Stop, look & listen: Der 3-Stufen-Ansatz zum Verständnis Ihres Partners
IntroductionDo Sie sich von Ihrem Partner missverstanden? Scheinen erhalte bei repetitiven Debatten über die gleichen Dinge? Haben versteckte Ressentiments gegen ihn und einen Berg von unerfüllten Bedürfnisse? Wenn Sie wie viele andere Homosexuell Paare, besteht die Möglichkeit, Ihr Hörverständnis könnte eine Starthilfe brauchen, und wenn es das nicht, dann die Feinabstimmung Ihrer Fähigkeit zuzuhören kann ein langer Weg zur Überbrückung der Kluft zwischen Ihnen und Ihrem Liebhaber und bringen gehen um mehr Klarheit und Zusammenhang in Ihrem relationship.Conflict ist unvermeidlich, wenn Sie ein Paar sind, aber wie Sie gehen über Verhandlungen kann der Unterschied zwischen kuscheln auf der Couch zusammen oder schlafen auf mittlere entgegengesetzten Seiten des Bettes, wenn Sie in Rente gehen für den Abend. Die Möglichkeit, produktiv anzuhören und die Ihr Partner für eine effektive Kommunikation Schlüssel, und Hören ist auch eine Voraussetzung für Konflikte resolution.As Männern in unserer Gesellschaft haben wir nicht wirklich gut im Bereich der Emotion und Kommunikation geschult. Dies kann zu einer dünnen Kulisse in einer Beziehung mit zwei Männern aus dem gleichen Betriebssystem ausgestattet. Nicht nur kann es sein, ein Hindernis für die wahre Intimität, aber es kann auch dazu führen, Partner emotional zurückzuziehen, vermeiden, die sich mit Problemen, oder werden auf ein anderes, wenn nicht careful.Listening wettbewerbsfähig ist eine sehr komplexen Kommunikations-Fähigkeit, die besten in der Beratung oder Coaching-Sitzungen und gelehrt wird, gibt es buchstäblich Milliarden von Handbüchern und Bücher heraus dort über das Thema. Ich werde versuchen, diese mit der Stop-Vereinfachung-Look-Listen das in der Regel für kleine Kinder mit Impuls-Kontroll-Fragen gelehrt wird. Und wohlgemerkt, ich bin nicht zu vergleichen uns Homosexuell Männer, Kinder! Aber das ist ein einfaches Framework für den Betrieb aus und ich ermutige Sie zu lesen, auf dieses Problem in den anderen Literatur heraus dort für mehr Tiefe. Hör-und Kommunikations-Probleme sind die häufigsten Gründe für Konflikte in Beziehungen, sowohl gerade als auch Homosexuell, und dieses Modell wird dazu beitragen, lernen Sie, wie völlig gegenwärtig zu sein mit Ihren partner.Step 1: STOP! Sie und Ihr Partner sind mitten in einer Meinungsverschiedenheit, Sie sind beide aufgeregt, sind die Gemüter zu Beginn Fackel, und der verbalen Spannseile sind dabei, zu beginnen? STOP! Erinnern dass nichts von einer positiven Folge kann aus einer Wechselwirkung, wenn zwei Menschen böse sind und Defensive. Du bist nicht ordnungsgemäß Besucher auf die Fragen, weil Sie zu beschäftigt sind, versuchen, Ihren Mann zu überzeugen, dass du hast recht! Der erste Schritt zur produktiven zuhört, um mögliche Konflikte mit jedem von Ihnen ein wichtiges Signal für positive Kommunikation zu entschärfen und sich gegenseitig mit bewußter Absicht für den Versuch der Annäherung an einander verstehen und definieren das Problem. Möglicherweise müssen Sie ein "Time-Out", bevor Sie mit Ihrem Vortrag zu helfen, beruhigen Sie sich ab und schöpfen Sie centered.Step 2: LOOK! Jetzt haben Sie wieder kommen wieder zusammen Nach Ihrem Abkühlphase alle entspannt und bereit, aufmerksam zu sein. Großartig! Sie und Ihr Freund sollte sich an einem Ort, frei von Ablenkungen, so dass nichts stört Sie und einander gegenüber, wie Sie jetzt sind jeweils geht auf abwechselnd zum Ausdruck Ihrer Gefühle und Gedanken über Ihre Frage auf-Hand. Einer von euch wird der Lautsprecher und der andere die Zuhörer werden. Keine Unterbrechung, Hörer! Referent wird im Mittelpunkt jetzt, du wirst haben Ihre Chance später! Referent sollte 3-5 Minuten Zeit, um seine Perspektive Aktien, das Gespräch kurz und konzentriert zu halten und so das Problem der Monopolisierung der "Sendezeit"; in der Regel ein Partner mehr sein kann verbale als die anderen und das ermöglicht, gleich Sharing-time.No egal wie viel Sie den Drang verspürt, Einbruch sollte Ihr Partner etwas sagen, was Ihnen nicht gefällt, halten Sie es zurück! Es geht nicht darum Sie sich jetzt, es geht um Sie Ihr Mann zeigt auf, dass Sie sich in Pflege und Verständnis des Lebens durch seine Frame-of-reference investiert, egal wie unterschiedlich sie kann von verkaufen werden. Zuhören ist nicht von einer Einigung mit Ihrem Freund und Tun was er sagt, es geht um in vollem Umfang vorhanden und gewinnt Klarheit in ihren jeweiligen Erfahrungen Ihrer Beziehung. Achten Sie auf beliebigen internen oder externen Faktoren, die Sie ablenken könnte, und leiten Sie zurück zur Ihre Hör-Verantwortung. Nonverbale Kommunikation ist ein integraler Bestandteil auch. Vergewissern Sie sich, eine offene Körperhaltung, Blickkontakt halten, geben positive Kopfnicken und dem gelegentlichen "mmm-hmm's", etc.Step 3: LISTEN! Jetzt ist es Zeit zu reagieren, zu zeigen, dass Sie wirklich hörte Ihres Partners angezeigt und kann seine Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse zu artikulieren, und die Erfahrung nondefensively und ohne Urteil. Referent geht durch einen Drei-Stufen-Prozess jetzt zu erlassen dieses Szenarium. Verbindungen Experten Harville Hendrix entwickelt eine Technik namens Dialog absichtlich auf eine Struktur für eine offene Kommunikation zu ermöglichen. Die einzelnen Schritte in dieser Strategie sind: 1.Mirroring: Wiederholen Sie, was Sie gehört Ihrem Partner sagen, in Ihren eigenen Worten. Sie können einen Satz Stammzellen verwenden wie: "Was ich hörte, Sie sagen, was?" Ihr Partner wird bestätigen, wenn Sie genau sind oder soll klären helfen, die Botschaft für dich, bis du es gerade Spiegel. Vermeiden Sie Nachplappern zurück, was Ihr Geliebter sagte Wort für Wort, sondern Paraphrase zurück, was Sie schon in Ihrer eigenen Sprache in mehr Sinn und depth.2.Validation: Hier finden Sie einige Körnchen Logik in dem, was kommuniziert Ihr Partner und vermitteln diese auf ihn zurück. "Das macht Sinn für mich, da?" Ist ein gutes Lead-In. Sie müssen nicht zustimmen, was Ihr Partner sagte, aber es ist wichtig, ihm zu sagen, wie und warum seine Erfahrungen sinnvoll, um Sie für den ultimativen machen ihm das Gefühl anerkannt und safe.3.Empathy: Versetzen Sie sich in Ihrem Freundes-und vorstellen, was die Erfahrung müssen spüren, wie für ihn, und was sagen die Wirkung von "Ich kann mir vorstellen, dass fühlen Sie sich? könnten" Dann werden die beiden von Ihnen die Rollen tauschen, und ihr werdet den Absender und Ihr Partner wird der Zuhörer und Sie wiederholen Sie den Vorgang erneut. Das mag nicht wie eine natürliche Art und Weise zu kommunizieren fühlen, offen sein, damit Sie es und geben Sie es aus! Es ist schwieriger als es aussieht, aber es ist ein sehr wirksames Mittel, um Vertrauen und Intimität aufzubauen, Ihre Beziehung, wie Sie sich gegenseitig unterstützen durch aktives Zuhören. Manchmal solide hören ist alles, was Sie brauchen, um ein Problem zu lösen, in anderen Fällen wollen wir nur können, ohne Intervention von sich hören lassen unsere Partner. Ein Kunde von mir arbeitete ich mit einmal gesagt: "Ich will nicht mein Freund, um Probleme zu lösen oder-nichts fix. Manchmal habe ich nur will, dass er auf mich zu hören und ein Resonanzboden ohne bieten eine Beratung oder Meinungen. "Zuhören kann eine therapeutische Wirkung für eine relationship.ConclusionListening kann nicht alle Probleme lösen, aber es hilft schaffen eine Atmosphäre der Zuwendung und Sicherheit in Ihrer Beziehung. Zuhören ist ein Vorläufer für eine wirksame Lösung von Konflikten, also nicht zu unterschätzen und ihre Macht zu vermeiden Sprung in Problemlösungs-Modus auf ihre Kosten, wie wir Jungs oft tun. Achten Sie auf die positive Absicht in allen Ihren Kommunikations-und Sie beide genießen eine fruchtbare und angenehme Gefühl der Verbindung in Ihrem partnership.For Weitere Informationen über die absichtliche Dialog-Technik finden Sie im Buch "Getting the Love You Want: A Guide for Paare "(1988) von Harville Hendrix, PhD.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © 2005 Brian L. RzepczynskiWANT ZU DIESEM ARTIKEL IN IHRE E-ZINE oder Ihre Website? Diesem Artikel verwenden können frei nachgedruckt online , wie Solange der gesamte Artikel und diese Ressource-Box enthalten sind: Brian Rzepczynski, Certified Personal Life Coach, Der Love Homosexuell Coach: "Ich arbeite mit Homosexuell Männer, die bereit ist, eine Roadmap, die sie führen wird, zu erstellen sind finden und Aufbau einer dauerhaften Partnerschaft mit Mr. Right. "Um sich für die Freie Homosexuell Love Coach Newsletter gefüllt mit Dating und Beziehung Tipps und Fertigkeiten für Homosexuell Singles und Paare, sowie Check-out aktuellen Coaching-Gruppen, Programme und Teleclasses, besuchen Sie bitte http://www.TheGayLoveCoach.com.Please auch mit dem Artikel sind die Worte ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © Copyright und unmissverständlich einen Link zu unserer Hauptseite am Ende des Artikels. Jedes Feedback gewürdigt wird und kann brian@thegaylovecoach.com gesendet werden. Vielen Dank! Brian Rzepczynski verfügt über einen Master-Abschluss in der Sozialen Arbeit aus West - Michigan University und ist außerdem zertifizierter Personal Life Coach durch The Coach Training Alliance. Er begann seine private Praxis-Coaching, die Homosexuell Love Coach, im Jahr 2003 und arbeitet mit Homosexuell Männer, sowohl Einzel-und Paare, auf die Entwicklung von Kompetenzen zur Verbesserung ihrer aus Leben und ihre Beziehungen. Er veröffentlicht monatlich eine Ezine "The Man 4 Man Plan", die hilfreiche Artikel, Tipps, Ressourcen hat, und einer Beratung über Spalte Homosexuell zu Beziehungen und Dating. Außerdem ist er Co-Autor des Selbsthilfe-Buch "A Guide to Getting It: Zweck & Passion" im Mai 2005 veröffentlicht. Besuchen Sie seine Website unter http://www.TheGayLoveCoach.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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