Positive Gedanken und Worten
Sie wollen Ihr Selbst-Pflege Gewohnheiten, und Sie können nicht scheinen, es zu tun. Oder Sie wissen, dass, wenn Sie Ihre Selbst-Pflege Gewohnheiten könnte eine gute Idee, aber man kann einfach nicht scheinen, um an Bord und verkauft werden, auf die Idee. Vielleicht ist der Worte, die Sie denken und sagen, sind immer in Ihrer way.Let 's Blick auf ein Beispiel. Sie trat ein Fitness-Studio und bezahlt für das ganze Jahr. Es ist Ihnen für die Aufnahme. Heute ist der Tag, Sie gehen. Welche Gedanken könnten stoppen Sie? - Ich kann die Übungen nicht falsch ich bin fein, wie ich bin, brauche ich nicht, um zum Fitness-Studio-Ich habe zu viel anderes zu tun-ich werde es nie werden dünne / gesund / strong so warum-ich tomorrowSo gehen, was kann man tun? Was auch immer Sie sagen, oder denken Sie, was ist wahr? Wählen Sie, was das wird! Rick Carson, wer die wunderbare Selbsthilfe-Buch "Taming Ihren Gremlin", sagt, "der Glaube ist nur eine Stellungnahme zu dem von Ihnen entwickelten Loyalität. "Wow, wenn das stimmt, dann können Sie auch Herausforderung und ändern Sie Ihre Überzeugungen! Ich habe beschlossen, dass es wahr?, wie über Sie? Wie wählen Sie Ihre Worte und Gedanken mehr powerfully1. Beachten Sie, dass Sie Ihre Meinung kommen und gehen und dass Sie entscheiden, ob oder nicht zu beachten sind. Spielen Sie mit, wie viel Sie achten auf sie. Wenn negative Gedanken kommen, versuchen, gezielt "Think positiv" und sagen Sie den opposite.2. Statt zu denken und darüber zu reden, was Sie nicht wollen, oder was Sie nicht mögen, konzentrieren Sie Ihre Energien auf der anderen. Was willst du? Was gefällt Ihnen? Viel Dank und Anerkennung, wenn diese Dinge in Ihr Leben und Sie werden leicht mehr von them.3. Reinhören, wenn Sie sagen, dass das Wort "aber"? vor allem an den Anfang eines Satzes. Beachten Sie, was passiert, wenn Sie ersetzen mit "UND". Es gibt viele Dinge, kann wahr zu einem bestimmten Zeitpunkt. Wenn Sie sagen, und statt, aber Sie öffnen Ihre Meinung zu anderen truths.4. Dr. Daniel G. Amen, Autor des Buches "Ändern Sie Ihr Gehirn, Ihr Leben verändern", warnt negative Denker zu denken, vor mit einem "automatischen Nein". Er schlägt vor, die ein paar tiefe Atemzüge und zu entscheiden, wenn dies ist, was Sie wirklich sagen wollen. Zum Beispiel, wenn jemand lädt Sie ein zu Kaffee, und schon sind Sie starrt auf einen Haufen Arbeit, Ihre Neigung könnte sagen: "Nein, ich habe keine Zeit dafür." Bleiben Sie mit ihm für einen Augenblick -, was die Auszahlung von der Annahme der Einladung? Vielleicht werden Sie mehr Energie und Motivation zu beenden, sobald Sie Ihre Arbeit getan haben etwas enjoyable.5. Beachten Sie, welche Wörter und Gedanken scheinen zu begrenzen Sie und halten Sie von der Verbesserung Ihres Selbst-Pflege Gewohnheiten, und welche scheinen zu motivieren und fördern können. , Welche sich in Ihrem Weg und welche Erweitern Sie Ihren Glauben über, was möglich ist? 6. Beachten Sie, dass die Auswirkungen der von Ihnen gewählten Worte über die Menschen, die Sie sprechen und die Zeit with.7. Beachten Sie, wie Sie Ihre Selbst-Pflege Gewohnheiten auf Ihre Stimmung und Ihre Fähigkeit zu denken positiv. Ich weiß, dass, wenn ich nicht essen, ausgewogene, gesunde Mahlzeiten, die sich zeitlich gleichmäßig über den Tag, oder, wenn ich nicht genug Schlaf, ich bin gebunden, um sich in negativen Gedanken, dass ich mich bewusst finden Mein Weg aus of.So sprechen zurück zu Ihrem negativen Gedanken: - Ich kann die Übungen falsch machen kann ich um Hilfe bitten,-Ich bin fein, wie ich bin, brauche ich nicht, um zum Fitness-Studio bin ich fein und Ich werde noch besser, wenn ich die bessere Pflege von mir-ich habe zu viel anderes zu tun Ja, und wenn ich der Praxis Selbst-Pflege werde ich gesund und stark genug, um noch mehr Dinge, die ich gerne-ich nie dünn / gesund / strong warum stört Jede Minute in der Turnhalle nimmt mich näher an mein Ziel-Ich gehe morgen JA! Und heute, wie auch (c) Linda Dessau, Dessau 2005.Linda, die Self-Care Coach, ist der Autor von "Die alltägliche Self-Care-Arbeitsmappe". Wenn Sie mehr über die Buch, oder auf einem ihrer kostenlosen monatlichen Newsletter finden Sie http://www.genuinecoaching.com/resources.html
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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