Sachen Tuend, Fürchten Wir
Während ich hier vor dem Computer sitze, den ich durch auf etwas breche, das ich für Wochen jetzt zugelassen habe? wirklich hinsitzend, um dieses Rundschreiben zu schreiben. Ich wurde nicht für Ideen blockiert? Ich hatte eine Liste von ihnen. Ich könnte einfach nicht (yea Recht? würde nicht) meine Gedanken auf Papier hinsitzen und setzen. Die Ironie, ist selbstverständlich, daß ich Leute durch diese sehr die gleichen Ausgaben trainiere und meine Klienten großen Erfolg haben. Ohhhh Trainer heilen thyself! Quellen der Durchbruch kam die andere Nacht hervor, als ich ein wundervolles Wunder der modernen Technologie verwendete? Der George Forman Grill! Lassen Sie mich erklären. Ich liebe zu kochen. Es ist eine erstaunliche kreative Erfahrung für mich? und lassen Sie mich Ihnen einige Ratschläge geben? erinnern Sie sich, daß Darstellung alles ist. Eine Mahlzeit kann von der Messe einfach gehen zu fantastischem, indem sie die Nahrung auf der Platte ordnet? Sie Art der Dummkopfleute in das Denken sie sind wirklich besser, als sie ist? die Franzosen haben dieses für Jahre gewußt. Aber ich schweife ab? So war ich, in der Stimmung, zum einer netten Mahlzeit zu bilden aber wollte nicht zu einer Menge Mühe gehen. Betreten Sie den GF Grill. Sein sehr schnelles und die Nahrung fällt großes aus. ABER Ich HASSE, IHN ZU SÄUBERN. Vertrauen Sie mir, ihm ist NICHT hart zu säubern, aber er ist eine jener Sachen, die ich fürchte. Nachdem vorhergehend, ließ Gebrauch, den ich habe, ihn unreines für einen vollen Tag dort einfach sitzen, weil I "wünschte nicht zu!" Dieses Mal war es, jedoch unterschiedlich. Nach der Mahlzeit stand ich einfach auf, tat die Teller schnell und dauerte dann die 4 Minuten Ã"â½, die sie wirklich nimmt, um den Grill zu säubern, also kann sie weg gesetzt werden. Da ich dies tat, stellte ich fest, daß ich es nicht fürchtete. Was war das ungefähr? Ich normalerweise piss und ächze über es und bearbeite mich oben in eine Raserei. Dann verwirklichte ich, was unterschiedlich war. Ich dachte nicht an es, das ich es gerade tat. Ich wußte, ich nicht zu einer schmutzigen Küche aufwachen wollte, ich wußte, daß sie alle 5 Minuten dauern würde, um zu tun? und ich tat sie. Ich war wirklich dankbar, dem ich solch eine einfache Maschine benutzt hatte und war so glücklich, als sie ganz getan wurde. Perspektive. Ich hatte vergeudet soviel Energie mit der Angst der Tätigkeit, daß die Kosten des Tuns sie nicht 10mal kostspieliger als die 5 Minuten des unpleasantness waren? welches, übrigens nirgendwo nahe so unangenehm war, wie ich es in meinem Kopf bildete. Von dieser Lektion sitze ich heute jetzt unten und schreibe mein Rundschreiben. Ich fürchtete die Zeit, die es dauern würde; würde es gut sein; ganzes was wenn; alle Sinnesspiele; das I CAN'Ts; dieser ganzer Mist. Stattdessen? er ist einfach? Ich Wille oder ich werden nicht. Meine Wahl. (übrigens? dieses Rundschreiben dauerte ungefähr 25 Minuten, um zu schreiben? hmmm? viel kleiner als stellte mich ich!) vor Ein Anruf zur Tätigkeit und wie zu. 1) verwirklichen, daß wieviel Energie, die Sachen wir vermeidet, "nicht" wünschen, kostet uns energisch. 2) stellen, daß diese Sachen fast immer in unserem headsw grösser scheinen, als sie sind wirklich fest. 3) schalten vom Opfermodus: gehe von "mir kann nicht" "ich nicht zu wählen." Wie Yoda von den Stern-Kriegen sagt? "tun Sie oder nicht. Es gibt keinen Versuch!" 4) Essen Diesen Frosch. Es gibt einen benannten Überschuß des Buches an kommenden Procrastination "essen diesen Frosch." Eine Voraussetzung dieses Buches kommt vom alten Saying, wenn die erste Sache, die Sie jeden Morgen tun, einen Phasenfrosch, Sie zu essen kann durchlaufen den Tag mit der Zufriedenheit des Wissens ist, daß es die schlechteste Sache ist Sie vermutlich allen Tag tun. Kennzeichnen Sie die wichtigen Aufgaben, die Sie fürchten und tun Sie sie einfach? Recht weg? erste Sache morgens und Blick vorwärts zur Freiheit erfahren Sie den Rest des Tages. 5) Ihre Marke ' Liste Besonderen tun '. Vage Ziele erzeugen Angst und glauben groß und überwältigend. Bilden Sie sie spezifisch und meßbar. Z.B. "organisieren Sie mein Leben" gegen. "wenden Sie 20 Minuten jeden Morgen die Papiere sortierend und einordnend auf meinem Schreibtisch." auf Sehen Sie den Unterschied. 6) kategorisieren Ihres To-dos durch den resistence Faktor. Trennen Sie sie in eine von 4 Kategorien; A) müssen, tun/möchten tun; B) Müssen, tun/möchten nicht tun; c) Müssen nicht, tun/möchten tun; und d) müssen nicht, tun/möchten nicht tun. Tun Sie Ihre Aufgaben in diesem Auftrag: b, a, c. 7), um Ihre Haltung zu ändern, ändern Sie Ihre Vorstellung. Bilden Sie ein Spiel von ihm. Verursachen Sie ein Diagramm und setzen Sie oben Goldsterne für jedes Einzelteil Sie komplett. Fühlen Sie gut. Spiel. Ist aller es WIRKLICH, DER wichtig? 8) erhalten Unterstützung. Ein Freund, ein Trainer, eine Gruppe. Stellen Sie nicht Sachen gegenüber, die Sie alleine fürchten. 9) ist zu selbst freundlich. Ein Schritt und eine Sache hintereinander. Alle es nicht muß sofort getan erhalten. 10) feiern. Für jede Vollendung? egal wie klein? feiern Sie. Planen Sie sie vorher und bilden Sie sie groß!! So welche Sachen haben Sie gefürchtet, daß Sie jetzt beschließen, um zu kümmern? Gehen Sie voran. Essen Sie diesen Frosch. Ich wage Sie, eine Sache zu tun? gerade ein. Im Augenblick. Sie fühlt groß. Gehen Sie erhalten ' EM, Tiger!
Ã"â© 2004 durch Roger DeWitt u. Leben-Kunstfertigkeit das Trainieren. Roger, das erhaltenmaterial, das jetzt getan wird, trainieren, sind ein zugelassenes Leben und der Geschäft Trainer, der mit Leuten arbeitet, um ihr Denken zu ändern, damit sie ihr Leben ändern können, unterzeichnen oben für Monatszeitschrift Rogers "5 minuziöse Erfolg-umkippen" an http://www.lifeartistrycoaching.com/
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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