Verringern Sie Ihren Schlaf, Erhöhen Sie Ihre Energie! Und Haben Sie Mehr Zeit In Ihrem Tag!
Viele der gefahrene und erfolgreichste Welt Leute schlafen nur 4 bis 5 Stunden pro Tag. Müssen Sie wirklich schlafen 8 oder mehr Stunden? Nr., Sie nicht. Niemand. Verringern Sie Schlaf und erhöhen Sie Ihre Energie? Haben Sie überhaupt an reprogramming Ihren inneren Schlaftaktgeber als Zeitführungsinstrument gedacht? Stellen Sie vor sich, was Sie mit Extrakosten 21 Stunden in Ihrer Woche tun würden!
Ein "Schlafwissenschaftler" ist oben mit einigem gekommen, das einfach ist, die Techniken für weniger schlafen einzuführen, Mittel der Programmierung Ihres inneren Zeittaktgebers für einen angezogenen Schlaf, also benötigen Sie weniger Zeit im Bett. Fühlen Sie stillgestanden aufmerksam, und angezogen als Sie wurde mit der Zahl Stunden, die Sie z.Z. schlafen. Ja können Sie Ihre Energie wirklich erhöhen, indem Sie Ihren Schlaf verringern! Ihren Schlaf um 3 Stunden ein Nacht (21 Stunden eine Woche) zu verringern ist das Ziel. Und es ist definitiv erreichbar.
Welche Tageszeiten Sie müde fühlen und wie lang Sie schlafen, wird durch eine Anzahl von Faktoren festgestellt, und einige dieser Faktoren können von Ihnen beeinflußt werden, um die Notwendigkeit am Schlaf zu verringern. Sobald Sie das leistungsfähige Schlafen verstehen, können diese Techniken verwendet werden, um die Qualität Ihres Schlafes zu erhöhen und gleichzeitig Ihr Zeit aufgewendetes Schlafen zu verringern.
Beachten Sie, daß Ihre Körpertemperatur während des Tages und der Nacht entsprechend Ihrem Körpertaktgeber steigt und fällt? Das Synchronisieren dieser Temperaturwechsel mit Ihren Schlafengewohnheiten kann und produziert bemerkenswerte Resultate.
Strahl Sträfling ist das Resultat diese Temperaturfluktuationen des Verlassens eine Synchronisierung mit Ihrem Schlafenmuster. Das ist, warum es nimmt, also sich sehnen "nachregulieren" zur neuen Zeitzone. Diese revolutionären Techniken können Ihnen sogar helfen, Strahl Sträfling zu schlagen!
Sie können "von Energie gehört haben Nickerchen machend". Dieses ist ein Teil der Strategie, die in dieser leistungsfähigen Schlaftechnik verwendet wird. Aber es ist wesentlich, das Energie Haar richtig zu benutzen. Der Schlaf, der während Ihres Energie Haares und Sie zu lang ist, verursacht wirklich Beschädigung Ihres Schlafsystems. Aber Energie Haar zur rechten Tageszeit und erlernen, wie man Ihren Körpertemperaturaufstieg danach beschleunigt, und Sie können Ihre Energieniveaus aufladen und Ihre Schlafzeit drastisch verringern.
Dieses wichtige leistungsfähige Schlafpaket ist hier vorhanden: www.PowerfulSleep.BrigitteRecommends.com können Sie die ersten 2 Kapitel für freies sogar wiederholen.
Eine Universität der Kalifornien Studie, durchgeführt 2002, stellte daß Leute her, die weniger als 8 Stunden pro Tag wirklich lebhaftlängeres als die schlafen, die 8 Stunden oder mehr schlafen. Die Studie war durchgeführtes Verwenden über 1 Million Teilnehmern und über eine Zeitdauer von einigen 6 Jahren, und seine Resultate werden jetzt ohne Frage angenommen.
Schlaflosigkeit ist ein bedeutendes Problem in der industrialisierten Welt. Und Hunderte Tausenden, wenn nicht Millionen, Leute für Schlaflosigkeit mit Drogen behandelt werden. Was Ihnen nicht von den Drogenfirme sind erklärt werden, daß diese Drogen einen sehr wirkungslosen Schlaf produzieren, so beenden Sie herauf das Benötigen mehr.
Deshalb wachen Sie das groggy Gefühl auf, jedesmal wenn Sie eine Schlaftablette nehmen, egal wie lang Sie für schlafen. Gut Vermutung was? Sie benötigen nie eine andere Schlaftablette, wenn Sie verstehen, wie man einen angezogenen Schlaf hat, und Sie weniger Zeit außerdem schlafend verbringen.
So, wenn Sie interessiert sind, Ihr Leben an zu verlängern, Ihrer Energie an zu explodieren, Extrakosten 21 Stunden in Ihrer Woche an zu haben, Schlaflosigkeit an zu beseitigen und jetlag an zu schlagen, können Sie! Und Sie können es tun, indem Sie erlernen, wie man weniger schläft und indem Sie Ihren Körpertaktgeber optimieren.
(c) 2005, Brigitte Smith
Brigitte Smith hat einige Web site in bezug auf Gesundheit - bevölkeren Sie Gesundheit und Haustiergesundheit.
Das wissenschaftlich entworfene leistungsfähige Schlafprogramm, das in diesem Artikel beschrieben wird, hat Tausenden der normalen Leute geholfen und Ihnen auch helfen kann.
Machen Sie weitere Informationen hier zugänglich: http://www.PowerfulSleep.BrigitteRecommends.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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