Die Goldene Stunde
Während eines Gespräches früh heute, sagte eine früher svelt junge Dame, daß sie oben auf der Idee der Übung gegeben hatte, weil, um einen Körper wert die Mühe zu haben, es drei oder vier Stunden pro Tag dauern würde.
Anfängerverfasser beschweren sich, daß, um ihre Karrieren zu errichten, es sechs oder sieben Stunden ein day.so dauern würde, was der Punkt ist!
Und mehr Zeiten als könnte ich zählen, betonte-heraus bekannte habe gesagt, daß sie lieben würden zu meditieren, aber?don't haben die Zeit?
Es ist Zeit, die wir diese Unwahrheiten explodieren. Die Wahrheit ist, daß Mißverständnisse wie die oben genannte Dose vollständig Ihre Wahrscheinlichkeiten für Gesundheit, Glück und Erfolg stehlen.
Die Wahrheit ist, daß Sie begonnen auf einer fantastischen Eignungregierung in nur einer Stunde ein Woche erhalten können. Weiter kann ein fokussierter Verfasser einen Roman in einem Jahr in nur einer Stunde pro Tag herstellen. Und gigantische Fortschr1tte können in Richtung zur Druckentlastung in nur fünf Minuten ein Tag gebildet werden. DAS ist das Spielen auffangen: geben Sie sich fünf Minuten und Sie können Ihren Druck zur Hälfte schneiden. Geben Sie sich eine Stunde ein Woche, und Sie können Gesundheit und Eignung haben. Eine Stunde pro Tag kann springen-beginnen eine Karriere.
1) fünf Minuten ein Tag. Fünf mal einen Tag, für gerade sechzig Sekunden, Anschlag und atmen langsam und tief von Ihrem Bauch. Gehen Sie zu einem lokalen Yoga oder zu einer Tai Chischule und bitten Sie, eine atmentechnik des Entspannung zu erlernen. Wenn Sie nicht ein finden können, dann verlangsamen Sie, erhalten Sie ruhig und glauben Sie Ihrem Herzschlag für sechzig Sekunden. Tun Sie dies alle drei Stunden für sechzig Sekunden, und Sie werden halbieren Ihre Druckniveaus.
2) eine Stunde ein Woche. Drei mal eine Woche, führen Zwanzig Minuten des rechten Körpergewichts durch oder belasten Übungen. Hindu hockt und hinduistisches Pushups sind wundervolle Ganzkörperübungen. Tun Sie eine Google Suche nach ihnen, und Sie finden mehrfache Aufstellungsorte auf dem Internet, welches weg die Informationen für freies verkauft oder gibt. Für schnellere Resultate benutzen Sie?Kettlebell? style Ganzkörpergewichtübungen. Diese Übung Werkzeuge sehen wie kleine Kanonenkugeln mit Handgriffen aus, und sie werden in einer Vielzahl von gleichzeitig schwingen und Yoga-wie Bewegungen, die für sich entwickelnde Stärke, Ausdauer, Flexibilität, Energie und Athletentum unglaublich leistungsfähig sind, allen benutzt. Sie können ein gewöhnliches dumbbell im Anfang sogar benutzen. Wieder tun Sie eine Google Suche, und Sie finden die Informationen, häufig für freies!
3) eine Stunde pro Tag. Dieses ist, was ich?Golden Stunde nenne? Sie müssen die Idee annehmen, daß eine Stunde aus jeden Tag heraus Ihnen gehört. Nicht Ihr Job, nicht Ihr Ehemann oder Frau oder Ihr kids?it gehört Ihnen. Während dieser Zeit wenn Sie ihn richtig planen, können Sie trainieren, üben Ihre kunst, meditieren, read?whatever. Wenn Sie ein Verfasser sind, würde ich diesen Montag, Mittwoch vorschlagen, und Freitag, stellen Sie?flow??just rauhen Entwurf, ohne Versuch, ihn zu redigieren her. Dienstag, Donnerstag und Samstag tun Sie Ihr Redigieren und polieren die Arbeit, die Sie den Vorabend taten. Wenn Sie erlernen, richtig zu fokussieren, gibt es keinen Grund in der Welt, die Sie nicht erlernen können, um 1000 Wörter des rauhen Entwurfes in einer Stunde zu produzieren. Das ist genug, zum eines Romans ein Jahr, in gerade einer Stunde pro Tag zu produzieren.
?Golden Stunde? ist ein Ziel, eins, dem nehmen konnten Ihnen ein Jahr oder zwei zur Arbeit in Richtung zu. Aber, wenn Sie gerade mit fünf Minuten ein Tag beginnen, und eine Verpflichtung gegenüber einer Stunde ein week.working IN RICHTUNG ZU einer Stunde pro Tag, haben Sie Ihre Füße auf die Straße in Richtung zum Frieden des Verstandes, des gesunden Körpers und des glücklichen Herzens gesetzt: eine kleine Investition für eine gigantische Belohnung.
Über Den Autor
NY Zeiten Bestselling Verfasser Steven Barnes hat über drei Million Wörtern veröffentlicht und ist der Schöpfer von Lifewriting, das erste leistungsstarke System für Verfasser. Erlernen Sie mehr an http://www.lifewriting.biz und an http://www.lifewrite.com.
Dieser Artikel wurde an Dezember 01, 2005 bekanntgegeben
?2005 - Alle Rechte vorbehalten
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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