Machen Sie eine persönliche Engagement für Ihr Leben verändern!
Also, ist das wirklich, wo Sie dachten, Sie würden? Du bist 25, oder 35 oder sogar 50 oder? und Sie nicht die Arbeit Sie gedacht, Sie werden ... oder man nicht leben, wo Sie dachten, Sie würden. Vielleicht haben Sie auch nicht, dass neue Sie wollten? Vielleicht haben Sie auch nicht nach all den Orten, die Sie davon geträumt, über wie ein Kind? Vielleicht Ihre Gesundheit ist nicht so groß. Also, was ist mittlerweile in der Art und Weise Ihrer Träume? Schwierige Frage, nicht wahr? "Right Wendy .... ganz einfach Sie sagen! Ich habe eine Hypothek, Kinder, ich kann nicht nur allen, die Müllkippe und gehen weg! Give me a break! "Das ist definitiv nicht das, was ich bin was Sie tun, aber was ich vorschlagen, dass Sie beginnen, einige Pläne für was Sie wollen aus dem Leben. Wussten Sie, dass einer neueren Studie der Harvard-Absolventen zeigten, dass der 5% von ihnen, der hat die ersten 90% ZIELE ERREICHT SIE! Diese solide wie große Chancen für mich, ich bin einer von diesen Menschen , die Lehren aus den Erfahrungen der anderen - gute und schlechte. Das ist eine Lektion der Harvard ich zu Herzen nehmen. Wenn schriftlich meine Ziele werden I'll do it - hey ich hab's getan, bevor und es ist worked.Here 's ein paar andere Bits Inspiration! Michelangelo war 71, als er die Ernennung zum Chief Architect der St. Peters Kathedrale in Rom. George Bernard Shaw schrieb "weit hergeholt Fables" bei 93. Picasso war noch bei 90 Gemälde. Sie sehen also, es ist nie zu Spät! Ich habe diese sehr einfaches Werkzeug, um Ihnen den Einstieg erleichtern. Ich nenne es mein "Denken ohne Grenzen" Persönliches Engagement und ermöglicht es Ihnen, sich auf Ihre Ziele, indem Sie sie nach unten, und gegen sie in kleine, überschaubare, leicht zu tun Teile. Mit Blick auf sie täglich und Maßnahmen, die ihnen in kleinen Schritten Erfolg kommt viel leichter und hat eine höhere "langen Atem". Hier ist ein Beispiel, dass jeder (Pretty viel) kann sich auf in dieser Zeit des Jahres - Abnehmen! Nehmen wir an, Sie wollen, zu verlieren 30 Pfund - Sie sind es leid, Übergewicht und das Gefühl wirklich lausig über sich selbst für die nicht in der Lage zu verlieren, die über Pfund. Sie haben schließlich beschlossen, "Das ist es." Sie haben mittlerweile so unangenehm Sie sind jetzt bereit, eine Änderung. (* Achten Sie darauf, dass Sie bei Ihrem Arzt vor Beginn jeder Diät oder Ausübung Programm.) Verlieren 30 Pfund Sie sollten sich über 15 Wochen - 2 Pfund pro Woche ist das, was die Ärzte uns sagen, sicher ist, und verlieren in diesem Satz sind wir viel eher, um sie aus, die langfristig. Wer will, dass alle verlieren Gewicht nur zu haben sie zurück? So machen wir dieses Recht, und bewahren Sie es aus! So nennen wir es mit unserem Beispiel den Verlust von Gewicht, und unser Ziel, den Verlust von 30 Pfund in 15 Wochen. Wenn heute ist der 1. Januar, so das Ziel für den Verlust aller Gewicht ist der 9. April. Jedes Pfund Fett enthält 3500 Kalorien, so dass wir wissen, wir müssen zum Brennen von 3500 Kalorien zu reduzieren ein Pfund fat.Why nicht online gehen und herausfinden, wie viele Kalorien verbrannt werden, indem Sie verschiedene Aktivitäten und auch die in dem Plan? Hier nur einige: 1 Stunde mit hoher Intensität Aerobic 400 caloriesbasketball Spiel 473 caloriesbowling 177 caloriesswimming, schnell, Freestyle 550 caloriesBy auch diese Berechnungen in den Plan können Sie sehen, wie viele Kalorien werden durch Übung. Weiter, die Gestaltung eines Lebens-Plan, die Sie mit den Nährstoffen benötigen Sie, während die große Verkostung und geht über Bord auf Kalorien. Auch meine erste Ressource das Internet - es gibt tausende von Seiten, auf die Suche, die Rezepte und Lebensmittel für jede Art von Diät Sie sich vorstellen können - wenig Fett, kalorienarm, Low Carb, Vegetarier - was immer Sie wollen - hier finden Sie es! Es gibt einen alten Witz: "Wie essen Sie einen Elefanten?" - "Ein Biss in einer Zeit" - es ist das gleiche gilt für jedes Ziel. Ihr Ziel in kleinere Stücke oder Stücke, sind überschaubar. Die Arbeit nach hinten, indem die große Ziel von Ende und dann den Weg zurück, wo Sie sind today.If Sie wissen, dass der 8. Januar sollten Sie 2 Pfund verloren haben, bis 15. Januar sollten Sie um 4 Pfund, und so weiter, das Ziel wird "do-Lage" , und leichter zu reach.TIPS: 1) Haben Sie eine Buddy - entweder ein enger Freund, mit denen Sie können in Ihrem Bericht die Fortschritte, oder ein professioneller Coach oder E-Mail-Freund. Es gibt nichts zu wissen, wie man jemanden begeisterten Sie auf, um Sie gehen, wenn Sie Lust auf die Aufgabe! 2) Haben Sie einen Notfallplan für die "harte Zeit". Beispiel: Diät für den harten Tagen einige wirklich üppig kalorienarmen oder Low Carb Snacks abwehren, dass der Drang in die Luft zu jagen die Ernährung -- speichern Sie sie nur für besondere behandelt. Für den harten Tagen in anderen Situationen mit anderen Arten von Zielen denken andere Belohnungen, die wirklich machen Sie sich besondere und gepflegt - Sie haben es sich verdient für die Arbeit hart! 3) Halten Sie eine Journal - Schreiben Sie Ihre Gefühle und Emotionen - gute und schlechte - ist eine großartige Idee. Er wird dazu beitragen, Ihnen etwas auf die man zurückblicken kann, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben, und wenn man versucht zu betrügen können Sie sehen, Ihre harte Arbeit in Schwarz und Weiß, und das wird Ihnen helfen, sich an Ihren Plan. Wer weiß, vielleicht können Sie sogar Ihre Zeitschrift in ein Buch und etwas Geld von ihr? MITTELBINDUNG EXAMPLEIf die Verpflichtung unten waren zu für das Beispiel der Verlust von Gewicht, dass die oben diskutiert wurde, es würde einige der folgenden Informationen, die in der columns.Goal Action Plan DateWeight 150 wöchentliche Menüs, rufen persönliche Trainer 1. Januar 2005Weight 148 Arbeiten mit Trainer 3x, versuchen neue Mahlzeiten 8. Januar 2005etc ........ Gewicht 120 Feiern Ziel erreicht! 9. April 2005 "THINK ohne Grenzen" persönliches Engagement "Denken ohne Grenzen" Engagement für ___________________________________________I, ______________________________________________________, erklärt haben, an diesem Tag ,__________________, der _____________________, 2_____, dass ich bin bereit, eine Veränderung in meinem Leben! Ich Amstrong, zuversichtlich und bereit, uns bewegen und positive Dinge geschehen in meiner Zukunft ändern, dass ich, ist: __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________and dieser wird bis zu diesem Datum: __________________________________________.Since Dies ist ein großes Ziel, eine Reihe von kleineren Ziele müssen erfüllt sein, bevor das große erfüllt ist. Unten ist anoutline dieser kleinere Ziele, und die Daten werden erfüllt sein: Tor Maßnahme (n) Date1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) Ich bin wirklich begeistert, dass wir diese Änderung in meinem Leben, und erkennen, es ist nur der erste von vielen Dingen inmy Leben, dass ich bin endlich unter ihre Kontrolle zu bringen. Ich werde nach dieses Engagement für mich, wenn ich sehe es täglich andbe erinnert es, wie ich, auf meinem letzten goal.Signed __________________________________________ Datum ________________________________ ------------------------------------------------- ----------------- HINWEIS: Die oben genannten Übungen und Arbeitsblatt ist ein Beispiel für eines der Instrumente, die ich bei der Arbeit als Trainer mit clientsWendy McClelland ist ein Motivations-Redner, Marketing-Innovator und Certified Coach Guerilla Marketing spezialisiert, die in der Lehre zu "denken, ohne Grenzen!" Sie ist ein Kandidat für die Vergangenheit "Canadian Entrepreneur of the Year "und ihre Kunden haben, die Software-Entwickler, ein Olympia-Athlet und ein breites Spektrum von Business-Organisationen. Sie hat gesprochen 10.000 + Konferenzteilnehmer, über Marketing, Internet
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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