Put-Downs: die ganze Geschichte
Was Put-Downs wirklich areLet mich zunächst sagen, was sie nicht sind. Put-Downs sind keine "harmlose Witze." Die Prüfung der Unterschied zwischen einer Put-Down-und ein Witz ist: Würde die jokester sich freuen, wenn er jemanden geachtet werden, dass die gleichen sogenannten Witz auf ihn? Put-Downs sind keine "konstruktive Kritik." Auf einer Baustelle sind die Menschen etwas Gebäude. Zu konstruieren ist zu bauen. Um die Art der Kritik ist, dass konstruktive, müssen Sie sehen, es Beweise für die Unterstützung der Empfänger zu wachsen. Zum Beispiel, wenn meine Kinder waren klein, sie Musikunterricht. Wenn sie auf eine falsche Note, nachdem sie praktiziert lang und hart, der Lehrer würde sagen, "Ich kann Ihnen sagen, wurden auch zu praktizieren." Sie würde dann rezitieren, sehr speziell, fünf oder so, was sie tat gut. Dann und nur dann-sie würde sagen: "Jetzt spielen, dass [Name der Anmerkung] wieder für mich." Wenn es Recht dieser Zeit, sie würde sagen, "Sie hören den Unterschied aus der Zeit vor?" Dies trug dazu bei, das Kind wohl fühlen, was richtig war und sich die Fehler in eine Chance zur Ausbildung der ear.In Kontrast, "Sie haben die falsche Note! "ist einfach nur Kritik, nicht konstruktiv und," Sie haben die falsche Note wieder. Ich weiß nicht, was ist los mit dir "ist eine Put-Down-Garantie für das Kind zu hassen Musik und Ihre Ruine relationship.Put-Tiefen sind nicht die beste Art und Weise zum Ausdruck bringen, mit Verzweiflung, die Sie lieben. Was zu hören ist und empfangen Ablehnung und die Antwort ist zu erwidern, dass die Ablehnung, zu fühlen, uns deprimiert über diese Art von Behandlung, oder um out.Put-Downs sind alles andere, dass die Angriffe der anderen Person oder was diese Person am Herzen liegen. Sie können als subtile wie Augapfel-Walzen oder einem kalten Tonfall. Sie können so offensichtlich wie Fluchen. Sie kann die Dinge in der wie auf Ihrem Sohn Freunde wie "Oh, diese Menschen", und Ihr Mann die Fähigkeit, Softball, wie "Es war toll vor 30 Jahren." Der beste Weg, um zu wissen, ob Sie haben eine Festlegung ist, fragen Sie Ihren Herz, was deine Gefühle wirklich sind über die Person, es war zu. Der beste Weg, um zu wissen, ob Sie wurden nach zu fragen, ist das Herz, wenn er stolz darauf, nach Anhörung der Auffassung, dass die Bemerkung. Das Herz knows.The Schaden, den sie tun, um die soulUnfortunately, im Gegensatz zu einem Gerichtssaal, in dem der Richter kann anweisen, die Jury zu "ignorieren, dass" einmal gesagt, eine Put-Down-tritt die Seele in der gleichen Art und Weise ein Virus in eine Zelle: destruktiv. Jeder und jedes Mal, wenn eine Put-Down-Abgleich ist bei jemandem, der Seele ist schwer verletzt. Sie können sogar sehen, das auf der Außenseite: das Lächeln ist nicht so hell; Klassen fallen; Arbeit leidet, Pkw-Unfälle, die occur.People hören Put-Downs lange genug beginnen, sich selbst zu zweifeln. Sie beginnt zu glauben, es muss in der Tat etwas falsch mit ihnen oder die sie lieben würde nicht schaden, sie so. Denken Sie über das hinausgehen, gibt es etwas,-einen Aspekt der selbst-das ist falsch, sondern sie denken, ihre Aufmerksamkeit sind falsch. Gott, irgendwie falsch aus, denn die Essenz ihrer wrong.No Frage ist, wie wütend Sie mit jemandem, die Sie nicht wollen, dies zu tun. Sie können glauben, dass Sie tun, aber wenn Sie handeln aus der Wut, der Schaden Boomerangs: Doing es schädigt die Seele zu. Und Sie können einfach sagen, dass sie: Sie habe nicht das Gefühl, irgendwie glücklich danach, Sie werden nicht entlastet oder unburdoned. Vielmehr, Sie fühlen sich wie elend und vielleicht wütend, wie Sie zuvor. Sehen Sie in Ihrem Herzen, Sie werden sehen, Sie sind wütend auf Sie jetzt zusätzlich zu wütend mit Ihren Lieben one.How sie escalateLet einen Blick auf diese weiter: Joan ist wütend mit Tim und erzählt ihm das Wort. Sie sieht den Dolch in sein Herz. Sie sieht den Blick auf sein Gesicht. Er ist ruhig, und es ist ein Moment der Ruhe. Aber in diesem Moment, Joan hat nicht das Gefühl Erleichterung. Wie Kann sie? Was auch immer es war, dass Tim verletzt habe, dass sie nicht ändern. Auch habe sie ihm eine Chance zu entschuldigen oder machen es gut. Nichts wurde korrigiert. Joan dachte, sie hat aber auch, was ihr Herz verlangt nach Liebe, Aufmerksamkeit und Anerkennung, und sie haben sicher nicht die Situation, dass für. Tim inzwischen nur der blassen Vorstellung von dem, was er falsch gemacht haben in erster Linie, wenn er eine Idee, auf allen. Aber er ist wirklich verrückt, und jetzt wer weiß, wo führen wird? Erhebungen von Tausenden der Bekämpfung Paare zeigen, dass schlechte Worte können eskalieren in physischer Gewalt. Die Wahrscheinlichkeit ist. Aber selbst wenn das nicht passiert, zumindest-und ist nicht die kleinen Kartoffeln-Paar (oder das Kind) wird alienated.How zu respondIf jemand bringt Sie nach, zuerst müssen Sie erkennen, was sie ist. Sobald Sie das tun, hier sind vier mögliche Arten von responses.Name es. Den Down-Putter den Vorteil des Zweifels, vielleicht hat er nicht, dass es sich um eine Put-down. Vielleicht ist er gerade dachte, es war ein Scherz oder konstruktive Kritik. Vielleicht dachte er nur "Ja, das ist es, was ich tun, um Vent Wut "ohne Bedeutung zu legen. Die Lösung hier ist wohl zu sagen, wie sie ist, und sagen:" Das war ein legen. "Wirf den Ball zurück zu ihrem Gericht. bitten," Haben Sie wirklich wollen, sagen, dass es Auf diese Weise, weil sie war eine legen ", eine reflektierende Person kann darüber denken und erkennen, dass sie nicht beabsichtigen, und einige Korrekturen oder Entschuldigung auf der spot.Say es weh. Dieser Vorschlag wird mit einer Warnung: Nur tun Sie es mit eine Person, die guten Willens sind. Wenn die Person, die sagte, sie ist so wütend, dass sie nur will, Wunden zufügen, dass es weh kann leider dazu führen, dass mehr Missbrauch. Für alle anderen, dass die Put-Down-schaden kann, in der Tat, ein Haltestelle it.Challenge. Wenn der Absender der Nachricht kann ehrlich gesagt nicht erkennen, dass die Nachricht nicht sehr kritisch und konstruktiv an alle, denen die Erklärung auf eine rein logische Grundlage kann eine wunderbare Erfahrung in der Ermächtigung. Zum Beispiel, Sue schadet ihrer Tochter, die Gefühle Rochelle. Rochelle erzählt es sich um eine Put-und es tut weh. Sue Antworten mit "Du bist zu empfindlich." Das allein ist eine Put-Down, weil (a) Wort "auch" ist wertenden und (b) Es entwertet das Merkmal der "Sensibilität". Rochelle können mit dieser Herausforderung: "Woher wissen Sie, ich bin zu empfindlich? Vielleicht sind Sie auch unempfindlich." Put-Downs nicht Witze und sie nicht konstruktiv. Sie sind virulent Seele-Zerstörer, die dazu führen, dass insgesamt die Entfremdung von der Sie am meisten brauchen. Manchmal Namenskonvention es, dass es weh tun, wirft den Ball zurück in den Hof des Absenders oder der direkten Herausforderung kann die Beendigung der it.Dr. Debby Hirschhorn, Ph.D. http://www.abuse-recovery-and-marriage-counseling.com (# 2 auf Google Passende Standorte für 2 Jahre für die Suchbegriffe "Ehe Beratung") Newsletter abonnieren - kostenlos. Nur
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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