Erarbeiten von von mindfulness: eine Denkerode zur Meditation
Ich bin glücklich.
Als ich fünfzehn war, war ich der alleinige Überlebende in einem jener entsetzlichen Autounfälle, die ein Bündel Teens, Lose Spiritus und late-night schnelles Fahren mit einbeziehen. Während der Treiber und andere Passagiere sofort getötet wurden, als unser Auto einen Baum auf einer drizzly Sommernacht schlug, hatte ich die leistungsfähigste Erfahrung meines Lebens.
Ich glaubte mich leicht anhebend, und es schien, als wenn ich wirklich durch eine liebevolle Anwesenheit gestreichelt wurde. Ich erinnere mich das an beruhigte, getröstete, und geschätzte Gefühl. Ich wünschte es nicht beenden.
An die folgende Sache, die ich mich erinnere, liegt in einem Stapel der nassen Blätter mit einem Bündel Taschenlampen in meinem Gesicht. Ich ging weg ohne einen Kratzer.
Die anderen waren von einer anderen Stadt, und ihre Familien, High School Freunde und Lehrer beklagten ihren Verlust bitterlich. Als sie hörten, daß es ein Überlebendes, jemand aus von der Stadt gab, viele von ihnen heraus der verärgerte Filz, daß einer ihrer Freunde nicht das Überlebende anstelle von mir gewesen sein könnte. In ihrer Qual benannten sie, um mich über dieses Gefühl zu informieren. Es war viel, damit ein 15-year-old anfaßt.
Niemand kannte in dem Unfall an meiner High School aus. Dieses war, bevor Krise Mannschaften im Platz waren, zum Tragödien zu beschäftigen. Es gab keine Ratgeber, die in meinem Fall bereitstehen. Ich wurde mit einer enormen Richtung von Schuld gefüllt, und meine schöne Erfahrung war eine, die ich mich nie besprach. Ich könnte nicht über Gefühl sprechen geschätzt, als andere gestorben waren. Es schien disrespectful und arrogant.
Monate später, rief eine der Mütter der Opfer mich an. Ich hatte keinen Kontakt mit irgendwelchen der Familien oder der Freunde gehabt und alleine in der Ruhe, im Exil beklagte wirklich, vorgetäuscht, daß alles gerade fein war. Sie wollte mich für Tee rüber einladen. Ich sank. Ich hatte vor dem Verletzen sie Angst, überwältigt durch meine Schuld, und petrified, die sie heraus an mir peitschen würde.
Sie bestand fort. Ich muß ihr Einladungen ein halbes Dutzend Zeit in den folgenden drei Monaten gesunken haben und lahme Entschuldigungen bilden und sobald sogar vortäuschend, meine Schwester, ihr, war mir erklärend Haupt zu sein nicht.
Glücklicherweise hielt sie an ihr, und als ich schließlich zu ihrem Haus für Tee vorbeikam, wickelte sie mich in einer vollständig versicheren Umarmung auf.
Sie war mein erster Meditationlehrer. Sie erkannte meine Schmerz und ich bin ewig dankbar, den sie mir Fähigkeiten beibrachte, um mit ihm fertig zu werden. Ich glaube wirklich, daß sie mein Leben für das zweite mal speicherte.
Ich verwendete Meditation als Werkzeug. Es gab keine Verbindung mit jeder bestimmten Religion. Trotz der freien Richtung einer gutartigen Anwesenheit während des Unfalles, trat es gerade nie zu mir auf, daß es Gott war. Andere können mit einer erneuerten frommen Überzeugung reagiert haben. Ich entschied für eine einfache Dort-müssen-sein-eingrund Ansicht.
Jahre später, als Student, der an Psychologie, Philosophie und Wissenschaft interessiert wurde, studierte ich mit einem Universitätsprofessor und einem Meditationlehrer in Sri Lanka. Ratne unterrichtete eine Technik für mindfulness Meditation, daß tadellos ineinandergegriffen mit meiner Notwendigkeit an der Logik, am Auftrag und an meiner Ansicht des Universums als verkündende Energie in den ausgezeichneten aber unvorhersehbaren Weisen. Er unterrichtete Meditation von der Perspektive eines Denkers und validierte den Begriff, daß wir mit der Verantwortlichkeit, unseren Verstand für das Denken und das nicht-Denken zu verwenden betraut werden.
Vor Ratne starb einigen Jahren, aber sein Sohn, Deva, trägt auf seiner Tradition des mindfulness Trainings in Sri Lanka. Mein Freund besuchte Deva vor kurzem und wurde in den Diskussionen untergetaucht, um eine Klima-freundliche Meditationmitte auf einem Gipfel dort zu errichten.
Technik mindfulness Devas wächst in der Popularität mit triftigem Grund -- sie ist einfach, und sie wird vollständig von jeder spezifischen Religion abgetrennt.
Dieses ist nicht Meditation Ihres Vaters. Es ist Devas insightful Nehmen auf Annäherung seines Vatis. Es ist gänzlich modern und einschließlich, so viel gegründet auf unserem Verständnis des Gehirns, da es auf unserer erklärten Notwendigkeit, Glück zu finden ist.
Ich bin glücklich gewesen, dieser einzigartigen Methode ausgesetzt zu werden. Durch gute Zeiten und schlecht, hat Meditation mir Perspektive und eine Richtung der Mühelosigkeit gegeben, als ich sie am meisten benötigte. Ich habe zwei Brüder zum Selbstmord, einen zum AIDS, einen Stepfather und Schwiegervater zum Krebs in den letzten Jahren verloren. Meditation ist ein Rettungsfloß sowie eine überraschende Quelle der Richtung und der Freude gewesen.
Obgleich ich schnell bin, sich als Denker zu kennzeichnen, im gleichen Atem erkläre ich Ihnen, daß ich ein meditator bin. Sie gehen Hand in Hand für mich. Ich halte es für mein LieblingsEgo-zubehör.
Unabhängig davon Ihren frommen Glauben können Sie Meditation verwenden, um sich und Ihr Verständnis des Universums zu verstärken. Wenn die historischen Methoden nicht für Sie arbeiten, möglicherweise ist alle, die Sie benötigen, eine aktualisierte Version, ein Aufsteigen zu Meditation 2.0, wenn Sie werden.
Sie können die pricey Bank oder das gestickte Kissen überspringen. Stören Sie nicht mit der Kerze. Halten Sie den Duft im Fach. Gegenteil zum populären Glauben, keine Ausrüstung wird angefordert.
Aller, den Sie benötigen, ist Ihr Verstand ein -- und unterstützender Lehrer. Ich hoffe, daß Sie genug glücklich sind, Ihr zu finden.
Über Den Autor
Mayatalisman-Frost ist eine Sinnesmasseuse. Ihre Arbeit hat Denker innen über 80 Ländern angespornt. Sie dient herauf eine erfüllenmischung der Klarheit, des Komforts und der komischen Entlastung. Unterzeichnen, http://www.massageyourmind.com besuchen.
maya@massageyourmind.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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