10 entscheidende und überraschende Schritte, zum des Vertrauens in einem Verhältnis zu errichten
1. Seien Sie vorhersagbar.
Wann tauchen Samen des Misstrauens auf? Wann fängt man an zu denken, was ist oben? Warum tut er den? Er wird nie getan, der vorher. Das ist er so verschieden. Er verliert 30 zerstößt, kauft eine neue Garderobe und kommt nach Hause spät von der Arbeit. Er ändert seine Muster. Sein Verhalten wird unvorhersehbar. Sie erhalten die Abbildung? Jede mögliche Bewegung weg vom vorhersagbaren Verhalten kann Verdächtigem stehen und Vertrauen kann verschlechtern.
Konzentrieren Sie auf wenn vorhersagbar fungieren, Sie Vertrauen errichten müssen. Seien Sie gleichbleibend in, was Sie.
Dieses bedeutet nicht, daß Sie bohren müssen. Wenn es einen Twinkle in Ihrem Auge und in einer Dosis von Spontaneity jeder so häufig gibt, für Güte sakes seien Sie spontanes und Spaßlieben. Aber, seien Sie durchweg spontan! Seien Sie zu wem Sie immer gewesen sind und das durchweg sind, whoever zutreffend, das Sie neigen zu sein!
2. Informieren Sie Ihr bedeutendes anderes, wenn Sie werden "unvorhersehbar."
Niemand läuft das Leben die gleiche Person durch. Wir alle Marke Verschiebungen und Änderungen. Aufrichtig manchmal können wir sein ziemlich clueless über, was geschieht und wo wir gehen. Jene Zeiten können sehr intensiv sein und wir tun einige dumme Sachen oder treffen einige absolute stumme Entscheidungen. Das Leben kann sehr squirrelly erhalten und unvorhersehbar. (ich habe eine Lieblingsphrase: Gold wird durch intensive Hitze. verfeinert) Wachstum in einer Einzelperson, in einer Verbindung oder in einer Familie häufig wird von einem wenig Chaos begleitet.
Begrüßen Sie diese Verschiebungen, denn es gibt ein Teil von Ihnen nach etwas better/different/richer/deeper, aber nach Grund des Himmels suchend, informieren Ihren Partner über, was Sie erfahren. Sagen Sie, "ich wirklich weiß nicht, was an in mich im Augenblick geht, aber ich ziehe in eine andere Richtung um. Seien Sie ein kleiner Patient mit mir, während ich dieses heraus darstelle. Ich konnte einige dumme Sachen tun, aber meine Absicht ist nicht, Sie zu schädigen oder Sie zu erschrecken. Nehmen Sie etwas von meinem Wundern und wandering an und seien Sie bitte dort für mich? Ich kann etwas von diesem durch Sie so häufig laufen lassen müssen jede!"
3. Stellen Sie sicher, daß Ihre Wörter die Anzeige zusammenbringen.
Bedeuten Sie, was Sie sagen und sagen Sie, was Sie bedeuten. Wenn Ihr Partner eine Sache in Ihren Wörtern aber in Ihrem Ton der Stimme hört, sagen Körpersprache und Gesichtsausdrücke wirklich noch etwas, Sie öffnen das Verhältnis zu einigen verrückten bildenden Tagen. Welche Anzeige ist sie, zum zu glauben? Dieses kann eine enorme Menge Energie vergeuden und sie erlernt, nicht zu vertrauen Teil von, was Sie sagen.
Ist hier ein sehr einfaches aber allgemeines Beispiel. Sie werden fertig, zu einem formalen Abendessen zu gehen. Ihre Frau kommt zu Ihnen und sagt, ", wie ich schaue?" (und sie trägt ein Kleid, das Sie nicht besonders mögen und ihr Haar wird in einer Weise der Umdrehungen Sie weg von. zurückgezogen)
Den Abend nicht verderben, den Sie enthusiastisch sagen, "Sie Blick groß." Sie nicht wirklich bedeuten, er und ein Teil von ihr weiß, daß Sie wirklich ihn nicht bedeuten. Aber, Sie lassen ihn an dem.
Dieses konnte nicht wie ein grosses Abkommen scheinen - alle wir haben ähnliches etwas getan - aber, wenn Vertrauen wackelig ist, mit anzufangen, ist es jetzt sogar shakier.
Ist hier, wie man die Wörter mit dem ohne Worte zusammenbringt: "ich denke, daß Sie eine schöne Person sind. Ich wünsche Sie das wissen. Ich liebe Dich lieb und es ist wundervoll, Sie durch meine Seite zu haben heute abend. Andere sehen Ihre Schönheit. (da Sie dieses sagen, schauen Sie in sie Augen, während Sie Ihre Hände um ihre Taille. setzen)
Sie wird soviel nicht betroffen mit, wie sie schaut, aber eine Notwendigkeit an der Bestätigung ausdrückt. Sie spricht nicht ihr Kleid oder über Haar, aber über den Wunsch, den Abend wird zu kennen gerechte gehen Geldstrafe. Sie reagieren auf die reale Anzeige.
Sie können diesen einen Schritt weiter unternehmen, wenn Sie mögen. An etwas Punkt konnten Sie ihre Notwendigkeit an der Bestätigung oben holen und über das sprechen. Fragen Sie sie ist dort ist alles, das Sie sagen können oder, damit Notwendigkeit erfüllt wird.
Vertrauen ist Bewußtsein der Absicht unter der offensichtlichen Anzeige und der Reaktion auf die!
4. Glauben Sie, daß die andere Person kompetent ist.
Ich höre diese Phrase sehr häufig: "aber, ich möchte nicht ihn verletzen." Sachen eines Paares sind am Spiel hier. Zuerst kann sie möglicherweise nicht die Fähigkeit des Konfrontierens das andere mit der Wahrheit in einer Weise haben, die Versöhnung und das Verstehen holt. Sie glaubt, daß Wahrheit Erklären zerstörend ist oder irgendeine Art des Dramas zur Folge hat. Kein ist zutreffend. Die Wahrheit ist nie zerstörend und kann in liebevolle Weisen übermittelt werden. (wenn die gesagt ist, was wir glauben, um zu sein, kann die Wahrheit eine verzerrte Vorstellung in der Tat sein, die unsere persönlichen Notwendigkeiten. paßt)
Oder, sie kann die andere Person als wimp sehen; jemand, das sie glaubt, kann nicht rigorose persönliche Konfrontation anfassen. Sie vertraut nicht, daß die andere Person die interne Stärke oder das stamina oder die Fähigkeiten, zum in einem Verhältnis des gegenseitigen Respektes und der Gleichheit zu sein hat. Die andere Person hebt auf diesem Mißtrauen auf und tut, was er (täuscht Unzulänglichkeit und Unfähigkeit) vor, die persönliche Konfrontation außerdem vermeidet. Ein Tanz wird heraus fungiert.
Glauben Sie und wissen Sie in Ihrem Herzen, daß die andere Person, irgendwo und irgendwie, unter den Spielen, die interne Stärke und die Kapazität hat, alles anzufassen. Solches Vertrauen errichtet Vertrauen in der anderen Person und fängt pervade das Verhältnis an. "he, denkt sie, daß ich dieses anfassen kann! Hmmmm, dieses ist mächtiges gutes! Ich KANN sie mich engagieren und zu sein deuten Sie wirklich!"an
5. Geben Sie vom Halten von von Geheimnissen sehr sehr auf acht.
Wenn er weiß, gibt es einen Elefanten im Raum und spricht über ihn nicht, der Elefant aufnimmt enormen Raum im Verhältnis. Es nimmt Energie für ihn zum Weg um es. Sie kann, möglicherweise nicht den Elefanten sehen aber weiß, daß er seinen Ansatz verbiegt, um um etwas zu schauen. Sie ist neugierig, milde gestört, hat Gefühle aber keine um sie aufzuwickeln Wörter, konnte sich wundern, wenn etwas mit ihr falsch ist oder Kampf mit dem Vertrauen ihrer Intuition (ihre Intuition WEISS, daß ein Elefant dort. ist) Und, wenn wir nicht den Anzeigen vertrauen können, die von innerhalb uns kommen, finden wir es sehr schwierig, den Anzeigen der anderen Person zu vertrauen.
Geheimnisse verlangen enorme Energie und fressen Vertrauen ab. Das Verhältnis wird nie verurteilt, um Intimacy, Wand-zu schlagen zu erfahren. Deshalb sind extramarital Angelegenheiten so zerstörend. Sie wird nicht soviel über ihn Geschlecht habend mit jemand anderes betroffen, während sie über den Verrat, Mangel an Vertrauen, die Geheimnisse und Täuschung ist, die verrücktes Bilden und Energietrockenlegung sind.
Jetzt bitte. Ich sage nicht, daß Sie Ihren Partner hinsitzen und die 23 Geheimnisse Ihres unerlaubten letzten Verhaltens verbreiten. Wenn Sie behoben haben, verstehen die, d.h. verziehen, jenes Verhalten, erlernt von ihnen undWAREN in der Lage, sie zu verwenden, um die internen Verschiebungen notwendig zu bilden für Ihre persönliche Entwicklung, sie qualifizieren nicht als Elefant. Hoffnungsvoll im Verlauf des wachsenden Intimacy in Ihrem Verhältnis können Sie einige jener Fälle teilen wünschen, während Sie zu Ihrem Partner freigeben, wo Sie waren und wo Sie jetzt sind. Sie tun so ohne emotionale Aufladung.
Jedoch wenn ein Geheimnis Raum, d.h. noch hat eine emotionale Aufladung und hält Sie zurück vom Freigeben mehr und mehr von selbst in den wachsenden Stadien von Intimacy aufnimmt, haben Sie ein Problem, das mit Ihrem Partner adressiert werden muß.
6. Informieren Sie IHRE Notwendigkeiten - laut.
Seien Sie wenig - Nr., ist viel - self-centered. (seien Sie self-centered nicht egoistisch, aber!)
Ist hier ein Problem, das ich in fast jeden Tag laufen lasse. Er zieht weg zurück (möglicherweise angebracht zur Arbeit, zu einer anderen Person, zu etc.). Sie glaubt dem Vertrauen und dem Intimacy, die abfressen, wird erschrocken und wünscht "gewinnt ihn zurück." So fängt sie alles aus Bemühung, "auf der Verbindung zu arbeiten." an Sie lädt ihn ein zu tun damit wohl. Er kann widerstrebend zustimmen. Sie sprengt die Volleistung, die voran "versucht, ist nett" und erfüllt jede Notwendigkeit, die er überhaupt sagte, daß er hatte. Sie wird "seinen Behälter mit guten Sachen füllen."
Arbeitet nicht. Sie Augen wird auf ihm befestigt. Er fühlt "erstickt" oder möglicherweise sogar aufgebracht: "warum ist sie dies JETZT tuend!" Sie ist hoffnungsvoll, aber schließlich dieses Umdrehungen zum Groll. Ihr zugrundeliegendes Motiv - wenn ich seine Bedürfnisse erfülle, glaubt er gute und Treffengrube - gerade arbeitet nicht. Sie wird als Handhabung wahrgenommen, die sie ist. Selbstverständlich sagt er nicht nichts. Schließlich, wie Sie mit jemand verärgert erhalten, das ist so "nett und interessierend?"
Vertrauen löst sich unter einer Decke der ruhigen Feinheiten auf.
Beginnen Sie mit Ihren Augen, die auf SIE gerichtet werden. Was benötigen SIE? Erforschen Sie Ihr persönliches Notwendigkeit System. Graben Sie unter die Oberfläche. Und sagen Sie dann zu ihm: "I need?x, y und z. Ich möchte mit Ihnen über sie sprechen. Ich möchte, daß wir eine Weise ausarbeiten, also werden meine Bedürfnisse erfüllt. Sind Sie geöffnet zu dem?"
Er wird bevollmächtigt, um ja zu sagen oder Nr.. Oder, er kann sagen, ", was über meine Notwendigkeiten?" Sie reagieren, "ich sind sehr interessiert an der Hörfähigkeit was zu Ihnen wichtig ist, zweifellos."
Sind Sie überhaupt um jemand gewesen, das offenbar angab, was sie needed/wanted?
Nicht respektierten Sie diese Person?
Weil Sie wußten, wo er und folglich wo Sie stand stand, nicht daß Interaktion Bewegung in Richtung zu einem vertrauenden Verhältnis?
7. Zustand, der SIE sind - laut.
Es ist sehr traurig, die in den Verhältnissen des emotionalen Investitioneinflußes vom Informieren der anderen Person zurück zu sehen, wem sie wirklich sind.
Sie errichten Vertrauen in einem Verhältnis, indem Sie Ihr SELBST zur anderen Person betrauen.
Dieses klingt einfach, aber ich finde es schwierig, damit die meisten hinabziehen. Die meisten uns haben eine schwierige Zeit unser SELBST erklärend. Für eine Sache wenn Sie wie die meisten uns sind, haben Sie viel Gedanken nicht gegeben zu, was es daß Marken SIE wirklich SIE ist. Nicht mögen Sie fühlen Sie durch das Leben auf der automatischen Kurssteuerung gleiten und konzentrieren auf Aufgaben, Ziele, Vollendungen, Probleme und die externen Wirklichkeiten?
Nicht neigen Sie, auf jene Sachen dort oder diese Person heraus zu konzentrieren heraus dort? Sie wird über was er denkt, wie er ist Reaktion zu Ihnen, ob er mag Sie, ob er ist ein Hindernis und wo er paßt in Ihr Leben betroffen?
Ihre Gespräche können angenehm aber ziemlich oberflächlich sein und unverblümt, langweilig inane. Sie unterhalten sich über things/relationships/events heraus dort. Sie sind widerstrebend, Ihre Gedanken, Werte und Eindrücke zu teilen oder einen Standplatz zu nehmen. Dieses zerstört nicht Vertrauen. Aber es verursacht es nicht auch nicht.
Und, wenn Sie einen Standplatz nehmen, kann es den Zweck des Schützens Sie oder des Verschanzens Sie dienen, während Sie gegen jemand reagieren. Dieses verursacht meistens Vertrauen Sperren.
Dauern Sie einige Zeit, sich auf Ihren Standards zu reflektieren. Was sind Ihre Standards für ein Verhältnis? Welche Standards halten Sie für selbst? Was bestellen Sie Ihr Leben herum? Was sind die 4 oberen Werte in Ihrem Leben? Was sind einige Themen, die Sie durch leben? Für was bekannt Sie?
Und das then?begin, das bedeutende Leute in Ihrem Leben läßt, wissen.
Sie respektieren Sie. Sie kennen Sie tiefer. Sie danken Ihnen für die Gelegenheit, Sie zu kennen. Sie sehen Sie als Person des Buchstabens.
Sie vertrauen Ihnen. Sie können auf Ihnen zählen. Wissen sie genau, was hinter und innerhalb Sie ist.
8. Erlernen Sie, NR. zu sagen!
Manchmal müssen Sie NR. sagen! Häufig ist es entscheidend, NR. zu sagen!
Sagen KEINER Satzgrenzen um Sie, daß Sie vor Sein verletzt schützt oder Riskieren in Gegend, die zu Ihrem Herzen und zu Seele zerstörend ist. Sie zeichnen eine Linie. Sie stoppen, das zuzulassen, das Energie abläßt und Sie weniger als SIE bildet. Sie lehnen ab, das zerstörende Verhalten von anderen Sie zerstören zu lassen. Sie errichten einen Burggraben um den Kern Ihres Lebens.
Sie tun dies, indem Sie die andere Person informieren über, was sie tun. Sie verlangen sie stoppen. Wenn sie nicht stoppen, verlangen Sie sie stoppen. Wenn sie nicht stoppen, gehen Sie weg ohne eine snide Anmerkung, Auge-rollen oder kommentieren.
Zu einigem scheint dieses rauh, aber das Sagen KEIN wird RESPEKTIERT.
Furcht ist die Grundlage des Mißtrauens. Wenn Sie, daß jemand Sie verletzt und glaubt, Sie haben keine Entschädigung aber, diesen Hurt auszuhalten fürchten, herscht Furcht vor. Wie können Sie vertrauen, wann Sie in der Furcht sind?
Das Sagen des NR., schützend, schickt der anderen Person eine Anzeige, daß Sie nicht in der Furcht leben. Dieses löst normalerweise eine Antwort des Respektes von der anderen Person aus. Schließlich, wenn Sie und Abfall subjugation zu dem sich schützen können, das zerstörend ist, nicht kommt die andere Person, Ihnen zu vertrauen und Sie als Person zu sehen, die him/her vor Schaden gerade außerdem schützen konnte?
9. Aufladung Neutrales.
Wenn Ihr bedeutendes anderes etwas leistungsfähig ausdrückt, laden Sie Neutrales auf.
Die meisten uns haben vor starken Gefühlen oder Punkten der Absicht in einem Verhältnis Angst. Ich höre allgemein Leute, zu reagieren, indem ich (zu einem wahrgenommenen Angriff) mich verteidige Gegenangriff richte, schließe, oder weg gehe, mich rechtfertige. Selbstverständlich des Verhältnis Remains gehaftet in diesem Morast des Mißtrauens und der Furcht.
Anstatt, Ihre Gefühle reagierend und habend, ganz über den Platz zu fließen oder zu schließen, aufladenneutrales der Praxis.
Teilen Sie Stille, nicht nur in Ihrem Ton der Stimme aber auch in mit, wie Sie Ihren Körper tragen. Sprechen Sie nicht mit einer Aufladung mit Ihrer Stimme. Steuern Sie Ihre Stimme! Sagen Sie was Sie muß sagen, die Wahrheit und sie direkt und ruhig angeben Sie tun Sie.
Sie können dies tun, sobald Sie Ihre Furcht erarbeiten. Sie ändert drastisch den Fluß des Verhältnisses.
SieSIND in der Lage, zu unterstreichen grosses etwas, ohne ein grosses zu bilden, verteilen von ihm. Sie sind in der Steuerung von Ihnen. Dieses fühlt nicht nur groß, aber Ihr Partner vertraut, daß Sie auseinander fliegen nicht oder fallen.
Sie erfahren Ihre persönliche Energie. Dieses bildet Sie sehr attraktiv. Bevölkeren Sie nicht wirklich Vertrauen jemand, das ihre persönliche Energie kennt und wie man sie für die Wohlfahrt von selbst und von anderen verwendet?
Ihr Partner liebt die Tatsache, daß sie Ihnen durchweg vertrauen kann, um von Ihrer "ruhigen Mitte zu funktionieren," bleiben nicht zurück engagiert, unten und sprechen die Wahrheit mit Überzeugung und Stille.
10. Graben Sie in den Schmutz.
Verhältnisse der emotionalen Investition, durch ihre Natur, holen Versuche, tribulations, Furcht, Chaos, Tumult, Änderung, das Ausdehnen und Wachstum. Sie werden das Mahlgut, von dem Ihr Leben geformt und gebildet wird.
Seien Sie furchtlos, wenn Sie mit Tumult, Umkippen, Krise, Fragen und Furcht gegenübergestellt werden. Wenn die Zeit recht ist, suchen Sie sie heraus. Bewegen Sie in Richtung zum erschreckenden Unbekannten. Graben Sie in den Schmutz Ihres Verhältnisses und legen Sie die Schätze frei. VERTRAUEN Sie wirklich, daß dieses geschehen kann?
Der Zweck Ihres Verhältnisses ist nicht, Sie glücklich zu bilden. Verwirklichen Sie dieses? Glück kann ein Resultat sein, aber Ihr anderes wird Ihnen gegeben, um zu verschieben Sie auf, wo Sie wirklich sein möchten.
Hindernisse, Versuche und Momente der Schmerz werden als Lektionen gegeben, auf denen Sie absichtlich den Index Ihres Lebens einzeln und zusammen schreiben. Umfassen Sie das schwierige. Vertrauen Sie, daß diesbezüglich Sie umfassend mehr Ihrem zutreffenden Selbst findet.
Vertrauen Sie, daß Ihnen die Betriebsmittel und die Kapazität gegeben werden, gegenüberzustellen, was Sie und Ihr bedeutendes anderes gegenüberstellen sollen.
Sobald Sie in der LageSIND, diesen entscheidenden Zwecken zu glauben und zu vertrauen, Ihrem bedeutenden anderem ist zu vertrauen, daß viel einfacher.
Dr. Robert Huizenga, der Untreue-Trainer, hat Hunderten Paaren über den letzten zwei Dekaden, von der Qual von extramarital Angelegenheiten zu heilen geholfen und zu überleben Untreue. Besichtigen Sie seine Web site an: http://www.break-free-from-the-affair.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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