Zorn und Ihr Fahren
Fahren Sie unter den Einfluß der gehinderten Gefühle?
Datumsgrenze: Dezember 4, 2002. Orange Grafschaft, Kalifornien. Ein 29 Einjahresmann wurde zum Tod, ein offensichtliches Opfer von Straße Raserei geschossen. Entsprechend Zeitung, erklärt er hatte ein Renommee für nie unten von einem Kampf zurückziehen.
Der Mann und sein halber Bruder waren die Überschrift, die von einem Klempnerarbeitjob Haupt ist, als die Mühe anfing. Anscheinend zoomed drei Männer in einem anderen Auto vor ihrem Auto. Diese Männer fingen an, Weltlichkeiten und des Blitzens obszöne Gesten an den Brüdern zu schleudern, die die Beleidigungen zurückbrachten.
Die Sachen, die bis eine Gewehr entwickelt wurden, wurden gezogen. Anstatt fingen Schutzträger unten, der Mann, der ein sein Auto verlassen wurde an und, in Richtung zum bewaffneten Banditen zu gehen. Zwei Schüsse schellten heraus und vermißten den Mann, der dann fortfuhr, in Richtung zum bewaffneten Banditen zu gehen, bis er geschossen und getötet war.
Während diese tragische Ausdehnung von einem Extremfall des konkurrenzfähigen Fahrens illustrativ ist, gibt es Tausenden weniger Fälle in den Vereinigten Staaten jährlich. Nach Ansicht hat er AAA Grundlage zur Verkehrssicherheit, Ereignisse des konkurrenzfähigen Fahrens um 7% jedes Jahr seit 1990 zugenommen; jedoch unterstellen wenige Gerichte Zornmanagementbehandlung für Verkehr Übeltäter.
FÜNF ZONEN DES KONKURRENZFÄHIGEN FAHRENS
Forschung durch Dr. Leon James an der Universität von Hawaii deckt fünf Kategorien konkurrenzfähiges Fahren auf. Welche Zone Sie, oder a liebte einen Fall innen?
DIE UNFREUNDLICHE ZONE - Beispiel: das Schließen ordnet, um jemand zu verweigern, das Ihren Weg betritt, weil Sie frustriert oder umgekippt werden.
FEINDLICHE ZONE - Beispiel: Tailgating, zum eines anderen Treibers zu druecken, um schneller zu gehen oder eine Weise zu verlassen.
HEFTIGES ZONE Beispiel: Bilden der sichtbaren obszönen Gesten an einem anderen Treiber.
WENIGER VERSTÜMMELUNG-ZONE Beispiel: Ausüben anderer Autos in einer Verfolgung wegen der Provokation oder der Beleidigung.
HAUPTVERSTÜMMELUNG-ZONE - Beispiel: Verlassen ein Auto und Schlagen oder Zerschlagen jemand resultierend aus einem Straße Austausch.
SEHEN SICH KONKURRENZFÄHIGE TREIBER ALS SOLCHER?
Nach Ansicht des Dr. James und seine Forschung Mannschaft, bekannten Treiber, die für fast vollkommen in der hervorragenden Leistung (ohne Raum zu verbessern) sich auch halten, deutlich mehr zur aggressiven Haltung als Treiber, die sich sehen, wie noch verbessernd.
Was dieses Mittel das trotz ihrer Selbst-bekannten aggressiven Haltung ist, bestehen 2 aus 3 Treibern heraus noch auf dem Sehen als nahe vollkommene Treiber mit fast keinem Raum zu verbessern. Diese Treiber sehen "den anderen Kerl" wie das Problem und folglich betrachten nicht ihr eigenes konkurrenzfähiges treibendes Verhalten.
WAS VERURSACHT KONKURRENZFÄHIGES TREIBENDES VERHALTEN?
Während es keine Standarddefinition für das konkurrenzfähige Fahren gibt, sehen viele Psychologen Zorn als die Wurzelursache des Problems. Unabhängig davon die Provokation oder die Umstände, die auf Problemen auf der Straße bezogen werden, ist es schließlich unser emotionaler Zustand, unsere Druckniveaus und unsere denkenden Muster, denen entweder uns veranlassen, konkurrenzfähig zu fahren oder uns zu führen zu sein die Opfer von anderen.
Kurz gesagt erhalten viele von uns erhalten in der Mühe, weil wir unter den Einfluß der gehinderten Gefühle fahren, besonders Zorn.
Wie das betrunkene Fahren ist das konkurrenzfähige Fahren mehr als eine einfache Tätigkeit oder eine Nachlässigkeit; es ist eine Verhaltenswahl, die Treiber treffen.
Es ist normal und natürlich, verärgert zu fühlen, wenn bestimmte Fälle uns auf der Straße frustrieren. Aber, wie beschäftigen Sie diese verärgerten Gefühle, um mit der Situation effektiv fertig zu werden?
ZWEI MÖGLICHKEITEN, MIT GEHINDERTEN TREIBENDEN GEFÜHLEN FERTIG ZU WERDEN:
Forschung zeigt offenbar, daß, den Druck und Ändern verringernd, die Ihr sind, kann Ihnen helfen fertig zu werden Selbst-sprechen Sie.
1.REDUCE YLUR DRUCK. Das Fahren ist emotional schwierig, weil unerwartete Sachen ständig geschehen mit, welchem wir fertig werden müssen. Wir häufig fahren unter den Druck der Zeit oder den Druck der Ansammlung und verzögern, die unserem allgemeinen Druckniveau hinzufügen.
Vorschläge schließen zu entspannender Musik oder zu den pädagogischen Klebebändern auf der Straße eher hören, 15 Minuten lassen, und früh aufstehen mit ein, also werden Sie weniger gehetzt.
2. ÄNDERN Sie IHRE PERSPEKTIVE mit unterschiedlichem Selbst-sprechen. Resultierend aus früheren Lebenerfahrungen alle haben wir "automatische" Gedanken, die durch unseren Verstand erzeugt werden, wenn bestimmte "Auslöser" wenn fahrend auftreten. Wir können unsere Perspektive ändern und folglich Selbst-sprechen unsere verärgerten Gefühle, indem sie bewußt diese "ändern." Zum Beispiel wenn Sie im Verkehr abgeschnitten werden, denken Sie, daß etwas wie?that "Ruck" wirklich sein kann eine einzelne Mutter, die neun Stunden bearbeitete, denen Tag und nach Hause hetzt, um Abendessen zu kochen, bei der Heimarbeit zu helfen, tun die Wäscherei und verbringen Sie einige kostbare Momente mit ihren Kindern."
ZUSAMMENFASSUNGEN: Beim Fahren unter den Einfluß der gehinderten Gefühle, können Sie eine persönliche Entscheidung treffen, um mit Ihren verärgerten Gefühlen in einer wirkungsvolleren Weise fertig zu werden. Dieses hilft Ihnen, das konkurrenzfähige Fahren oder das Stehen des Opfers eines anderen konkurrenzfähigen Treibers zu vermeiden. Ihr Druckniveau verringernd und erlernend, Ihr zu ändern, Selbst-sprechen Sie sind wirkungsvolle und leistungsfähige Werkzeuge, mit den Herausforderungen des Fahrens in unsere schnell-geschrittene Gesellschaft fertig zu werden.
Über Den Autor
Dr Tony Fiore, der Zorn-Reisebus, ist ein Psychologe, und Zornmanagementtrainer in südlichem California.To unterzeichnen zu seinem freien Rundschreiben, ", die Zorn-Biene" Besuch seine Web site an http://www.angercoach.com zähmend
drtony@angercoach.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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