Die Bedeutung der Ernährung in der Senkung des Blutdrucks
Die Ernährung ist sehr wichtig für Menschen mit hohem Blutdruck, da das Essen unrecommended Essen kann zu Nierenversagen oder Herz-attacks.People, die keinen hohen Blutdruck haben muss, eine gesunde Ernährung, wenn sie wollen zur Verbesserung ihres Zustandes.
Um den Blutdruck senken können, ist es sehr wichtig, nicht zu essen, Salz-oder Produkte, die Fette. Die Ärzte von der American Heart Association empfiehlt Gemüse essen, Obst und fettarme Speisen. Diese tragen zur Senkung des Blutdrucks. Ein Viertel der amerikanischen Bevölkerung leidet unter hohem Blutdruck, und nach einer gesunden Ernährung kann helfen, um ihre Gesundheit zu verbessern, indem Senkung ihres Blutdrucks.
Die Mineralien, die der Körper braucht zur Senkung des Blutdrucks sind Calcium, Magnesium und potasium.Calcium ist eine wichtige Zutat in den Rezepten für eine Senkung des Blutdrucks, und Es hilft auch, wenn Probleme mit Knochen, aber die normalen Dosen sollten mit Vorsicht behandelt und nicht überschritten werden, weil über Calcium kann dazu führen, dass andere problems.Food sollte fettarm und sodium.Also, wie gesagt, es ist sehr wichtig, um das Salz verbraucht (nicht mehr als 6 Gramm Salz pro Tag sollten assimiliert, aber die genaue Höhe kann nur durch Ihren Arzt), wenn Sie wollen, senken Sie Ihre Blut pressure.It wurde gezeigt, dass ein Salz-freien natürlichen Ernährung sehr reduziert den Blutdruck und das Risiko, einen Schlaganfall, weil natürliche Lebensmittel wie Obst hat eine hohe Konzentration von Elektrolyten, die eine wichtige Rolle bei der Senkung des Blutdrucks. Aber sie sind nicht der einzige Bestandteil einer gesunden Ernährung, die dabei hilft. Dieses Thema in noch erforscht.
natürlich zwei sehr gefährliche Faktoren, die ernsthaft um die Blut - Druck und die Risiken werden von einem Herz-Attacke sind Alkohol und Tabak. Rauchen ist verboten, wenn die von hohem Blutdruck und Trinken sollten unter zwei Getränke pro Tag. Übergewichtigen Menschen sollte ernsthaft in Betracht ziehen, Gewicht zu verlieren, wenn sie wollen, ihre Blutdruck, und sie brauchen besondere Ernährung natürlich.
Die Schlussfolgerung ist, dass die Ernährung ist sehr wichtig, und es könnte sogar Speichern Sie Ihre life.If Sie wollen, ändern Sie Ihre Ernährung zur Senkung Ihres Blutdrucks Suche für spezielle Ernährung über das Internet oder für Bücher zu diesem Thema in Bibliotheken.
Über den Autor:
Halten diesem Hintergrund, wenn Sie versuchen, Ihren Blutdruck niedriger. In der Tat jede Gesundheit Artikel wird Ihnen dabei helfen, Ihre Bedürfnisse. Grojan Fabiola ist ein erfahrener Autor konzentriert sich auf medizinische Fragen von allen Arten. Also, wenn Sie wissen wollen, Weitere Informationen zu niedriger Blutdruck, klicken Sie bitte auf diesen Link.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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