Ich gebe auf! wie man nicht sagen, dass diese Worte!
Junge, ich sage euch .... es scheint, die Welt ist einfach nur verrückt in diesen Tagen! Die Wirtschaft geht drunter und drüber, der Krieg begann, und nur die Dinge zu sein scheinen außer Kontrolle! Die meisten von uns wissen, wie schwer es ist, unser Geschäft wird mit den Arbeits-und Zeitaufwand erfordert es nur in den Alltag des Lebens Wirbelwind. Wie in der Welt in diesen verrückten Zeiten, bewahren wir aus nur sagen: "Ich gebe auf!?" Es gibt mehrere Dinge, die wir tun können, um Energie unser Gehirn und unser Körper. Da eine gute Betreuung von uns selbst ist unsere beste Verteidigung gegen die Gefühle der Hoffnungslosigkeit, das Gefühl, einfach nur überwältigt und nach unten-in-the-Dumps Gefühle! Bekommen So - Nach innen so viel im Winter, müssen wir uns aus und bekommen Frühling, dass einige der Sonne! Die Sonne ist sehr gut für Ihren Körper und Geist. Aber nicht vergessen zu tragen Schutz, so dass Sie nicht zuviel exposure.Eat gesunde Lebensmittel - Das wissen wir alle, natürlich, und es ist viel leichter gesagt als getan, sondern nur versuchen zu ändern eine Mahlzeit zu einem Zeitpunkt, oder fügen Sie ein gesunde Lebensmittel zu einem time.Take eine gute Multivitamin - Eine gute Vitamin kann viel tun für Sie, vor allem, wenn Sie nicht richtig essen. Sie sollten jedoch sicherstellen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor sie vitamins.Get täglich frische Luft und Bewegung - Wir alle müssen, dass die frische Luft und viel Bewegung. Machen Sie einen schönen ruhigen frühen Morgen zu Fuß Alltag, um das Pumpen von Blut und Ihr Gehirn Alarm! Machen Sie eine Pause und einfach nichts tun - Wenn Sie Gefühl überwältigt nur eine Pause machen und "nichts". Wenn Sie wie ich, fühlen Sie sich wie Sie zu beschäftigt sind und / oder arbeiten jede Minute des Tages. Wenn Sie dies, versuchen Sie es mit kurzen Unterbrechungen fünf Minuten zu starten und sich mit bis zu 15 oder 20. Wir alle brauchen Pausen nicht ^ w und dann! Stretch - Nehmen Sie fünf oder zehn Minuten und ein paar Dehnungsübungen. Diese fühlen sich absolut wunderbar und kann sehr belebend und erfrischend!! Sprechen Sie ua - Rufen Sie einen Freund oder ein Familienmitglied und sprechen nur für eine Weile. Teilen Sie Ihre Gedanken und Gefühle und mehr als wahrscheinlich, sie haben Sie sich besser in den Minuten! Have a Little Fun - Schalten Sie die Musik und Tanz rund um das Haus ein wenig oder ein paar Lesung oder was auch immer Sie gerne tun. Vergessen Sie über Unternehmen und nur froh, am Leben sein! Drücken Sie nicht an Ihrem Schreibtisch - Push entfernt Schreibtisch und nur aufstehen und gehen um für ein paar Minuten. Putz um das Haus für eine Weile und haben eine Gelegenheitsarbeit oder zwei. Dann kommen Sie zurück zu Ihrem Computer-Bildschirm. Nicht für zu lange vor dem Computer in einem time.Close Sie Ihre Augen und Drift Away - Lehnen Sie sich zurück für einen Moment oder zwei, schließen Sie die Augen und lassen Sie Ihre Gedanken weg zu wunderbaren und magischen Ort! Nehmen Sie sich ein paar tiefe, Reinigung Atemzüge. Wenn Sie kommen zurück in die Realität sollten Sie fühlen sich ein bisschen aktualisiert! Genießen Sie Zeit mit Ihrer Familie - Verbringen Sie einige Zeit mit Ihrer Familie. Ein Spiel zu spielen, spazieren gehen, sehen Sie ein Herz Erwärmung Familie Abenteuer-Film, oder einfach nur sitzen und zu reden. Egal, wie hart wir arbeiten, haben wir, um Zeit für unsere Familie! Es gibt viele Möglichkeiten, "tanken" uns selbst, aber in Wirklichkeit tun sie es nicht so einfach. Wir sind der Meinung, wir haben nicht die Zeit, aber wenn wir uns erfrischt und gesund, können wir wahrscheinlich noch mehr Arbeit in weniger Zeit und nie, wie wir wollen "Give Up!" Über die AuthorTerri Seymour besitzt und betreibt MyOwnEzine. comLearn zu veröffentlichen und Ihre eigenen Newsletter: mailto: subscribe@myownezine.comSign-up für die FR ~ E MOE Ezine Publishing Ecourse: mailto: moe-mini-course@getresponse.comter02 @ newnorth.net
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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