Wie wurde Sie mögen einige Zeit gefangennehmen?
Ausgaben Gesundheit der Frauen häufig werden auf Ziele gerichtet, um zu erreichen: dünn erhalten, bewegend oben in die korporative Welt, ein Kind habend, Ferien dauernd, Herrn Right treffend, passend in Übung oder sicherstellend Sie, essen Ihr Gemüse!
Gut hoffe ich, Ihnen zu helfen beginne am Anfang, Momente der Zeit, die Ihnen eine helfen, Grundlage zu errichten, um beschäftigtes das zu stützen sehr, Ziel gefangenzunehmen verwiesenes Leben. Wie können Sie auf den Prozeß des Lebens konzentrieren, in der Lage zuSEIN, innen zu bleiben und jene Momente der Zeit zu gewinnen, während Sie versuchen, Ihre außerordentlichen Ziele zu erreichen?
Was ist ein Moment rechtzeig zu Ihnen? Wie nehmen Sie diesen Moment gefangen? Sind Sie sogar fähig, einen Moment rechtzeig zu Ihnen zu finden? Die Buddhisten sprechen über das Bleiben im Moment, möchte Kodak Sie verkaufen, daß Moment und Hollywood Filme reflektieren diesen Moment.... Wie Macht Sie diesen Moment gefangennehmen, als Sie mit dem Tun der Wäscherei kämpfen, die Zicklein zu einem Fußballspiel nehmend, das planenabendessen, versuchend, die Aufgabe zu beenden begannen Sie an der Arbeit und Sie haben versuchen gewünscht, daß neue Schenkelübung, die Sie in die Zeitschrift gestern sahen. Multi ist Tasking zweifellos die Norm für die meisten Frauen heute und nicht die Ausnahme.
Ihre optimale Gesundheit ist von suchenden Momenten in der Zeit auf einer täglichen Grundlage abhängig. Momente in der Zeit führen zu Freiheit, erhöhen Ihre Fähigkeit, den Prozeß des Lebens zu genießen, senken Ihr Druckniveau und sie helfen Ihnen zu wachsen. , für die beträchtliche Mehrheit einen Frauen heute leben, ist kompliziert und schnell geschritten. Das Gefangennehmen eines Momentes in der Zeit hilft Ihnen, diesen Schritt zu verlangsamen, damit Sie die ganze Ihr Leben nicht gerade der Ersatzmoment bei 11:00PM genießen können, dem Sie allen Tag gewartet haben!
Als Beispiel wir häufig so beschäftigt sind, daß wir nicht in der LageSIND, die Zeit oder den Moment zu dauern, an andere wirklich anzuschließen. Was ist das ungefähr? Wenn wir in einer Hast sind, die wir das Standard-"Hi tun, wie geht es Ihnen?" Bewegen Sie dann an auf den folgenden Fall oder die Aufgabe häufig, ohne an die anderen Antwort der Person wirklich zu hören oder anzuschließen. Was konnte geschehen, wenn Sie während eines Momentes stoppten und diese Frage von jemand mit der Absicht dort von stehen und zur Antwort wirklich von hören stellten? Würde es von Ihrem Tag abziehen? Es konnte Mehrwert und einen Anschluß mit jemand, das beide von Ihnen fördern würde.
So nehmen, daß Moment in der Zeit - sind hier ein Paar von Ideen:
Rufen Sie einen Freund an, den Sie nicht für einen Monat gesehen haben.
Sprechen Sie mit einem Fremden - stellen Sie ihnen eine einfache Frage wie ", wo sind Sie heute gehend?" und hören Sie wirklich zur Antwort.
Sitzen Sie noch für einen Moment und einen gerechten Atem, Atem, Atem.
Alle wir werden auf einer täglichen Grundlage über-angeregt. Denken Sie das Annoncieren, Fernsehapparat, Nintendo, Verkehr, umgebende Geräusche.... Alle diese verursachen eine Notwendigkeit, einige unserer Richtungen zu schließen und zurückzutreten. Wir können nicht alles um uns einfach beachten. Aber, wie traurig, die Töne eines Vogels oder des Ozeans zu vermissen, weil Sie aus täglichen Tönen aussortieren müssen, die ärgerlich sind. Wo ist unsere Fähigkeit, im Moment zu bleiben und zu wachsen unter jenen Umständen? Sind hier einige mehr Ideen, Ihnen zu helfen, eine Ruhe zu finden, egal wie klein, Moment in der Zeit:
Stellen Sie den Fernsehapparat für 15 Minuten ab.
Lachen - lesen Sie die Comics oder mieten Sie einen Lorbeer u. einen robusten Film.
Lesen Sie ein gutes Buch - durch "gutes" bedeute ich, daß alles, das Sie genießen.
Machen Sie einen Spaziergang alleine - Sie können für gerade 15 Minuten gehen.
Ein Moment in der Zeit braucht nicht, groß, ausgedehnt oder geplant zu sein. Lassen Sie ihn einfach geschehen selbst wenn für nur jene wenigen Sekunden der Atmung, die Atmung und atmen. Er gibt Ihnen zurück eine Richtung von, wem Sie sind und mehr Energie, zum Ihrer Ziele zu erreichen.
Gerechtes Nehmen ein tiefer Atem!
Über Den Autor
Suzanne Berg LCSW
"das Leben ist saftig"
Leben Coach/Psychotherapist
sudi@anaturalwoman.com
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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