Verbindungen Tipps 101
In diesem Artikel werde ich gerne mit anderen teilen mögen, was die Forschung zeigt, als sehr hilfreich für die Führung und starke Beziehungen verbunden. Seit 1973 Dr. John Gottman hat studiert, was er die "Kapitäne und Katastrophen "von Beziehungen. Von diesen Studien hat er in der Lage, vorherzusagen, mit 90% Genauigkeit, die Beziehungen dauern wird, und welche nicht. Dr. Gottman (1999, 2005) schlägt vor, die folgenden Tipps, um Ihre Beziehung stark:? Suche nach Hilfe Anfang. Die durchschnittliche Paar wartet sechs Jahre vor, die Hilfe für die Beziehung Probleme (und im Kopf behalten, die Hälfte aller Beziehungen, die Ende auch in den ersten sieben Jahre).? Bearbeiten Sie. Paare, die nicht sagen, alle böse Gedanken bei der Erörterung sensiblen Themen werden konsequent die glücklichsten.? Ihre Soften "starten." Argumente ersten "Start Up", weil ein Partner manchmal eskaliert der Konflikt von Anfang, indem sie eine kritische oder verächtliche Bemerkung in einer Konfrontation Ton.? Nehmen Sie Einfluss. Eine Ehe gelingt in dem Maße, wie der Mann kann Einfluss seiner Frau. Wenn eine Frau sagt: "Sie arbeiten müssen, am Donnerstag? Meine Mutter ist, dass die kommenden Wochenende, und ich brauche Ihre Hilfe immer bereit, "und ihr Mann antwortet:" Meine Pläne sind, und ich bin mir nicht zu ändern, "das ist ein Mann in einem wackeligen Ehe. A Mann in der Lage zu werden, von seiner Frau (und nicht umgekehrt) ist so wichtig, weil die Forschung zeigt, Frauen sind bereits gut geübt Einfluss auf die Annahme von Männern, und eine echte Partnerschaft tritt nur auf, wenn ein Mann ist in der Lage zu tun, so gut.? Haben hohe Standards. Happy Paare haben hohe Standards für jeden anderen. Die erfolgreichsten sind diejenigen Paare, die sich weigerten zu akzeptieren verletzend Verhalten voneinander. Je niedriger die Toleranz für schlechtes Verhalten am Anfang einer Beziehung, desto glücklicher ist das Paar auf dem Weg.? Erfahren Sie zu reparieren und verlassen Sie das Argument. Erfolgreiche Paare wissen, wie ein Argument, um das Menü zu verlassen. Happy Paare wissen, wie die Situation zu reparieren, bevor ein Argument wird völlig außer Kontrolle geraten. Erfolgreiche Reparatur-Versuche zählen: Änderung der Thema etwas zu tun, mit Humor, Streicheln Sie Ihren Partner mit ein Pflege Bemerkung ( "Ich verstehe, dass dies schwierig für Sie"), deutlich gemacht wird, Sie über die gemeinsame Boden ( "Das ist unser Problem"), Unterstützung nach unten (in der Ehe haben Sie die Rendite, um zu gewinnen), und im Allgemeinen , mit Anzeichen von Wertschätzung für den Partner und seine Gefühle auf dem Weg ( "Ich bin wirklich sehr zu schätzen und möchte Ihnen für .?"). Wenn ein Argument wird auch geheizt, eine 20-minütige Pause, und kommen überein, das Thema wieder Wenn Sie sind ruhig.? Konzentrieren Sie sich auf die helle Seite. In einer glücklichen Beziehung, Paare mindestens fünf Mal so viele positive Aussagen, und über sich und ihre Beziehung ( "Wir lachen viel") im Gegensatz zu negative ( "Wir haben nie Spaß"). Eine gute Beziehung muss ein reiches Klima der Positivität zu erhalten. Stellen Sie Ihre Einlagen auf "emotionale Bankkonto". Wenn Sie sich in einer Beziehung, wo es ein Klima der Negativität und / oder Sie sind nicht Gefühl, so nahe an Ihren Partner, wie Sie möchten, nicht um die Zeichen. Suche nach Hilfe, wenn Sie früh auf und beginnen zu bauen, die Positivität, die derzeit fehlen. Der Schlüssel scheint werden mit einer gesunden "emotionale Bankkonto", und die folgenden sieben Tipps können Ihnen einen Vorsprung start.If Sie erfahren möchten mehr über Dr. Gottman der Forschung, besuchen Sie bitte seine Website unter: http://www.gottman.comReferences:Gottman, JM & Silver, N. (1999). Die sieben Prinzipien für Making Marriage Work. New York: Three Rivers Press.http: / / www.gottman.com (2005) Dr. Tanja Haley ist ein Psychologe in der privaten Praxis in Calgary, Alberta. Sie spezialisiert sich auf die Arbeit mit Paaren, und mit Erwachsenen den Umgang mit Stress, Depressionen, Traumata und Fragen. Zusammen mit einer Vollzeit-private Praxis, Tanja lehrt auch für den Campus Alberta Programm in der Beratung und eine mündliche Prüfer für das College of Alberta Psychologen. Sie können mit Tanja auf dr.tanja @ shaw.ca, oder besuchen Sie ihre Website: http://www.drtanja.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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