mahlzeit oder Gehen zu einem Stab) werden mit dem Rauchen diesem Raucher erreichen automatisch für eine Zigarette so stark verbunden, ohne zu denken.
Genetische Prädisposition
Jedoch werden einige Leute zum Nikotin als andere süchtiger. Der Grund für dieses kann genetisch sein. Einige Leute wandeln Nikotin langsam um, das sie weniger wahrscheinlich süchtig werden lässt. Es gibt ein bestimmtes Enzym, das in der Leber vorhanden ist, die Nikotin aufgliedert. Leute mit einem genetischen „Fehler“, wenn man das Enzym produziert, sind weniger wahrscheinlich zu rauchen, und wenn sie rauchen, rauchen sie wenige Zigaretten als die mit dem normalen Enzym.
Es kann die genetischen Gründe auch geben, die auf Verhalten bezogen werden, die rauchende Neigung anregen. Z.B. zu betonen die Reaktion, kann teilweise genetisch entschlossen sein -- und Druckentlastung ist 1 des Hauptgrundleuterauches.
Jedermann kann beendigen
Leute, die zum Rauchen gegewöhnt werden, können solice nehmen, wenn sie wissen, dass zu beendigen ist möglich. Obgleich einige es schwieriger als andere finden, gibt es viele Betriebsmittel, die für jedermann vorhanden sind, das die Gewohnheit aufgeben möchte. Hilfe ist in Form von Nikotinwiedereinbau, anderen ärztlichen behandlungen, Gruppentherapie und der Beratung vorhanden. Es ist nicht gerade die körperliche Neigung zum Nikotin, das überwunden werden muss. Das Drängen zu rauchen wird durch viele Verbindungen gefahren (Nahrung, Geschlecht, Spiritus) die in Jahren entwickelt wurden. Jene einzelnen Gewohnheitmuster müssen auch besiegt werden.
Alter ist keine Sperre
Wie mit jeder süchtig machenden Substanz, länger Sie Nikotin benutzt haben, ist es, frei zu brechen das schwieriger. Junge Erwachsene, die für gerade einige Jahre finden es wahrscheinlich einfacher als geraucht haben eine von mittlerem Alter Person mit einer 20-Jahr-Gewohnheit zu beendigen. Einerseits ist ein Mittleralter Raucher wahrscheinlicher, sich gegen die Gesundheitsrisiken des Rauchens empfindlilch zu fühlen, die einen stärkeren Beweggrund verursachen können, um die Gewohnheit zu brechen.
Unabhängig davon Alter oder Zahl von Jahren des Rauchens, jedermann die Nutzen für die Gesundheit des Seins verlassen und wiedergewinnen kann ein Nichtraucher. Es ist jetzt als überhaupt vorher mit dem weit verbreiteten availablility der Neigungshilfsmittel und der Rehabilitation-Programme einfacher. Nicht denken Sie es sind Zeit, damit SIE beendigen, für gutes zu rauchen?
Über den Autor:
Ron König ist ein Ganztagsforscher, ein Verfasser und ein Netzentwickler. Besuch http://www.stop-smoking-review.comfor mehr Info.
Copyright Ron König 2005. Dieser Artikel kann neu gedruckt werden, wenn der Hilfsmittelkasten intakt gelassen wird.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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