Steigern Sie Ihre Energie!
Es war nur etwa 18 Monaten, dass ich konnte nicht einmal die mit einer 90-jährigen Energie-Ebenen. Auf meinem Partner der Familie Funktionen, die ich oft SAT mit seiner Großmutter, die bis zum Ende des Abends, war noch lebendig und chirpy, während ich war kaum in der Lage, meine Augen offen. Die meisten Abende möchte ich nach der Arbeit nach Hause kommen, curl ins Bett mit einem Buch und einschlafen. Als ich erwachte ich müde und demotiviert. Habe ich habe ich nicht haben genug Zeit, etwas zu tun interessant, da bin ich dann zurück ins Bett. Manchmal möchte ich auch einschlafen auf das Buch-Shop bei der Auswahl, welche Bücher zu kaufen! Glück, kein Zufall, sondern durch alle, die changed.Here sind einige Dinge, die ich in meinem Leben verändert, die auch mehr Energie in Ihnen: Schneiden Sie Zucker. Zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke die "auf die Schnelle" Energie, aber die Auswirkungen nicht reicht. In den Monaten, wo ich sehr wenig Energie, begann ich zu essen Schokolade, als ob sie all meine Probleme lösen. Während der acht-Stunden-Tag, an dem ich aß vier Schokoriegel, ein, um mir alle zwei Stunden wach. Es ist kein Wunder, stürzte ich, wenn ich hat von der Arbeit nach Hause. Der erhöhte Blutzuckerspiegel zu einem Anstieg der das Hormon Insulin, die hart arbeitet, um alle über den Zucker. Es funktioniert ein wenig zu hart aber, und das Ergebnis ist oft niedrig Blut Zucker und sluggishness.Speed Ihre Bewegungen. Es ist einfach zu müde, wenn Sie plodding rund um den Ort. Aber wenn Sie zu Fuß ein bisschen schneller, sprechen ein wenig schneller und ein bisschen schneller, Sie fühlen sich mehr energetic.Make sich aus dem Bett Spaß. Mein alter Wecker hatte Marmor fest, die auf die Snooze-Taste, so dass ich es einfacher finden, im Dunkeln. Ich würde drücken Sie die Snooze-Taste mindestens drei mal vor schließlich ziehen mich aus dem Bett. Ich fühlte mich so viel besser, wenn ich endlich verbannt, dass Wecker! Nun, jeden Morgen um 5:30, meine Stereoanlage spielt eine Auswahl meiner Lieblings-Musik und es wird mich in die Stimmung .... zur Übung. Das ist richtig. Ich habe es erste, was jeden Morgen, so dass sie sich nicht abschrecken, bis "morgen". Ich habe einen großen Anstieg in meiner Energie, da die Ausübung in den Morgen again.Last aber nicht wenigstens, haben mehr Spaß! Vor kurzem war ich im Ausland im Urlaub, und für zwei Wochen war ich zu Bett zwischen ein und zwei Uhr morgens und springt aus dem Bett mit Begeisterung jeden Morgen um sechs. Das Geheimnis meiner Energie viel Spaß, Spannung und Adrenalin. Also, wenn die Dinge beginnen, sich ein wenig ermüdend, als Sie zu Bett gehen, sich aus und genießen Sie! (C) Copyright Petra Rankin 2005Petra Rankin verwendet leistungsstarke Techniken zu schlagen, ihr eigenes Langzeit-Depression. Sie ist jetzt für andere Lehre, wie man glücklicher und erfolgreicher Leben führen. Ihr erstes Buch "Fast Track" Ihr Erfolg und Glück ist, die im September 2005 und ist Zeit zum Download verfügbar als kostenloser E-Book statt zahlen $ 19.95. Nur begrenzte Zeit!
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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