Positivänderungen erzielt durch die Ausübung des Verstandes, des Körpers u. des Geistes
Meine Geschichte erklärt die Kämpfe, die ich, wie ein 23 Einjahres aussondern, geschiedene Mamma mit drei Kindern, Alter sechs, vier und eins und zeigt dann einige praktische Weisen hatte ich pflegte, um mein Leben zu ändern und meine persönliche Energie zu behaupten. Selbstmitleid, Zorn, Schuld und Eigenhaß waren meine konstanten emotionalen Begleiter. Ich litt physikalisch, geistlich und geistig. 1980 bildete ich $80 ein Woche, empfangene sporadische Kindergeldzahlungen von $300 ein Monat und gelebt in der Furcht, dass wir nicht überleben würden. Ich hatte vor dem Leben Angst und gesorgt unaufhörlich. Ich rauchte, aß ungesunde Nahrungsmittel, arbeitete nicht und verbrachte endlose Stunden fernsehend aus. Mein Verstand konzentrierte ständig sich auf, was jeder sonst in meinem Leben ändern sollte, also ich glücklich sein könnte. Weil ich jemand anderes nicht ändern könnte, dachte ich, dass ich ein hoffnungsloser Ausfall war und alles nicht nach rechts tun könnte.
Durch die Hilfe von Alanon und von Beratung, stellte ich fest, dass ich Wahlen habe und ich der war, der ändern musste. Ich hörte zu meinem eigenen Selbst-spreche. Er war negativ. Ich ersetzte mein Selbst-spreche, „ich bin“ mit „mir erlerne dumm, dass“ und „ich bin wertlos“ „ich bin gut genug.“ Ein Ziel, das ich hatte, war zu rauchen zu beendigen. Studien stellten dar, dass die negativen Auswirkungen des Rauchens und ich nicht die Tatsache mochten, dass ich zu den Zigaretten gegewöhnt wurde. Ich hatte versucht viele, Male vorher zu rauchen zu beendigen. Erfolg wurde verwirklicht, als ich Sichtbarmachungen und Bestätigungen verwendete, um zu rauchen zu stoppen. Bestätigungen sind einfache Aussagen, die Sie zu selbst sagen, wie „ich können“… „ich sind gut genug“… „ich sind erfolgreich.“ Das Sagen von Bestätigungen arbeitet, weil Ihr unterbewusster Verstand genau verursacht, was Sie ihm erklären. Jedoch gewann ich fünf Pfund ein Monat und seiend gut an Mathe stellte, wenn ich fortfuhr fest, ich würde sein sechzig Pfund schwerer in einem Jahr. Festgestellt, nicht zum Rauchen zurückzugehen, zum des Gewichtgewinnes zu beseitigen, wendete mich ich an Bestätigungen und Übung.
Als ich anfing auszuarbeiten, schmerzten meine Muskeln und ich wollte beendigen, weil ich nicht Resultate schnell genug sah. Ich würde die Bestätigungen sagen, um mir zu helfen, durch ausarbeiten zu erhalten. Nicht nur verbesserte meine körperliche Stärke, tat so mein Selbst-bild und meine einstellung gegenüber dem Leben. Das Konzentrieren auf die Bestätigungen bildete das Training einfacher, weil ich an positive Sachen dachte. Gerade da mein Körper den Nutzen des Ausarbeitens twenty-four Stunden später genoß, tat so meinen Verstand. Ich fand während des Tages, dass ich die Bestätigungen wiederholen würde.
Indem sie kombinierte, half Übung mit Bestätigungen mir in vielen meiner täglichen Kämpfe. Wenn ich in einer unbequemen Situation war, fing ich an, an das unbequeme Gefühl anzuschließen, das ich das Ausarbeiten hatte und die Bestätigungen würden kommen sich zu kümmern. Sie halfen mir, das Selbstvertrauen I zu gewinnen benötigt, um meine tägliche Furcht und Unsicherheit zu adressieren.
Mein Geist wurde mehr am Frieden, weil mein Körper und Verstand als einer zusammenarbeitete. Positive Energie füllte mein Sein. Nicht nur erlernte ich anzunehmen und sich zu lieben, hatte ich mehr Energie, zum mit Sein fertig zu werden ein einzelnes Elternteil.
Diese einfache Technik des Sagens der positiven Bestätigungen, beim Gehen, Laufen oder anhebende Gewichte ist eine große Weise, Selbstachtung zu erhöhen und zu erlernen, den gesamte Selbst-, den Verstand, den Körper und den Geist zu lieben. Ich wollte diese Technik des Trainierens mit Bestätigungen teilen, also „Energie des positiven Aerobics“ wurde verursacht. Um über das aufregende Trainingsvideo zu erlernen das Bestätigungen mit aeroben Bewegungen kombiniert, besuchen Sie powerpositiveworkouts.com.
Ellie Peterson
Schöpfer der Energie des positiven Aerobics-Trainings-Videos
powerpositiveworkouts.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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