Schritte zum Einkauf von Lebensmitteln
Wenn Sie in den Supermarkt Schritt, sehen Sie die Produkte, die auf den Verkauf. Und Sie kaufen. Aber wenn Sie nach Hause zurückkehren und anfangen, die Waren zu entladen. Irgend etwas stimmt nicht? Sie wie die meisten Menschen anstatt eine Person mit einem klaren Ziel. Sie sind selbst im Supermarkt verloren und kaufen das, was Sie nicht brauchen, sind hier einige Tipps für Sie, um auf der Strecke sein.
1. Machen Sie eine Liste. Wenn Sie die Supermarkt, schreiben die Dinge, die Sie auf einem Papier, und dies kann Dropdown die Chancen für den Kauf der Dinge sind unnötig für Sie.
2. Beschränken Sie Ihre Zeit in den Laden. Machen Sie eine lange Liste, und diese reduzieren können Ihre Möglichkeiten des Einkaufens im Supermarkt, vielleicht ein oder zwei Fahrten pro Woche. Möchten Sie effizienter sein? Sie sollten kontrollieren Sie Ihre Spontankäufe.
3. Vermeiden Sie den Kauf Dinge mit leerem Magen. Wann Sie gehen in den Supermarkt, ohne etwas essen, Sie möglicherweise wird zu kaufen einige fettreiche und Desserts.
4. Wandern Sie entlang der Wand. Wandern Sie entlang der Wand in den Supermarkt, und Sie können überraschend entdecken gesündesten und frischesten Gemüse, fettarmen Lebensmitteln. Versuchen Sie, nicht zu gehen, um das Innere Korridore, wo die Pasta und getrocknete Bohnen anzuzeigen. Sie können zerstören, Ihre Diät-Plan.
5. Untersuchen Sie die Teile. Die Kekse aussehen großartig. Du isst sie nur verbringen Sie Ihren 75 Kalorien. Aber wenn du weißt, wenn du drei von ihnen zu essen, werden Sie nicht weniger als 220 Kalorien hinzuzufügen.
6. Ignorieren Sie die Bilder. Ein Bild von goldenem Sonnenschein Körner geschrieben an der Wand, bewegen Sie sich vorstellen, es das Essen ist Nährstoff, sondern die Tatsache ist, dass es nichts bedeutet. Was Sie tun müssen, ist bei den Lebensmitteln, die reich an Ballaststoffen und wenig Fett und Kalorien zu suchen.
7. Uhr die Sprache. Schauen Sie genau auf die Lebensmittel mit "ohne Zuckerzusatz" bezeichnet. Die Formulierung ist mit genügend Sorgfalt für das Produkt möglich gewählt werden mit natürlichem Zucker geladen. Die wahre Geschichte finden Sie unter "Zucker" gefunden werden.
8. Beobachten Sie die Kasse. Sie befinden sich in einer langen Schlange warten und nichts zu tun haben. Es ist möglich, dass die Supermarktkassiererin können ihren Impuls Haufen der Ware an den Kunden. Halten Sie den Korb in der Hand. Es werden Sie für die Süßigkeiten erreichen zu vermeiden.
9. Fügen Sie etwas mehr Würze zu Ihrem Leben. Sie können nicht nur kaufen, cremige Würzmittel, sondern auch den Kauf einige andere Gewürze wie uns Basilikum, Schnittlauch, Zimt, Kreuzkümmel, Curry, Knoblauch, Ingwer, Meerrettich, Muskat, Oregano, Paprikapulver und Petersilie. Sie sind wirklich gesunde Nahrung für Sie, weil sie arm an Kohlenhydraten, Fett, Eiweiß und Kalorien sind.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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