Überwindung der schlechten Stimmungen
Von der Erfahrung glaubt eins der größten Hindernisse für Leute, die versuchen, ihre Geisteszustände zu verbessern, motivierte, um die Strategien zu verwenden, wenn sie bereits in Negativität geglitten sind. Manchmal trotz unserer besten Absichten, können wir nicht gerade helfen aber in eine weniger bevollmächtigende Stimmung fallen, und dann stoppen wir, die Sachen zu tun, die wir kennen, daß wir tun sollten, um gut zu fühlen.
Z.B. stellen Sie vor sich, daß Sie ein vollständiges Woche Training herauf ein neues Personal- oder Mannschaftmitglied aufwendeten, nur entdecken, daß s/he am Ende der Woche beendigte. Gleichzeitig stellen Sie fest, daß Ihre Mappe das gegangene Vermissen hat und daß das neue Personalmitglied falsch den Kontaktabschnitt des Personalvertrages durchführte.
Verärgert!
Oder dieses: Sie verbringen drei Stunden einen Report schreibend und Ihr Computer stößt zusammen. Sie laden Ihren Computer, zugänglich machen die zurückgewonnene Akte neu und Ihr Computer stößt wieder zusammen! Dieses Mal verlieren Sie das Los und Sie müssen wieder beginnen.
Frustriert!
Die Wahrscheinlichkeiten sind, das, wenn etwas Ihnen geschieht, daß spontan Marken, die Sie negativ, wie in die oben genannten Beispiele, Ihnen glauben, nicht sofort motiviert fühlen würden, um Ihren Zustand zu ändern. Tatsächlich MÖCHTEN Sie verärgertes, frustriertes usw. bleiben. Sie MÖGEN ES!
Die Mühe ist, restlich in einem negativen Zustand, verewigt das Problem, daß Sie ungefähr negativ fühlen. Z.B. wenn Sie verärgert fühlen, weil jemand Ihre Mappe stahl oder Ihr Vertrauen brach, hilft das Bleiben verärgert für den Rest des Tages Ihnen nicht, das Geld zurück zu erwerben. Wenn Sie frustriert glauben, weil Sie drei Stunden Wert der Arbeit über einen Report verloren, hilft das Bleiben frustriert Ihnen nicht, ihn neu zu schreiben.
Um aus den negativen Geisteszustand herauszukommen, müssen wir mehr Schmerz zum Fortfahren negativ zu fühlen, und Vergnügen verbinden zu glücklich wieder fühlen. Wir müssen eine bewußte Entscheidung treffen, die wir glücklich sein wünschen, und tun etwas über es.
Wie? Sobald wir erkennen, daß wir negativ fühlen, können wir bestätigen, daß die Negativität verursacht worden ist, indem man etwas verlor, das wir genossen, oder, etwas gewinnend, wir nicht wünschten. Sobald wir wissen, was dieses ' etwas ' ist, können wir den schlechten Geisteszustand bekämpfen, indem wir konzentrieren auf, was wir tun müssen, um es zu regeln. Wir können von einem emotionalen Zustand zu einem Ziel ändern, das Zustand erzielt. Manchmal, wenn wir z.B. verärgert fühlen bleiben wir in diesem Zustand, weil wir wie es helfen, zu erhalten fühlen, was wir wünschen.
Wie ich in meinem neuen Buch, in schnellen Schiene Ihr Erfolg und in Glück erkläre, wenn wir auf das Erzielen eines Ziels konzentrieren (selbst wenn es ein kleines gerecht ist), konzentrieren wir nicht mehr auf uns selbst und unsere schlechten Stimmungen neigen, auf ihren Selbst zu verschwinden.
So zum Beispiel, wenn jemand Ihre Mappe stiehlt, setzt das Konzentrieren auf das Ziel des Annullierens Ihrer Kreditkarten Sie in einen besseren Zustand (und produktiver sein) als ein, denkend an, wie verärgert Sie mit der Person sind, die ihn tat. Wenn Sie ein Dokument verlieren, sofort zurück unten hat sitzen, um es neu zu schreiben Sie Gefühl wie ein Champion, wenn Sie beenden. Wenn Sie Gefühl unwell sind, Einstellung, die, ein kleines Ziel (das Sie Gefühl physikalisch nicht schlechter bildet), hilft, den Fokus zu verschieben, der von Ihrer schlechten Gesundheit weg ist.
Wenn Sie das gerechte Gefühl sind, das, zu sein, sich auf das Erzielen eines Ziels zu konzentrieren ZU negativ ist, gehen Sie jede mögliche Tätigkeit tun, die Konzentration erfordert. Z.B., wenn Sie zu Hause sind, konnten Sie einen Komödie Bildschirm (die beweglichen Abbildungen und konstanten Audiostrom verwendet einen großen Teil unserer Aufmerksamkeit), aufpassen oder wenn Sie an der Arbeit sind, konnten Sie etwas finden abzulenken, um zu tun.
Der Schlüssel ist, Ablenkung und Änderung des Fokus, hilft, ein negatives Gefühl zu ändern, selbst wenn wir nicht motiviert werden, um uns zu ändern.
(c) Copyright Petra Rankin 2005
Petra Rankin verwendete leistungsfähige Techniken, um ihren eigenen langfristigen Tiefstand zu schlagen. Sie wird jetzt eingeweiht, anderen beibringend, wie man glücklichere und Leitung erfolgreichere Leben ist. Ihre erstes Buch schnelle Schiene Ihr Erfolg und Glück soll im September 2005 ausgestoßen werden und ist für Download als freies Ebuch zur Zeit verfügbar, anstatt, $19.95 zu zahlen. Nur begrenzte Zeit!
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Holen Sie sich den HTML-Code fü Webmaster
Fügen Sie diese Artikel Ihrer Website jetzt hinzu!
Webmaster veröffentlichen Sie Ihre Artikel
Keine Anmeldung erforderlich! Füllen Sie das Formular aus und Ihr Artikel wird im Messaggiamo.Com Artikel-Verzeichnis aufgenommen!
