Kommunizieren, was Sie fühlen, wie zu verstehen, indem Sie die Liebe
Gute Kommunikation ist von grundlegender Bedeutung für die intimen Beziehungen. Die Fähigkeit, genau zu unterscheiden zwischen den internen Erfahrungen Gefühl, Denken und Empfinden ist die Grundlage für diese process.The erstaunliche Vielfalt der englischen Sprache ermöglicht es viele Möglichkeiten für Missverständnisse. Ein Beispiel für diesen Mangel an Präzision, wie das Wort "Gefühl" kann verwendet werden, um eine Reihe von ganz unterschiedlichen internen experiences.It kann auf Emotion - "Ich fühle mich traurig über das, was gerade passiert ist." Es wird häufig verwendet, umgangssprachlich auf einen Gedanken oder des Glaubens: "Ich fühle mich, dass die Welt wäre ein besserer Ort, wenn ..." Es kann auch verwendet werden, bezieht sich auf körperliche Berührung oder körperliche Empfindung: "Ich fühle mich fieberhaft." "Dieser Tisch fühlt sich glatt." Seit "Gefühle" sind zentral in intimen Beziehungen, ist es von entscheidender Bedeutung, dass wir eine praktikable Vorgehensweise zu sprechen klar, wenn wir zu verstehen, von denen, die wichtig sind für us.Fritz Perls, der Begründer der Gestalt-Therapie, die sein Konzept für die klare und präzise Mitteilung über die genaue Berichterstattung über die in-the-Moment das Bewusstsein. Er der Ansicht, dass ein Austausch der derzeitigen angespannten Bewusstsein war der schnellste Weg zur Selbsterkenntnis und intime communication.He wahr, dass alle internen Erfahrung könnte sich wie aus Gefühl, Emotion oder Gedanken. Klare Kommunikation erfordert, dass die Person spricht über seine Erfahrungen genau angibt, welcher Kategorie von Informationen wird transmitted.A Weg zu der Praxis werden diese Unterschiede ist, dass Anweisungen beginnend mit Variationen von einem der drei Sätze: "Ich sehe ...";" Ich fühle mich ..."; oder "Ich kann mir vorstellen, ...". Perls nannte diese Ausübung der Awareness Continuum. "Ich sehe ..." bezieht sich auf Informationen, die durch die Sinne -- Sehen, hören, berühren, schmecken, riechen. "Ich fühle mich ..." kommuniziert inneren Zustände der Emotionen - Ärger, verletzt, Trauer, Freude. "Ich stelle mir vor, ..." beschreibt gedankliche Tätigkeiten - denken, glauben, oder imagining.The Person üben die Awareness Continuum einfach laut spricht (oder schreibt) seine Kenntnis der Moment-by-Zeit inneren Erfahrungen, die sich an die Spitze der bewussten attention.As ein Beispiel für die Sensibilisierung Continuum, hier ist Meine aktuelle interne Erfahrung als Ich schreibe diese Worte: Ich sehe den Computer-Monitor, auf dem diese Worte erscheinen; ich merke, wie das Computer-Tasten unter meiner Hand, ich höre das Klack-Geräusch, wie ich aus. (Sensorische Awareness) Ich genieße den Prozess zu beschreiben, das Bewusstsein Kontinuum, ich bin froh, es ist Freitag Nachmittag, ich bin besorgt darüber, dass mein Sohn Geburtstag Karte nicht erreichen ihn in der Zeit für seinen Geburtstag. (Emotional Awareness) Ich bin Denken über das, was zu schreiben next; ich denke, dass dieses Schreiben muss vor allem klar und verständlich ist. (Awareness der Gedanken) Obwohl diese Übung ist künstlich - wir sprechen in der Regel nicht auf diese Weise unsere Lieben! - Es ist ein nützliches Instrument, um der Praxis die Fähigkeit des Sprechens über unsere Erfahrungen mit internen precision.In eine intime Beziehung präzise Kommunikation über Gefühle ist von größter Bedeutung. Wir oft stellen Vermutungen über das, was unsere Partner die Stimmung oder emotionalen Zustand ist - auf der Grundlage von Beobachtung Minuten non-verbale Signale wie ein augenbrauen, einen bestimmten Blick, eine Geste oder deren Ton voice.When diese Vermutungen sind ungenau (da sie häufig sind), eine Kette von Missverständnissen erarbeiten können, wie unsere falschen Schlussfolgerungen führen zu Antworten, die nur verstärken die confusion.One Art und Weise zu umgehen dieses Potenzial Dilemma: Wenn Sie Zweifel haben, was Ihr Partner die Stimmung oder Gefühl ist - fragen Sie! Und hoffentlich, sie teilen, was mit ihnen, so dass es verständlich ist, und mit dem Bewusstsein clear.Experiment Continuum - sie als Vorlage zu mehr genau in Ihrer Kommunikation über Ihre interne Erfahrung. Ich denke, Sie werden die Vorteile von weniger Missverständnisse und klare Kommunikation in Ihrem primären Beziehungen! David Yarian, Ph.D. ist der Autor des Leitfadens für die Self-Help Books, http://www.Books4SelfHelp.com und Co-Autor von Self-Help Central, ein Newsletter zu helfen Ihnen dabei, ein besseres Leben mit Selbsthilfe-Ressourcen. Er ist eine lizensierte Klinische Psychologin und Certified Sex Therapist in privater Praxis in Nashville, TN. Seine professionelle Website ist http://www.DavidYarian.com.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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