Sind Sie Immer Spät?
"Fashionably spät" ist nicht mehr auf Art und Weise. In der heutigen schwer zeitlich geplanten Welt ist es punctual, wer respektiert und bewundert werden. Obwohl die meisten uns dieses wissen, sind einige Leute immer spät, egal wie viel Zeit sie fertig werden müssen. Sie können eine von ihnen sein. Klingen irgendwelche vom folgenden vertraut?
**, das Sie immer an der letzten Minute hetzen, obwohl Sie sich unzählige Zeiten versprochen haben, daß Sie dieses nicht wieder würden geschehen lassen.
**, das Sie versucht haben, Ihre Uhr einige Minuten voran einzustellen, aber Sie sind noch spät.
** können Sie für Arbeit punctual (kaum) sein, aber Sie sind normalerweise mindestens 20 Minuten spät für Sitzungen, Verabredungen, Kategorie, Kirche, Theater, oder anderes nicht-arbeiten Situationen.
** bilden Sie Entschuldigungen, wie: "es gab Verkehr," oder "etwas kam oben,", oder "ichWAR im Begriff, Sie anzurufen, aber ich wollte nicht später sein sogar."
** Leute werden ungeduldig oder an Ihrer Langsamkeit verärgert.
** glauben Sie, daß Sie wenn in einem Zeitknirschen motivierter sind oder daß Sie schneller unter Druck umziehen.
Wenn Sie mit 2 oder mehr vom oben genannten kennzeichnen können, haben Sie ein Problem mit Pünktlichkeit. Chronische Verspätung ist nicht eine psychiatrische Diagnose. Noch ist sie ein genetischer Zustand, obwohl einige Leute ihn als solcher behandeln. Sie sagen Sachen wie:
"das die Weise ich gerecht ist, sind. Ich mag es nicht, aber es scheint, daß ich bin unfähig vom Sein rechtzeitig."
"meine Mutter war immer spät; Ich bin immer spät und also bin meine Zicklein."
"ich bedeute nicht, spät zu sein. Es fällt gerade so."aus
Chronische Verspätung hängt mit Procrastination zusammen. Nachzügler und procrastinators haben Mühe NICHT mit Zeit, aber mit Self-discipline. Sie können zugrundeliegende Angst um die Aufgabe auch haben, die sie mit gegenübergestellt werden.
Wenn Sie Probleme mit Sein punctual haben, besonders für Sachen, die eine Spitze sind, die, wie Verabredungen des Doktors, neue Sozialsituationen bedroht oder das Treffen der Leute, die Sie nicht, dann Ihre Verspätung mögen, wird Angst-gegründet. Das Setzen weg vom unvermeidlichen ist, wie Ihr Verstand versucht, mit Angst fertig zu werden.
Aber, wenn Sie für Routinegeschäft und für Fälle gewohnheitsmäßig spät sind, die Ihnen viel Unannehmlichkeit nicht verursachen, dann ist das Problem hauptsächlich mit Self-discipline und Ihrem "inneren Gör," das Teil von Ihnen daß Hindernisse am Anwenden, und an was erklärt werden zu tun.
Ist hier ein Beispiel von, wie Ihr inneres Gör Ihre Bemühungen sabotiert. Nehmen Sie an, daß, um an der Arbeit durch 8:00 a.m. zu sein, Sie Haus durch 7:30 verlassen müssen. So stellen Sie die Warnung für 6:30 ein -- Nr., ließ uns lassen es 6:15 gerade sicher sein.
Der folgende Morgen, wenn die Warnung bei 6:15 schellt, sagt Ihr inneres Gör zu Ihnen, "gerechte Presse die snooze Taste. Sie nicht wirklich beabsichtigten, bis 6:30 irgendwie aufzustehen." Und 9 Minuten später, wenn die Warnung wieder schellt, sagt Ihr inneres Gör, "gerade ein weiteres Mal. Es ist nicht 6:30 noch."
Sie konnten die snooze Taste 2 oder 3 weitere Mal betätigen. Bis Sie aus Bett heraus rollen, glauben Sie gehetztem wenig, aber Sie überzeugen sich, daß Sie ruhig es aus der Tür durch 7:30 bilden können. . . 7:40 spätestens.
Oops -- was haben Sie gerade getan? Sie haben unbeabsichtigt Ihrem inneren Gör erlaubt zu vermitteln. Die 7:30 Abfahrtszeit ist nicht mehr fest. Jetzt wird sie bis 7:40 verschoben. Plus, haben Sie die Tür zu weiterem verzögern geöffnet, während Sie näeher an 7:40 erhalten.
Während Ihr Morgenprogramm weiterkommt, finden Sie einige kleine Sachen, denen nicht gestern Abend oder der Tag vor dringend schienen, aber sehen Sie, die um * im Augenblick *. Überprüfung Ihrer Uhr (der kümmert werden müssen Sie 10 Minuten schnell eingestellt haben), Sie, daß es 7:35 ist. "es ist wirklich nur 7:25," Sie sich erinnert. Ihr inneres Gör addiert, daß Sie mindestens 15 Minuten haben, da Sie ruhig es rechtzeitig arbeiten lassen können, wenn Sie bei 7:40 verlassen und Verkehr bereitstellen, sind nicht zu schlecht.
Folgende Sache, die Sie kennen, ist sie 7:55, und Sie gehen, um das Suchen nach Ihren Schuhen zu fliegen, Ihre Schlüssel oder dieses Rezept Sie Gladys an der Arbeit versprachen. Jetzt gibt es keine Weise, die Sie durch 8:00 dort sein werden. Aber morgen für sicheres. . .
Wie geschah dieses? Sie können sehen, daß das Problem nicht Mangel an Zeit ist -- Sie haben genügend Zeit, fertig zu werden.
Das Problem ist, was Sie mit der Zeit tun. Ihr inneres Gör lenkt Sie, Marken Entschuldigungen über die Dringlichkeiten der unwesentlichen Aufgaben ab oder rationalisiert, daß Sie nicht an einen steifen Zeitplan sich anpassen müssen.
Und es ist nicht gerechte Arbeit oder andere Verpflichtungen, denen Ihr inneres Gör widersteht. Es verhindert auch am Vorbereiten für Sachen, daß Sie vorwärts zu schauen. Gerade wie mit Arbeit, erfordert das Werden fertig zu den positiven Fällen Fokus und das Blockieren aus Ablenkungen. Da diese Bemühung und Konzentration miteinbeziehen, wünscht Ihr inneres Gör nichts, mit ihnen zu tun.
Wie Sie sehen können, wenn Sie am Erarbeiten Ihrer chronischen Verspätung erfolgreich sein möchten, ist sie nicht genug, zum Ihres Zeitplanes bloß neu zu ordnen. Sie müssen auch verstehen, wie Ihr inneres Gör Ihre besten Bemühungen sabotiert, rechtzeitig zu sein, indem er Ihre Prioritäten verzerrt. Sobald Sie beginnen, Ihr inneres Gör zu kennen, sind Sie auf Ihrer Weise zum Brechen Ihrer Verspätunggewohnheit.
Pauline Wallin, Ph.D. ist ein Psychologe im Lager-Hügel, in PA und im Autor "des Zähmens Ihres inneren Görs: Ein Führer für umwandelndes Selbst-besiegendes Verhalten "(wilde Schlucht-Presse, 2004) ist sie auch ein Lebentrainer.
Besuchen Sie http://www.innerbrat.com zu mehr Information, und unterzeichnen Sie zu ihrem freien, inneren Gör-Monatsrundschreiben.
Sichern Sie Pauline Wallin, Ph.D. 2005 Urheberrecht. Alle Rechte vorbehalten
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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