Mindfully leben
Normalerweise laufe ich um Multitasking. Ich denke immer ungefähr Million Sachen, während ich mindestens zwei Tätigkeiten sofort versuche und tue. Mehr und mehr vergesse ich, was zwei Sachen ich tun und ich häufig Schuld glaube, daß ich nicht auch nicht schrecklich gut tue. Dieses ist zweifellos bejammern jeder Arbeitsmammas. Es gibt eine Zen Geschichte, die von einem Mann erklärt, der hinunter eine Straße auf einem galoppierenden Pferd auflädt. Ein anderer Mann, auf der Seite der Straße, kreischt zum ersten Mann, ", wo sind Sie gehend?" "ich weiß nicht", fragen Antworten der Mitfahrer, "das Pferd." Das Pferd stellt unsere galoppierenden Gedanken dar, die entlang uns während unseres Tages ziehen. Wir wissen nicht, wohin wir gehen und wir nicht stoppen könnten, selbst wenn wir.
Kürzlich habe ich über mindfulness, die Tat jetzt von stoppen und hier und von beachten gelesen. Während der Tat des Stoppens, stoppen wir Denken, Vergesslichkeit und die starken Gefühle, die uns anordnen. Wenn wir die aufmerksame Atmung üben, essend, gehend, die Spülmaschine, unser Auto, Lebensmittelgeschäfteinkaufen etc. fahrend ladend berühren wir tief den anwesenden Moment und schätzen das Wohl, das bereits in unseren täglichen Leben anwesend ist.
Normalerweise, wenn ich tue, irgendwelche dieser Tätigkeiten, die ich normalerweise an etwas denke, das in der Vergangenheit oder in der Planung die Zukunft, zweifellos nicht stattfand über, was ich wirklich tue, oder sogar wo ich die meisten der Zeit bin. Wieviele Male I haben fast, das vollständig zur Arbeit gefahren wird und gewundert, wie ich dort erhielt! Was geschah den letzten Meilen der Straße?
So dort war saß ich, auf einem feinen Sommermorgen und auf den Schritten meines vorderen Portals und mindfully aß mein Frühstück. Ich aß Vollweizenquadrate mit Blaubeeren auf die Oberseite. Ich konzentrierte auf den Geschmack des Vollweizens, das tartness der Blaubeeren. Ich wunderte mich, wenn mindfully essen mich Gefühl voller bilden würde, nachdem ging eine Mahlzeit aber, anstatt auf diesem Gedanken zu bleiben, die mich auf dem Pferd ohne Rückkehr geführt haben würde, ich, einfach zurück zu meinem Getreide und den Blaubeeren. Später, da ich Wäscherei faltete, verloren im Gedanken, fragte mich ich, ", was sind ich tuend?" "ich falte Wäscherei, bin aufmerksam von ihr", antwortete ich und holte mich zurück zu der zur Hand Aufgabe.
Während des Tages übte ich das aufmerksame Gehen, das Fahren und das Hören. Jede Zeit, die mein galoppierendes Pferd, ich sich entfernte, einfach fragte sich, ", was sind Ihr Tun?" und kam zu jetzt zurück. Jede Aufgabe, selbst wenn sie einfach aufmerksame Atmung war, wurde der wichtigste Job in meinem Leben an diesem Moment.
Alle wir sind, die kämpfen, um Glück und Freude in unseren Leben zu finden. Mindfully leben schlägt vor, daß es vor uns jeden Tag in unseren gewöhnlichen Leben recht ist. Möglicherweise ist es ein blauer Himmel an einem Sommertag, eine Blume, die über Nacht in Ihrem Garten blühte, der Ton der Stimmen Ihrer Kinder. Mein Vater, der nur mit den Schmerz in seinen neueren Jahren umzieht, würde sagen, daß Freude ist zu bewegen, wie er zu als jüngeren Mann verwendete. Bewertete er dieses, als er jünger war? Nr., selbstverständlich nicht. Wir beachten nur diese Sachen, wenn sie von uns weggenommen worden sind. Beachten Sie jetzt, üben Sie, mindfully zu leben und finden Sie die Freude, die vor Ihnen täglich recht ist.
Lesley Cordero ist Präsident Cordero der beratenen anbietenden persönlichen Wachstumlösungen in Form von Werkstätten, wesentlichen Darstellungen und Internet-Informationen Betriebsmittel. Unterzeichnen Sie zu ihrem freien ezine "tief verbinden" an http://www.LesleyCordero.com und empfangen Sie FREI den Sonderbericht: Tief verbinden - Artikel auf Änderung u. Umwandlung. Sind Sie Bereit... Sachen Differently?Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã" zu sehen® ist ihr neues Ebuch.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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