Gesundes Wohlhabendes Kluges: Laden Sie Ihre Produktivität Auf
Wir, die alle um ' sich bemühen, glichen das Leben ' aus. Obgleich alle wir möglicherweise nicht in der LageSEIN können, den Mythus der Balance zu erzielen, können wir auf drei Bereiche unseres Lebens konzentrieren, um uns zu helfen, in anderen Bereichen unseres Lebens produktiver zu sein. Durch das Handhaben unseres Heide, das Kennen unserer Fülle und das Suchen von von Klugheit in, was wir? wir können erstaunliche Sachen in unserem Leben erzielen.
Erhalten Sie überprüft. Legen Sie eine jährliche Zusammenkunft für eine medizinische und zahnmedizinische Überprüfung oben fest. In kleiner als ein Paar von Stunden pro Jahr, können Sie sichergehen, daß Ihr Körper gut und Rat zu allen möglichen niggling Gesundheit Punkten zu erhalten arbeitet, bevor sie zu grosse Gesundheit Ausgaben machen. Setzen nicht dieses weg? bilden Sie diese Verabredung diese Woche.
Essen Sie gut. Self-explanatory, nicht ist sie? Alle wir wissen, was wir tun sollten, dennoch in den täglichen Anstürmen essen wir auf dem Durchlauf, verbrauchen die zum MitnehmenWeise zuviel und verlangsamen nicht, um das Vergnügen des Vorbereitens wirklich zu genießen und teilende Mahlzeiten mit liebten eine. Erlernen Sie mehr über Nahrung und genießen Sie das einzigartige Vergnügen und das Gefühl des Wohls, das von wirklich gut essen kommt.
Erhalten Sie mit selbst bequem. Wir erhalten nur einen Körper? und wir müssen ihn eine Lebenszeit dauern lassen. Wir können beschließen, eine Verpflichtung zum Helfen sie wie lang so leistungsfähig und zuletzt arbeiten zu lassen, wie möglich? oder, wir können sie ablehnen und Umkippen zu erhalten, daß es nicht das wir ist, wünschen Sie. Wie denken Sie an Ihren Körper? Stehen Sie vor dem Spiegel, der bestimmte Teile von ihm verachtet? Oder stehen Sie in der Frontseite des Spiegels, der auf Ihre Kurven, Muskeln und allgemeine Konstitution stolz ist? Sie können beschließen, Ihren Körper zu feiern oder ihn zu verurteilen, aber erinnern sich an Sie, nur ein zu haben, also, warum man nicht beschließt sich zu wundern an ein welchem Wunder es ist und die die meisten vom Körper zu bilden, den Sie haben.
Tägliche Übung. Legen Sie vier mindestens fest, oder fünf Übung Lernabschnitte jede Woche, selbst wenn Sie ein vermissen, haben Sie ruhig viel von Gelegenheiten, sich um Ihren Körper zu kümmern. Bilden Sie Übung Spaß und das Interessieren, indem Sie eine Vielzahl von Tätigkeiten, einschließlich das Gehen, das Boxen, das Laufen, Yoga, das Gewichtanheben, Pilates oder kriegerische künste einschließen. Ziehen Sie einen Übung Freund ein und bilden Sie die Ausübung einer großen Gelegenheit, mit einander aufholen.
Vergessen nicht, daß beiläufige Übung wie andere Workouts gerechtes so wirkungsvolles sein kann? nehmen Sie so die Treppe, gehen Sie von dem Bus ein Paar der Anschläge früh weg und gehen Sie der Rest der Weise, parken Sie Ihr Auto am weiten Ende des Parkplatzes und nehmen Sie jede Gelegenheit wahr aufzustehen und zu bewegen, selbst wenn sie nicht wie viel scheint, zählt jede kleine Spitze wirklich.
Früh zum Bett, früh steigen. Schlaf ist für das Erneuern unseres Körpers und Verstandes lebenswichtig, und doch büßen wir häufig Schlafzeit ein, um andere Tätigkeiten zu tun. Erhalten Sie in die Gewohnheit gleichzeitig von gehen zu Bett zu gehen und jeden Tag von aufstehen? und es sei denn Sie einen guten Versuch des Grundes haben (wie, wenn Sie ein Schichtarbeiter sind), zum sicherzustellen, sind Sie im Bett durch 11.00pm und up durch 7.30am? abhängig von, ob oder nicht Sie sind, einer Morgenperson, die you?the wichtiger Sache früh oder spät scheinen konnte, ist, sich zu disziplinieren, um einen Schlaf der gute Nacht zu erhalten und früh zu steigen, um die die meisten vom Tag zu bilden.
Trennen Sie. Legen Sie eine Fernsehapparat-freie Nacht jede Woche fest. Schalten Sie den Satz aus und anstatt hören Sie Ihre Liebling Musik, spielen Sie ein Brett oder ein Kartenspiel, lesen Sie ein Buch, genießen Sie eine ruhige Mahlzeit durch Kerzelicht (alleine oder mit jemand dessen Firma Sie Liebe), gehen auf ein Datum oder tränken in einem Bad. Fangen Sie an, Ihre Fernsehenbetrachtung Gewohnheiten zu berücksichtigen und bilden Sie einen Punkt von nur aufpassenden Programmen, denen Sie wirklich genießen und stoppen, kostbare Zeit vor dem Fernsehapparat zu vergeuden.
Schalten Sie ihnaus. Schützen Sie Ihre Zeit (und Ihre Vernunft!) indem Sie weg von Ihrem beweglichen Telefon sich drehen und Ihr landline auf voicemail einstellen, wenn Sie versuchen, eine wichtige Aufgabe durchzuführen, oder genießen Sie eine entspannende Tätigkeit. Ändern Sie Ihre Anzeige (wenn sie Sie Gefühl besser bildet), informieren Sie Leute, wann Sie wieder vorhanden sind und wann sie erwarten können, von Ihnen zurück zu hören.
Erhalten Sie Ihr Haus im Auftrag. Sie glauben mehr in der Steuerung Ihres Lebens, als Ihr Haus ein Rückzug anstatt ein Hinderniskurs oder eine konstante Anzeige der Sachen ist, die tun müssen! Wenden Sie etwas Zeit Frühling-Reinigung auf? entfernen Sie die Unordnung, ordnen Sie Problembereiche, verursachen Sie Speicherlösungen und beseitigen Sie die Verwirrung? sie könnte Ihnen Wochen dauern, aber die ResultateSIND sie wert und sobald Ihr Haus im Auftrag ist, bilden eine Verpflichtung zum Halten sie so.
Gut gelesen. Messwert ist ein wundervoller Zeitvertreib, es kann Sie zu den unglaublichen Plätzen transportieren? real und vorgestellt? und verbessern Sie Ihren Verstand, Gedächtnis und Unterhaltungsfähigkeiten. Lassen Sie eine Verpflichtung weit lesen und nach einer Vielzahl der Bücher suchen, Erfindung und Nichterfindung, die Sie interessieren und genießen, mit einem Buch zu entgehen jeden Tag. Es gibt normalerweise viel der Stillstandszeit an den Tagen der meisten Leute, die für Messwert, wie auf öffentliche Transportmittel, auf Ihrer Mittagspause und vor Bett ideal ist. Wenn Sie nicht ein scharfer Leser sind, versuchen Sie, zu den Audiobüchern auf Kassette oder CD anstatt zu hören.
Halten Sie zu erlernen. Es ist wirklich zutreffend, daß, wenn Sie es nicht verwenden, Sie es verlieren! Halten Sie Ihren Verstand aktiv und interessiert, indem Sie in einem Teilzeitkurs an Ihrer lokalen Hochschule oder an Einkaufszentrum einschreiben. Sie konnten etwas wählen, Ihrer Karriere oder etwas gerade für den reinen Spaß und das Interesse von ihm zu helfen. Es gibt eine enorme Vielzahl der Kurse, die in den meisten Bereichen, alle vom Lernen einer Sprache, die Aktualisierung angeboten werden, die ES Fähigkeiten Ihre ist und erlernt, wie man Sushi oder wie zum Unterwasseratemgerättauchen zur Aktualisierung Ihrer Darstellung Fähigkeiten, zum Durchführen eines Zugs der Trainerkurs oder sogar zum Lernen über die Mechaniker Ihres Autos bildet.
Außer Geld. Ihre Finanzen im Auftrag zu erhalten ist ein großer Betonenretter. Es kann konfrontieren, um über Ihre finanzielle Situation real zu erhalten, aber, bis Sie, gibt es keine Hoffnung des Erhaltens Ihrer Finanzen unter Steuerung. Suchen Sie Hilfe, wenn Sie von einem Finanzplaner oder sogar ein Freund, ein Kollege oder ein Verwandter benötigen, die ihre zusammen Finanzen hat. Es ist ein wundervolles Gefühl, das weiß, daß Ihre Ausgabe unter Steuerung ist, Sie hat Geld in der Bank und kann alle Ihre Wechsel einlösen. Beginnen Sie, indem Sie, dem Sie Ihr Geld für einen Monat ausgeben (jeder einzelne Cent) verfolgen und wiederholen Sie es am Monatsende, um zu sehen, wohin Ihr Geld wirklich geht. Wie die meisten Leute finden Sie vermutlich, daß es viel von Weisen, die gibt Sie einfach speichern können, indem Sie zu Hause häufig essen, Ihr Mittagessen zur Arbeit nimmt und impulsive Erwerbe vermeidet.
Bilden Sie einen guten Anfang. Setzen Sie einen Tag beim Anfang von jedes Jahr (oder regelmäßig, wenn das Ihnen entspricht) beiseite, um zu besichtigen einen Liebling Platz (es könnte ein cafÃ?Â,©ein Hotel, ein Strand, ein Park, eine Stadt oder sogar ein Land sein) und auf Ihrem Leben zu sitzen und sich zu reflektieren, auf, was geschehen wird und was schon kommen soll. Verbringen Sie die Zeit, die ungefähr denkt und Ihre Ziele einstellt (entweder alleine oder mit Ihrem Partner) für das Jahr und wiederholen Sie Ihre Ziele für das vorhergehende Jahr. Sie konnten entscheiden, jede wenigen Monate, alle sechs Monate oder folgendes Jahr zurückzubringen, um Ihren Fortschritt und Blick voran zu wiederholen wieder.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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