Procrastination
Erlauben Sie mir, dieses mit einem Anführungsstrich zu beginnen:
Zu langes an das Tun einer Sache zu denken wird häufig sein Annulieren. ~Eva Junge
"ich tue es morgen". dieses Tonvertraute? Etwas zu erhalten erfolgt ist einfach, wenn es etwas ist, das wir genießen. Leider alle haben wir Lose Aufgaben, die wir nicht besonders genießen. Selbst wenn eine Sache einfach erfolgt werden muß, sind fast alle wir an mit Entschuldigungen für sie weg setzen oben kommen hübsches gutes:
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"· So erhalte ich ein wenig überladenes! Wer ist nicht?
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"· Ich bin nicht in der Stimmung im Augenblick gerecht.
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"· Ich gehe für einen Durchlauf morgen, das Wetter bin nicht der, der heute gut ist.
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"· Ich habe viel der Zeit, es zu erhalten erfolgt.
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"· Was der Punkt ist, muß ich nur ihn an zwei Tagen noch einmal tun.
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"· Es ist, nicht wie sie nicht es ohne mich tun können.
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"· Ich lasse es bis den Tag vorher. Ich arbeite besser unter Druck.
Klingen irgendwelche der oben genannten Punkte vertraut? Ich wette, daß Sie einige der Liste ohne zu viel Mühe hinzufügen können! Ich weiß, daß sie lustig klingt, wenn Sie die Ausgabe so betrachten, aber die Mühe Procrastination wreaks Verwüstung in die meisten unseren Leben ist.
Warum procrastinate wir?
Etwas Gründe sind einfach zu beschmutzen, aber andere liegen nicht so auf der Hand:
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"· einige Sachen gerade sind nicht Spaß!
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"· wir sind über das Tun einiger Sachen unbequem (z.B., eine Rede vorbereitend)
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"· wir fühlen nicht bis zum Job
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"· wir sind verärgert, daß wir es an erster Stelle tun müssen
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"· wir haben eine schlechte Erfahrung in der Vergangenheit gehabt
Was können wir procrastinate tun weniger?
O.K., dieses ist ein haltbares treten-beginnen, weil die erste Neigung der meisten uns es weg setzen soll. Die ist meine Idee eines Witzes J. Procrastination ist einfach eine Gewohnheit. Wie die meisten Gewohnheiten neigen wir, sie nicht am meisten zu beachten (unsere Selbst mindestens) der Zeit. Der One-way, zum der Gewohnheit zu brechen soll sie mit einer anderen ersetzen. Eine gute Gewohnheit, zum er mit zu ersetzen soll Ihre Gründe für Sachen weg setzen überprüfen, wenn Sie ihn tuend sich verfangen. Die meisten der Zeit die Entschuldigung, die Sie procrastinate gerechtes pflegten, stehen oben nicht unter Prüfung. Wenn Sie müssen, eine Liste vom Pro und von den Cons des Tuns gegen das Tun der nicht Sache bilden, die Sie an procrastinating. Ich würde bereit sein, zu wetten, daß ein guter Prozentsatz der Zeit, die Sie gerade an mit der Aufgabe erhalten.
Es gibt eine Falle hier!
Versuchen Sie, sich nicht unten zu setzen, wenn Sie überprüfen, warum Sie procrastinate. Negative Verstärkung drückt nieder und führt zu schlechtes Selbst-Bild. Es gibt nichts, gewonnen zu werden, indem man sich erklärt, das Sie faul sind, oder Sie sind dumm, oder Sie sind nicht zum Tun etwas fähig. Sie Selbst-besiegt. Stattdessen verzeichnen Sie die positiven Sachen über das Erhalten sie gerade weg getan. Betrachten Sie, wie sie Sie Gefühl bildet, wenn Sie die Arbeit erledigt erhalten. Überprüfen Sie, wie andere Sie in einem positiveren Licht sehen. Betrachten Sie, wieviel mehr Sie Ihre Freizeit genießen, als Sie wissen, daß Sie Ihre Arbeiten erledigen lassen. Verwirklichen Sie, wieviel Leid Sie speichert sich indem Sie proaktiv sind. Kurz gesagt hat das Konzentrieren auf die positiven Aspekte eine viel mehr Motivierenauswirkung auf Sie.
Wie können wir Sachen einfacher bilden?
Erwarten Sie sich nicht, vollkommen zu sein. Verkollkommnung ist schwierig, am besten von Zeiten zu erzielen. Häufig ist es nicht nur nicht notwendiges, aber Gegenproduktives. Das Gesetz vom abnehmenden Ertragszuwachs kommt in Spiel her. Tun Sie den Jobbrunnen und erhalten Sie das Resultat. Schießen Sie nicht für vollkommenes, es sei denn es eine Belohnung gibt, die der Bemühung gleich ist.
Erhalten Sie Ihnen die Ziele und Prioritäten gerade
Seien Sie über frei was die wichtigste Sache ist, zum getan zu erhalten und tun Sie das zuerst. Lassen Sie das weniger wichtige Material für Letztes. Es ist das weite Motivieren, zum Sie zu kennen läßt die harten oder wichtigen Sachen durchführen. Sobald Sie haben, ist der Job, der hinunter ihn gebrochen ist, einfach Priorität zu geben.
Brechen Sie den Job unten
Packen Sie den Job in Bissen-sortierten Stücken an. Nehmen Sie nicht auf mehr, als Sie getan in der Zeit erhalten können, die Sie zuteilen. Dieses garantiert, daß Sie am Ende der Aufgabe gut fühlen, weil Sie sie durchgeführt haben.
Belohnung Sich
Überprüfen Sie ob, wenn Sie eine Arbeit Sie erledigt Geben sich ein Klaps auf der Rückseite erhalten. Belohnen Sie sich auf gewisse Weise für das Vollenden, was Sie darlegen, um zu tun. Sie gibt Ihnen etwas, zu vorwärts zu schauen.
Lassen Sie mich eine Spitze generalisieren. Die Sache ist, wir sind alle errichtetes recht viel die gleiche Weise. Eine Karotte ist besser, als ein Stock, obwohl sie einmachen, beide die gleiche Sache vollenden. Aber was motiviert mehr? Was lassen Sie wahrscheinlicher den zur Hand Job anpacken? Wenn Sie Karotten mögen und Sie die Jobs verbinden, die mit dem Erhalten einer Karotte am Ende zur Hand sind, sind Sie weniger wahrscheinlich procrastinate.
Ich begann mit einem Anführungsstrich, also lassen Sie uns einen beenden, den ich wirklich mag:
Procrastination ist etwas, der gut weg bis morgen gesetzt wird. ~Gerald Vaughan
Ron Hughes ist CEO von anpaßt Informationstechnologie, eins der längste Stellung Internet-Geschäfte in der Welt. Er ist auch ein Öffentlichkeitssprecher und ein häufiger Mitwirkender der Artikel auf einer Vielzahl der Themen. Ron begrüßt Ihre Anmerkungen an mailto:74129@mailin.wowgroups.com.
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Die Hughes Jungen? http://www.getexperts.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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