Handhaben Sie Erwartungen, um tägliche Frustrationen zu verringern
Gerechter heutiger Tag saß mein Partner Russ und ich hin, um aus einer Gezeterfrustration zu hacken. Sie nahm wenig hin und her necken [ nicht ohne irgendeinen Aufstieg in der emotionalen Spannung lasse ich Sie wissen ], bis wir am Herzen der Ausgabe erhielten.
Unmet Erwartungen!
Anschlag und Blick zurück zum letzten Mal wurden Sie mit Ihrem Leben oder Teilhaber frustriert. Vorteile sind es waren, weil he/she nicht Ihren Erwartungen entsprach.
Erwartungen von?
Den Toilettesitz oben oder unten verlassen Bilden des Betts Treffen Sie an der Gaststätte rechtzeitig Und so weiter. Diese Erwartungen können klein oder groß, einfach oder kompliziert, passend oder absurd sein; der Punkt ist der irgendwo in Ihrem Kopf, den Sie etwas erwarteten, das als zu geschehen unterschiedlich ist, was geschah.
So ist die meisten, jedesmal wenn Sie Ihr Niveau der Frustration auf dem Aufstieg es finden, weil Ihr Partner bis eine Ihrer unzähligen Erwartungen konträr fungierte. Nun da Sie mehr geworden sind oder, Re-bewußt diesem was kann, johlen, Sie über it?besides zu tun und brüllen?
Der erste Schritt ist, zu kennzeichnen, was die Erwartung ist
Z.B.: Mein Ehemann erwartet, daß wir mindestens 15 Minuten früh für Sitzungen ankommen, in denen wir die Sprecher sind, da er Teilnehmer grüßen und unsere Position hinter dem Podium nehmen mag in einer fristgerechten Weise. Wenn aus irgendeinem Grund ich verfangen erhalte, mit jemand Außenseite sprechend, erhält er gestört.
Jetzt, bevor wir einen Dialog über dieses hatten und wie wichtig es zu ihm ist, hatte ich nicht einen Anhaltspunkt. Dasselbe hält zutreffend für, wie er und ich die Zahnpasta zusammendrücken!
Was sind Ihre Erwartungen mit Ihrem Lebenpartnerbetrachten?
Herausnehmen den Abfall [ wer es tut und wenn, jeden Tag oder, nur wenn es zum hohen Himmel? reeks ] Vertraut sein Anheben Ihrer Kinder Das Öl erhalten geändert Ausgleichen des Scheckbuchs Heraus hängen mit Mitgliedern des gegenüberliegenden Geschlechtes Und mit Ihrem Teilhaber, was Ihr Erwartungen Betrachten sind?
Zeit und Bemühung weiter gesetzt Zeit beseitigen Die Arbeit erledigend, genießen keine von Ihnen viel Und die Liste geht weiter. Sobald Sie welche Erwartung ist, stomped auf Adresse sie mit Ihrem Partner [ wenn Sie Gefühle in der Überprüfung sind ] und herausfinden gekennzeichnet haben, was seine/ihr Erwartungen um die gleiche Ausgabe sind. Manchmal finden Sie, daß Ihr Partner interessiert und sie sich nicht bereitwillig Ihre Weise tut und anderen Malen he/she das Entgegensetzen Erwartungen hat [ wie das sprichwörtliche, das Zahnpastadrehbuch zusammendrückend ]. Wenn der der Fall ist, haben Sie etwas Arbeit, zum zu tun.
Woher kommen unsere Erwartungen?
Unsere Erwartungen im Allgemeinen werden während unserer Kindheitjahre gelaicht. Ich rufe, als unsere Tochter ungefähr fünf Jahre alt war und sie nach Hause vom Besuchen unserer eher betroffenen und gesagten Nachbarn kam, "Mamma Jasons zurück und Vati sind wütend und sein Vati ging weg. Mommies und Vatis müssen zusammen bleiben." Ihre Erwartung war [ und ist noch, nun da sie 26 und verbunden ist ], diese Paare ausarbeiten es.
Nehmen Sie eine Zeit, um sich auf einigen Ihrer Erwartungen zu reflektieren; von Sie konnten gerade ungefähr glucksen, wo einige von ihnen kommen. Wie das über den Schinken?
Mutter ist, ihrer Tochter beibringend, wie man Schinken für ein Feiertagabendessen kocht. "Mamma, warum, schnitten Sie die Enden des Schinkens ab, bevor Sie einsetzten ihn in die Kasserolle?" Die Mutteranschläge, zum während eines Momentes zu denken sagt dann, ", weil der ist, wie Großmutter tat es." Glücklicherweise besucht die Großmutter und sitzt im vorderen Raum lesend zu ihrem alten Fünfjahresenkel. "Großmutter, warum Sie, schnitt die Enden weg vom Schinken?" Großmutter lächelt und sagt, ", warum Kind, weil, als Ihre Mutter jung war, die Wanne war zu klein."
Wählen Sie Ihre Schlachten
Abhängig von der Erwartung können Sie zugestehen wünschen, damit in einem anderen Bereich Ihr Partner Ihrer Präferenz zustimmt. Stellen Sie fest, welche Erwartungen zu Ihnen am wichtigsten sind und welche zu Ihrem Partner am wichtigsten sind. Seien für irgendein Geben und Nehmen vorbereitet Sie.
Finden Sie eine bessere Weise.
Wenn Erwartungen im Konflikt sind, ist er häufig am besten, zurück zu sitzen und, was zu betrachten für die Situation oder das Verhältnis am besten ist. Wer herausnimmt, kann der Abfall entsprechend Arbeit Zeitplan und Verwendbarkeit schwanken. Wann man den Abfall kann durch gesundheitliche Interessen festgestellt werden herausnimmt. Wenn einzeln, soll Erwartungen Zusammentreffen die schnellste Weise, das Interesse zu beheben eine total neue Erwartung verursachen, die Sitze Sie und Ihr Leben oder Teilhaber gut.
Wenn Sie sind, setzt sich ein Workaholic, der 16 Stunden pro Tag und Ihren Partner bearbeitet, in 8hours, das Sie, was betrachten müssen Ihr Geschäft und Ihre Erwartungen verlangt einstellte, um mit Ihrem Unternehmensplan und Zielen auszurichten.
In einer Teilhaberschaft erinnern das Leben oder das Geschäft daran, daß Ihre Erwartungen ausgerichtet werden müssen können, damit sie für das gute des Verhältnisses arbeiten.
Margrit ist ein ehemaliger Mannschaft-Verhältnis-Berater für erste Anschluß-Aktien [ jetzt Wachovia ], Morgan Stanley und viele Kleinbetriebinhaber und -fachleute. Sie war eine Verbindung und ein Familie therapist für einige Jahre außerdem. Heute bietet Margrit freien Verhältnis-Rat online, schreibt Artikel für Horsesmouth [ ein on-line-Service für finanzielle Berater ] und verdient das Geld an, das ihre Verhältnis-Tests verkauft [ genannt Awareness Tools ]. Bald ihre Verhältnis-Grundregeln Ebücher [ für das Leben und die Teilhaber ] und anderes Material, zum der schlechten Verhältnisse Verhältnisse großer Wille an http://www.stratateam.com/WhyitWorks.asp vorhanden sein gute und gute auch zu lassen
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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