Authentische Beziehungen - 5-Frage ausüben, um herauszufinden, wie Sie sich in der Beziehung
Der Schwerpunkt dieses Artikels ist es, was es heißt, ist verbindlich im Rahmen der derzeit einzige in der Welt aus und / oder im Rahmen von Einzel-Coaching. Nehmen Sie diese fünf Frage ausüben, um Ihre Beziehung zu authenticity.My Ziel ist es, Ihnen einige Gedanken und Ideen über die Authentizität und nehmen Sie durch einige Übungen, die Sie unterstützen, um Ihr eigenes Verhältnis zu, und die Erfahrung der, Authentizität und was es bedeutet, ist verbindlich in relationship.What Ich bin Angebot ist einfach das, was hat sich für mich und meine Kunden. So gibt es keine gegeben, dass das, was ich arbeite mit der Arbeit muss für Sie. In der Tat, wenn es hallt mit etwas, das Sie, vielleicht nehmen Sie es mit Ihnen für die weitere Exploration und hinterlassen etwas, das nicht mit der Resonanz you.For diese Erfahrung zu können, benötigen Sie etwas Papier, ein Schreibgerät (oder Computer), Geist, Herz, Seele und Ihre breath.First, geben Sie Ihre Absicht, sich für diese Übung, voll und ganz, und lassen Sie den Tag. Vielleicht visualisieren einen Ballon und Ihre Sorgen, Anliegen, Probleme, Herausforderungen in Ihrem Ballon und wenn Sie bereit sind, nur damit Ihr Ballon zu schweben und entfernt, so dass Sie frei zu sein in Körper, Geist und spirit.Sense die Füße auf den Boden und Hinweis Ihre Atmung. Dann nehmen Sie ein paar tiefe, tiefe Atemzüge in den Bauch und der Klang auf der AAH ausatmen. AAH ist ein Ur-Sound, bringt, Entspannung, Genuss und Loslassen. Dieser Ton öffnet das Herz, die Lunge und hilft bei der Schmelze Spannung während die einen Beitrag zu einer allgemeinen Wohlbefinden. So nehmen Sie einen anderen tiefen Atemzug oder zwei, Ausatmen mit AAH. Now, let's begin.Since Coaching, für mich geht es um leistungsfähige und fragen provokanten Fragen. Dies Übung untersucht fünf Fragen rund um Authentizität im Verhältnis: 1. Was ist Authentizität und Echtheit was für Sie? 2. Was werden Sie tun-gen, und wie sind Sie zu-ten, wenn Sie verbindlich? 3. Was Hindernisse im Wege der verbindlich ist (z. B. Überzeugungen, Selbst-Bilder, Einstellungen, Emotionen, usw.)? 4. Auf einer Skala Authentizität (1-10), wo würden Sie sagen, Sie sind im Allgemeinen, und wo würden Sie gerne in sechs Monate? 5. Und was erster Schritt könnten Sie zu Beginn ein Schritt in diese Richtung? Also, unsere erste Frage: Was ist Authentizität und Echtheit was für Sie? Nehmen Sie eine Minute Zeit und schreiben Sie alle Wörter und Sätze dass zu Ihnen kommen, wenn Sie denken, der das Wort Authentizität. Was kommt für Sie? Machen Sie einen Atemzug und gehen hinein. Sinn und fühlen Sie Ihren Körper wie Sie diesen Teil der exercise.So, was war, dass die Erfahrungen, wie für Sie? War Sie es vollständig psychischen? Wurden Sie von Ihrem Körper - Gefühle und Empfindungen? Haben Sie entspannt? Haben Sie irgendwelche Beschwerden? Wie ist Ihre Atmung? Ist es tief und entspannt oder flach und dicht? Haben Sie irgendwelche negatives Selbstbild sprechen von Ihrer inneren Richter und Kritiker? Wenn ja, sind diese Urteile bekannt? Es könnte für Sie zu neugierig, was Sie über sich selbst bemerkt, vor allem, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder negatives Selbstbild Urteile. Dies kann für die weitere Exploration Lebensmittel über Ihre Beziehung zu authenticity.The Cambridge Dictionary verbindlich definiert als: etwas real und wahr, wie die Qualität des tatsächlichen oder wahr: Die Mirriam Webster Dictionary verbindlich definiert, dass es ein Original so zu reproduzieren wesentlichen Merkmale, wie nicht falsch oder Nachahmung und als richtig, die eigene Persönlichkeit, Geist und Charakter und impliziert tatsächlichen Charakter nicht gefälscht, imitiert oder verfälschten, sondern auch konnotiert bestimmte Herkunft aus einem source.So, die operative Worten, für mich, sind wesentliche Quelle und den Geist und Charakter. Das ist, als verbindlich bezieht sich auf die reine und angeborenen Eigenschaften der Person, die ich war, als ich geboren wurde, meine wahre und echte selbst, mein Wesen, nicht eine Idee, die ich erstellt und kontinuierlich mit meinem Ego mind.So, könnte es interessant zu untersuchen, wie Diese liebevolle, Edelsteine, rein und verbindlich gemorphte Kind ins Erwachsenenalter und ist neugierig, wie wir zeigen, authentisch bis in adulthood.So, lassen Sie uns auch weiterhin mit unserer zweiten Frage: Wenn in einer Situation aus, was sind Sie "Do-ing" und wie geht es Ihnen? "be-ing", wenn Sie verbindlich? Welche Verhaltensweisen reflektieren Ihre Authentizität? Vielleicht über Ihre Worte, Ihre Aktionen, Ihre Gedanken, Ihre Gefühle und Ihre Gefühle. Wie kann diese Unterstützung Ihre Authentizität? Nehmen Sie eine Minute Zeit und schreiben Sie einige der Wege, die Sie Ihre authenticity.Here sind einige Beispiele für nicht-gen und-ren Kunden haben sich mit dem Express ist verbindlich: * bewusst Wahl werden mit meinem Partner genau so, wie er oder sie ist, über die Positivität und nicht besessen zu den Gründen, warum sie nicht arbeiten können * Unterstützung von meinem Partner in seine Entscheidungen, Wünsche und Träume und bewusst zur Unterstützung einer anderen zu wachsen und sich als Individuen und als ein "wir" * ehren mein Partner die Wahrheit, und die Einzigartigkeit und nicht auf oder über die Festsetzung oder Änderung von ihm oder ihr mit * die Kraft und den Mut zu sagen, die Wahrheit, vor allem, wenn ich glaube, es ist unaussprechlicher * wird bewusst bewusst und respektieren meine Partner und meine eigenen Grenzen * Fragen zur Klärung und der Kommunikation statt Springen zu * Annahmen, die die Stärke, Disziplin, Mut, Mitgefühl und Engagement, um Unterschiede im Gegensatz zu offen kämpfen oder passiv aggressive * auf, was ich mit Dankbarkeit, Schwerpunkt auf Lösungen, nicht Probleme * ist sich bewusst, ein besonderes Augenmerk für die mein Partner und nicht an ihn oder sie für selbstverständlich * ehrlich, meine Überzeugungen und ehren * Leben in Integrität, Nichtübereinstimmung, und halten an meine Werte, *, ohne gesprochen oder unausgesprochen Entscheidungen und die Schaffung eines realen Umgebung von Harmonie, Wohlbefinden und Vertrauen und wo können wir beide leben, authentisch und Integrität uns * Ausdruck verletzt und Schmerzen und sich nicht hinter Wut, Urteil und Kritik * Verschiebung nicht zu meinem Partner in einer Weise, die mir unangenehm oder passive aggressive * wird über die absichtliche ausdrücken, was ich will * nicht die Interaktion mit einem versteckten * Tagesordnung bleiben bewusst in mein Herz und mein Kopf * Austausch, was ich denken und fühlen zu meiner unmittelbaren Erfahrung * Ich akzeptiere meine unbebauten Gebieten sowie meine strengthsSo, Sinn in sich selbst. Was ist Ihre Erfahrungen im Moment? Welche Gedanken, Gefühle oder Gefühle kennen Sie? Was passiert im Kopf, in deinem Herzen? Was ist Ihr Körper sagen Sie? Was ist Ihre Atmung wie? Wie ist es für Sie bereits jetzt zu erkunden diese Idee von Authentizität? Unsere nächste Frage auf Hindernisse zu authentic.So wird, ist es an der Zeit, um einige der Hindernisse, die sich in der Art, wie der gleichermaßen verbindlich ist - Hindernisse, wie Ihre Überzeugungen, Ihre Bilder, die Sie der Meinung sind, Ihre Einstellungen, Annahmen oder beliefs.Perhaps ein Weg, diese Frage ist von der Frage, ob es einen merklichen Unterschied zwischen zwei YOUs ... derjenige, steht nackt auf 4.00 Uhr in Ihrem Zimmer, wenn niemand beobachtet, und die, die Wanderungen aus der Tür und in Beziehung? Also, eine Minute dauern und notieren Sie alle Hindernisse, die Sie der Meinung sind, dass Sie nicht angezeigt werden, wie die echte und wahre you.Before Ich schlage vor, einige Hindernisse, um diese Kunden Aussagen: Ich bin nicht die gleiche Person in der Beziehung, wie ich bin, wenn ich allein um 4:00 AM Ich glaube, ich brauche eine Maske zu tragen und auf einer anderen Persönlichkeit, damit ich 'll Eindruck machen und akzeptiert werden und von der Person, die ich bin mit. Da kann ich nicht die Wahrheit sagen und ehrlich über meine Gefühle und Überzeugungen, die ich oft das Gefühl wie ein imposter.In, um sich in einer bestimmten Gruppe, wenn ich aus, ich glaube, ich meine Kompromiss echte selbst und nicht den Mut zu sprechen, meine Meinung und meine Stimme heard.I oft das Gefühl ich ändern zu müssen, wer ich bin, um mit jemand anderem? Ich meine Gedanken, meine Sprache, meine Ansichten, und meine Gefühle. Ich glaube, ich habe mich zu verkaufen, wenn es darum geht, meine Anforderungen, Bedürfnisse und Wünsche, um eine Beziehung. In vielen Beziehungen, ich glaube, ich bin weg von der purpose.So auf, die Frage ist, wenn Sie sich von Ihrem wahren und echten selbst, was Sie denken oder fühlen sich für diese Differenz? Hier sind einige gemeinsame Hindernisse, die ein Kompromiss, um ihre wahre und echte Selbst, ihre Authentizität: * Die Möglichkeit anderen zu diktieren, was ich denke, ich sollte, zum Beispiel, meine Familie, Freunde, Gesellschaft, Reality-TV, die Medien, oder vielleicht auch nur meine eigene Ego * Ego-Antrieb muss für die Kontrolle, die Anerkennung und Genehmigung, die "jemand" auf Kosten des Denkens oder das Gefühl, wie ich bin ein "Niemand" in gewisser Weise-geistig, körperlich, emotional, sozial, finanziell, usw. * Feeling oder Weltanschauung, dass meine Gefühle und Emotionen, Bedürfnisse und will sich nicht würdig oder angemessen ist, und "nicht zählen." * Ängste zu verlieren, meine bachelorhood, Angst vor Ablehnung, die nicht gut genug, verletzt werden, Angst vor Verpflichtung, Scheidung oder später .* Angst vor der Wahrheit sagen, meine und werden beurteilt und kritisiert; Angst vor meine Erfahrung in der Zeit, Angst zu sagen, was für mich, hier und jetzt .* Self-Image und ideal, die besagt, dass ich perfekt in jeder Hinsicht .* Angst, dass andere ablehnen, wenn sie mich wissen, wer ich wirklich amSo, was diese Übung wie für Sie? War es leicht, schwer? Gibt es etwas, dass piques Ihre Neugier auf sich selbst? Haben Sie Erkenntnisse oder AHAs? Wie ist es, diese Hindernisse zu erkennen? Wie kann sie das Gefühl? So, Wandel und Transformation beginnen immer mit dem Bewusstsein, und Bewusstsein ist das Ziel dieser ersten questions.And jetzt vielleicht, dass wir unsere Ebene der Bewusstsein ein bisschen, lassen Sie einen Blick auf unsere letzten beiden Fragen, die im Zusammenhang: Auf einer Skala von 1-10 Authentizität, wo würden Sie sagen, Sie sind jetzt und wo wollen Sie in sechs Monaten? Und, was erster Schritt könnte Sie ergreifen, um in diese Richtung bewegen? Nehmen Sie sich ein paar Minuten und reagieren auf diese beiden questions.So, ist Ihr Handeln Schritt beobachten und messbar? Was werden Sie tun, oder ob mit, die Sie zu uns zu zeigen, mehr authentisch? Wie werden Sie wissen, dass Sie erfolgreich abgeschlossen haben, diesen Schritt? Wie werden Sie anders sein in einem Kontext aus in irgendeiner Weise, Form und? Haben Sie einen Sinn, wenn Sie möchten, diesem Schritt? Kennen Sie mögliche Hindernisse, die möglicherweise in die Quere? Und, wie kann man effektiv mit dieser Hindernisse? Also, ich hoffe, dass diese Fragen und Übungen sind nützlich für Sie in irgendeiner Weise Entdecken Sie, wie Sie, wer Sie sind und wie Sie sich im Zusammenhang mit einer einzigen in der Welt aus. Für Reisebusse von Einzel-, Ich hoffe, dass diese Fragen und Übungen können eine oder zwei zusätzliche Tools zur Unterstützung Ihrer Arbeit mit Singles, die Erforschung der Beziehung Bereich ihrer lives.So, ich werde mit einem endgültigen Ende thought.The Gesetz der Anziehung ist eine sehr mächtige Kraft im Universum. The Law of Attraction, sagt, dass das, was Sie sich auf, bewusst oder unbewusst, was Sie Ihre Aufmerksamkeit und Energie auf, werden Sie gewinnen. Erwarten Sie, dass andere ist verbindlich mit, wenn Sie befürchten, dass mit ihnen verbindlich? Authentizität ist nicht eine einfache Straße. Authentizität fließt nicht nur in einem direction.The Law of Attraction gilt in den Beziehungen als auch in jedem anderen Bereich der life.So, mein Glaube ist, dass man zeigen muss, die Echtheit ein erwartet in andere. Wenn wir zeigen, als weniger als die echte und wahre Selbst, das Gesetz der Anziehung sagt, wir werden gewinnen, die anderen sind auch weniger authentic.Being verbindlich ist, werden wir gewinnen, die anderen sind verbindlich und es gibt keinen besseren Authentizität als Grundlage zu schaffen und zu pflegen, eine dauerhafte, liebevolle und gesunde relationship.Copyright 2005, Peter G. Vajda, Ph.D. und SpiritHeart. Alle Rechte vorbehalten weltweit. Sie können diesen Artikel Reprint so lange wie der Artikel ist in seiner Gesamtheit, einschließlich der Ressource box.Peter G. Vajda, Ph.D, ist Mitbegründer der SpiritHeart, eine Atlanta, GA Unternehmen, spezialisiert auf Coaching, Beratung und Förderung. Peter's Know-how
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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